Настя и сборник весёлых историй
Ви и ваш пријатељ сте могли ићи на исту исхрану и видјети потпуно различите резултате. Један разлог? Бактерије у вашем стомаку.
Свако од нас негује врт микроскопских организама у нашем пробавном систему. Све више и више научници откривају важне и сложене начине на које су наше здравље и наше опште здравље повезани.
Пошто наши унутрашњи вртови могу бити толико различити, начин на који две различите особе метаболишу исти оброк може бити веома различит. Док је једна особа могла да види опасан скок у нивоу шећера у крви након тост-на-тост, друга особа би могла да путује удобном брзином. Што, треба рећи, чини давање корисних дијететских савјета који су опћенито примјењиви прилично тешко.
Тим израелских научника и доктора кренуо је да види да ли би могли да реше овај проблем и изнађу индивидуално прилагођене дијете које би вас и вашу желудац учиниле добрим. И они су узимали узорке крви и столице од 800 људи, хранили их 46.898 оброка и анализирали резултате. Они су били у стању да створе компјутерски модел који би развио дијететске препоруке скројене за цријевни врт појединца. Резултати су објављени ове недеље у Ћелија.
Испитаници који су добијали персонализовану исхрану су веома добро, доследно избегавајући нагли пораст нивоа шећера у крви, који су повезани са дијабетесом и гојазношћу. Ево кул ствари - и њихове колоније су се поправиле, са нивоом "добрих" бактерија које су се повећавале, и нивоима "лоших" бактерија које су се смањивале. Ово је сјајна вест, јер је цријево пуно непријатељских бугова јако тешко избјећи жудњу и изгубити тежину.
Како можете добити своје персонализоване препоруке за дијету, питате се? Надам се да ће једног дана бити једноставног теста који може обавити било који доктор, а резултати ће вас упутити на једноставан план оброка.
До тог дана, ево мог потпуно непрофесионалног савета:
Ако имате здравствених проблема у вези са гојазношћу или дијабетесом, разговарајте са лекаром, нутриционистом или натуропатом о начинима на које можете да промените своју исхрану на начин који помаже у култивацији здравог црева.
Избегавајте шећер.
Узми пробиотике.
Једите пуно здравих масти.
Избегавајте намирнице које имају тенденцију да стварају шиљке шећера у крви, имајући на уму да ће ваше тело реаговати на свој јединствен начин. Обратите пажњу на то како се осећате након јела - ако добијете експлозију енергије, а затим паднете, немојте јести тај оброк поново.
Неговати свој унутрашњи врт пажљиво, и запамтите - ви сте лепи, ви звијер испуњен бактеријама, ви.
Аутономни летећи аутомобил: Проверите дизајн Ауди-а који је први пут пробао
Аутономни летећи аутомобил Аудија у уторак је изашао на небо у облику модела. Поп.Уп Нект, све-у-једном модуларна машина направљена у комбинацији са Аирбусом и Италдесигном, састоји се од пода који се повезује са базом летачке компоненте или са врхом аутономне компоненте аутомобила.
Нацистичка подморница уништена је морским бактеријама које се прелију нафтом
Нацистичка подморница која је потонула у Мексичком заливу почетком четрдесетих година полако се губила. Сада, научници верују да ће се још брже погоршати због услова животне средине који су измењени катастрофом изазваним човеком у Мексичком заливу.
Градови будућности могли би пузати са опасним бактеријама
Људи се вежу за бактерије јер се они (људи) рађају. Када излазе из вагине, бебе се одмах прекривају, добро, вагиналним бактеријама. Како бебе постају дјеца, изложене су новим бактеријама безопасне и не тако безопасне сорте. Историјски гледано, имунитет је настао из ових интеракција на појединцу ...