Светско првенство 2018: Станфорд Слееп Екперт изражава забринутост због несанице навијача

Како смо близу завршне фазе турнира Светског купа, улози су само већи. За почетак, Енглеска је освојила своју прву нокаут утакмицу за 12 година да би прешла у четвртфинале. Вишегодишње снаге Немачке и Шпаније су изашле, а назив изгледа отворен. Сада када је акција достигла врхунац, неки гледаоци су почели да примећују да гледање турнира узима данак на њиховим телима - а научници су мало забринути.

Да би се држали корак са сваком игром, навијачи - посебно они у азијским временским зонама - морају да повуку све прекидаче. Ствари неће бити боље у скорије време: У Кини, преостали део утакмица Светског првенства ће почети између 22:00 и 02:00. Према речима доктора Џејми Зејцера, циркадијанског физиолога у Станфордовом Центру за науку и медицину спавања, остајући спреман да гледа ове игре може да се забрља у ваш циркадијански ритам и доведе до неких краткорочних здравствених проблема.

"Ако би сваке вечери стално остали, то би било у реду", каже Зеитзер Инверсе. „Али обично људи то раде неколико ноћи и онда се врате на свој дневни распоред. То је преокретање напријед-назад које их заправо ставља под већи ризик."

Теам Но Слееп Фор Ворлд Цуп

- Цесар Виллаторо (@ ЦесарВиллатор17) 15. јун 2018

Ваш циркадијански ритам је унутрашњи сат вашег тела. Описан је као 24-сатни циклус спавања и буђења који говори вашем телу када треба да складишти енергију и када га треба потрошити. Типична "ниска тачка" у овом циклусу спавања је између 2 ујутро и 4 ујутро - погодно, када ће многе утакмице Свјетског купа бити у Азији.

Навијачи који пролазе кроз овај циклус да гледају игру или два на сваких неколико дана могу одбацити начин на који њихова тела регулишу одређене физиолошке факторе, као што је ниво глукозе. Ово, заузврат, може изазвати жудњу за шећером током дана, јер тело улази у врсту кризног режима, верујући да неће имати довољно времена за одмор и складиштење енергије за следећи дан.

Вечерас неће бити спавања. Ниједан. #Светски куп

- Јордан Пату (@Јордан_Пату) Јули 6, 2018

"Замишљамо да тело говори, ок, па, ако сте будни ноћу, мора постојати разлог да сте устали и да ће вам вероватно требати много енергије", каже Зеитзер. „Дакле, људи теже ка више шећера и масти. А то се може догодити чак и након једне ноћи прекида сна. ”

Сви ови фитнес центри покушавају да подигну здрав стил живота док цијела земља живи на пиву, хамбургерима и без спавања у хистерији Свјетског купа.

- Деан (@деанхеррингмцфц) 6. јул 2018

Континуирани обрасци нередовитог сна попут овог су фактори ризика за стање попут дијабетеса типа два, каже Зеитзер, али то вјероватно неће бити проблем за навијаче Свјетског купа који пропусте ноћ или двије спавања да би ухватили четвртфинале. Уместо тога, краткорочно окретање између временских зона их доводи у опасност од одређених повреда везаних за посао, и само се опћенито осјећају подпарно, као што је један ентузијаст Свјетског купа у Јапану забиљежен у Асахи Схимбун након гледања неколико кругова групне игре:

„Од прошле недеље сам био под неким временским условима и знам зашто. Ово је цена коју плаћам за останак иза поноћи да гледам фудбалске утакмице Светског првенства на телевизији. ”

Иако су сви тимови из Азије елиминисани са турнира, претходни подаци о гледаности са Светског првенства 2014. сугеришу да то неће зауставити хардцоре фанове у азијским временским зонама да гледају укупно 487.8 милиона људи гледало је финале Светског купа у 2014 - и од тога, 53,2 милиона је било у Кини (овај удео у публици био је на другом месту само на домаћинима Бразилу).

Док Зеитзер примећује да ће редовно спавање после светског купа бити довољно за обнављање циркадијалне равнотеже, ране које остају да гледају како ваша екипа губи у финалу може да се пробије још дубље. "Опоравићете се", шали се, "у зависности од тога шта је ваш тим урадио."