Деал Бреакерс: Истраживање открива највећа америчка питања у односима

Постоји стара изрека: "Када стигнете до краја свог конопца, везите чвор и задржите га." Другим речима, пре него што одустанете, узмите ствари у своје руке и покушајте мало јаче.

Као истраживач психологије, верујем да се ова пословица односи и на односе. Пре него што одустанете, потражите “чворове” који би вас могли спасити од случајног пуштања велике везе из ваше руке. Наука о односима сугерише да је проблем у томе што људи имају тенденцију да пренаглашавају негатив и негирају позитивне када гледају своје романтичне партнере.

Види такође: Научници идентификују 2 активности које могу повећати романтичне односе

Ако бисте могли да изградите савршену везу, како би то изгледало? Можда је још важније, како се ваш тренутни однос нагомилава? Очекивања за данашње односе су већа него икад. Сада када су односи избор, медиокритет није прихватљив. Све је или ништа, и нико не жели да се насели.

Тајна избјегавања нагодбе је једноставна: имају високе стандарде и захтијевају само најбоље. Истраживачи се односе на људе који су пиккији од других и увијек желе апсолутно најбољу могућу опцију као максимизирање. Њихови колеге су задовољни - они који су задовољни када квалитет превазиђе минимални праг прихватљивости. За њих је “довољно добро” савршено добро. Све док је њихов однос премашио њихове предодређене критеријуме за „висок квалитет“, задовољни су задовољни.

Особе које максимизирају ће тежити да исцрпе све опције и истраже многе могућности да осигурају беспријекорног партнера. Можда мислите да звучи идеално, чак и племенито, готово као здрав разум. Али има скривених недостатака. Назовите то митом о максимизацији, јер истраживање открива да максимизери пријављују више жаљења и депресије и осјећају се угрожени од стране других које сматрају бољим. Максимизатори такође имају ниже самопоштовање и мање оптимизма, среће и задовољства животом. И више воле реверзибилне одлуке или исходе који нису апсолутни или коначни.

Видите проблем? У дугорочним односима, људи више преферирају приступ “умријети од смрти”, него тактику “док не нађем нешто боље”. Све у свему, импликација за ваш однос је јасна: стална тежња ка савршенству може бити у реду за аутомобил, али у вашем односу то може резултирати неуспјехом у препознавању заиста велике везе која је управо испред вас за оно што јесте. Невероватно високи стандарди могу да чине одличан однос просечним.

Такође можете подценити свој однос тако што ћете бити пребрзи да бисте идентификовали несавршености, приметили негативе и пронашли проблеме. Окривите оно што психолози називају негативним предрасудама, што је тенденција да се обрати пажња на лоше или негативне аспекте искуства.

Другим речима, када се ваша веза одвија добро, она се не региструје. Ви то узимате здраво за готово. Али проблеми? Они привуку вашу пажњу. Разговори, неосјетљиви коментари, заборављени послови, збрке и неугодности - сви се издвајају јер одступају од лако превидјеног сретног статуса куо.

Ова тенденција је толико изражена да када веза нема никаквих значајних проблема, истраживања сугеришу да људи надувавају мале проблеме у веће. Умјесто да буду захвални за релативно мирно, људи стварају проблеме тамо гдје раније није постојао. Могао би да будеш свој најгори непријатељ а да то и не схватиш.

Време за рекалибрацију. Кључ је одвајање критичног од недоследног како би се разликовала мања питања од стварних проблема. Идентификовање правих прекидача посла ће вам омогућити да уштедите енергију за стварне проблеме и омогућите да мање ствари једноставно нестану. Подаци из репрезентативног узорка од преко 5,000 Американаца, старости од 21 до преко 76 година, идентификовали су 10 најбољих прекидача у односима:

1. Неуредан или нечисти изглед
2. Лази
3. Тоо нееди
4. Нема смисла за хумор
5. Живи више од три сата
6. Бад сек
7. Недостаје самопоуздање
8. Превише ТВ / видео игара
9. Лов сек дриве
10. Стубборн

Изван те листе, свакако постоје сметње које могу постати прекид посла у иначе уопште здравим односима. А ако вас ваш партнер не поштује, боли или злоупотребљава, то су понашања која се не смију занемарити и требала би с правом окончати вашу везу.

У наставку студије, истраживачи су од учесника тражили да размотре како прекидаче споразума, тако и оне који се баве продајом - то јест, особине које су посебно привлачне. Приликом утврђивања да ли је нека веза одржива, испоставило се да су прекидачи посла имали већу тежину. Негативност поново напада. Чињеница да су људи склони да се више фокусирају на прекидаче него на креаторе је још један доказ да не поклањамо неким аспектима нашег односа довољно кредита.

Да бисте боље разумели добре квалитете вашег партнера, размислите о особинама које су најпожељније у браку.

Шта људи цене у потенцијалном партнеру?

Истраживачи су тражили преко 300 хетеросексуалних младенаца и проценили које особине преферирају код супружника. Супротно родним стереотипима, на листама мушкараца и жена постоји доста преклапања.

Шта вам недостаје у вашој вези? Сигурно постоје кутије које ваш партнер провјерава да сте заборавили. Почните да дајете кредит тамо где је заслужан.

Види такође: Научници откривају зашто људи користе тиндер чак и ако су у вези

Држати претјерано оптимистичне погледе вашег партнера вас увјерава у њихову вриједност, која се добро одражава на вас - ви сте ипак тај који има тако сјајног партнера. Ваши ружичасти ставови им такође дају добру репутацију да живе. Они не желе да вас изневјере тако да ће покушати да испуне ваше позитивно пророчанство. Све то погодује вашем односу.

Време је да престанете да будете превише критични према вашем односу. Уместо тога, пронађите чворове, делове вашег односа који сте узимали здраво за готово и који ће вам помоћи да се држите. Ако знате где да гледате и шта да цените, можда ћете тек схватити да има много више разлога за срећно задржавање ваше везе него што сте мислили.

Овај чланак је првобитно објављен на Тхе Цонверсатион би Гари В. Левандовски Јр.