Ханговерс траје дуже него што мислите, проналази студију у часопису 'Аддицтион'

Пошто је Празник рада управо иза угла, можда размишљате да попијете свој пут кроз прошли викенд љета - и да се суочите са сувим устима и главобољама у уторак ујутро. Али ефекти цуге могу трајати дуже него само физички бол који доживљавате ујутро након преједања, показују нова истраживања.

Психолози са Универзитета у Батху, у Енглеској, открили су да људи и даље трпе исте когнитивне сметње као и када су пијани, чак и након што у њиховом крвотоку нема алкохола. То значи да ћете вероватно имати слабије пажње, памћење и психомоторне способности као што су координација и брзина у поређењу са тим да ли сте били тријезни.Истраживачки рад “Систематски преглед ефеката тешког алкохола на когнитивни учинак у наредном дану” објављен је овог месеца у часопису. Аддицтион.

Салли Адамс, психологиња која проучава употребу алкохола и духана у Батху и виши аутор истраживачког рада, каже Инверсе да ефекти пића трају дуже него што већина људи мисли.

„Већина људи чека да вози или похађа посао када верује да је сав алкохол напустио њихов систем“, каже Адамс. "Наше истраживање сугерише да чак и када је алкохол напустио ваш систем, и даље можете бити оштећени у когнитивним процесима који су потребни за свакодневне активности као што су рад и вожња."

Један од разлога зашто алкохол тако озбиљно утиче на наше когнитивне способности је због тога што га тело метаболише, каже она. Када пијете алкохол, ваша јетра одмах почиње да је разбија уз помоћ ензима који се зове алкохолна дехидрогеназа. Овај ензим разграђује алкохол у хемикалију звану ацеталдехид, која је заправо отровнија од самог алкохола. Студије показују да је главни кривац за оштећење јетре и рак повезан са злоупотребом алкохола.

Срећом, ацеталдехид се брзо разлаже у радикале сирћетне киселине, који се затим могу уклонити из организма. Али наше тело може да метаболише само одређену количину алкохола - обично око два пића на сат, у зависности од ваше величине. Осим тога, ацеталдехид почиње да се акумулира, и може имати ефекте који су још опијени вашом спознајом, каже Адамс.

Додајте томе и чињеницу да алкохол делује као диуретик, а после пијења губите више течности него што конзумирате. Овај дехидрирајући ефекат доводи до испирања есенцијалних минерала и хранљивих састојака као што су натријум, калијум и магнезијум. И нису одмах замењени. Потребно је неко време да ваше тело - и ваш мозак - напуне хранљиве материје које су му потребне за нормално функционисање.

Већина компанија има јасну политику у вези са појавом пијаних, али мало њих покрива ефекте пијења у наредном дану, каже Адамс. Запослени који су мамурни можда још увек немају когнитивну функцију да раде сложене задатке. Можда би требало вредновати сигурносне смјернице за одређена радна мјеста. А можда и ти требало би размислите о „болесном дану“.

Нажалост, тренутно не постоји вјеродостојан лијек за мамурлук. Једини начин да се избегне мамурлук и његови ефекти је да се пије умерено, каже Адамс. И док не сазнамо више о правим здравственим и економским ефектима уживања, важно је да се опустите са викендом.

Апстрактан

Позадина и циљеви: Студије које су испитивале когнитивне ефекте тешког конзумирања алкохола наредног дана произвеле су мјешовите налазе, који могу одражавати недосљедности у дефиницијама „мамурлука“. Недавни консензус је дефинисао мамурлук као „менталне и физичке симптоме, који су се појавили дан након једне епизоде ​​тешког алкохола, почевши од концентрације алкохола у крви (БАЦ) до нуле“. У том смислу, циљ нам је био да систематски размотримо литературу како бисмо процијенили и процијенили средње величине ефеката ефеката тешког конзумирања алкохола на когницију.