Как справиться со стрессом?
Преглед садржаја:
Неуроетичар Петер Реинер види паметне телефоне као проширења наших умова, и он је у реду са тим. "Ми смо природни киборзи", каже он Инверсе. "Користили смо технологију изван себе за све врсте ствари, а сада користимо технологију изван нашег мозга да бисмо побољшали нашу когнитивну функцију."
Ваш паметни телефон може преузети све врсте свакодневних задатака, као што је памћење ваше листе намирница, састанака и рокова. Што ефективније преносимо когнитивне задатке на наше уређаје, то је већа снага мозга коју требамо имати за ствари за које заиста желимо или требамо да их користимо, као што су креативност, експанзивна мисао и управљање вољом, објашњава Реинер. Проблем је у томе што и људи и програмери имају тенденцију да иду уназад.
Већина постојећег софтвера не даје приоритет корисности, она даје приоритет да привуче вашу пажњу што је дуже могуће, тако да вам може продати нешто директно или продати ваше очне јабучице у облику оглашавања. Резултат је екосистем апликација које константно захтевају и боре се за вашу пажњу, а то је на трошак вашег когнитивног здравља. "Постоје неке врло, врло застрашујуће импликације на то, а најстрашнији дио тога је да је нека компанија на другом крају тог процеса и они могу или не морају имати на уму наше најбоље интересе", каже он.
Ако ће паметни телефони радити за нас, а не против нас, биће им потребан редизајн, каже Реинер, који предвиђа независни панел дизајнера, научника у понашању и индустрије који постављају индустријске стандарде. Циљ ове табле је да обезбеди да софтвер поштује пажњу корисника и побољшава когнитивне функције.
Данас ваш паметни телефон ради као манични асистент који вас обавештава о свему, без обзира на релевантност. Нека обука и дисциплина могу ићи далеко. Ево четири начина да поново направите паметне телефоне пре него што нас преуреде.
Паметније обавештења
Замислите: на састанку сте, а неко позива ваш телефон. Ваш телефон зна да сте на састанку, јер зна ваш распоред. Дакле, уместо да звони, прекида позив: „Дакле, и сада је на састанку. Притисните 1 да бисте оставили поруку, и тако ћете вратити позив. Притисните 2 ако вам је потребно да одмах дођете до тога и желите да прекинете. ”
Ваш телефон може да уради исту ствар за текстуалне поруке, е-поруке и обавештења у друштвеним медијима, задржавајући их док не будете спремни да их примите. Ваш телефон може да научи ваш распоред и понашање и да аутоматски избегне узнемиравање када сте фокусирани на посао или долазите до рока.
Смрт до бесконачног свитка
"Бесконачни свитак је дизајниран посебно да вас задржи тамо", каже Реинер, "и да вам да још један мали ударац допамина у вашем мозгу сваки пут када се појави нешто занимљиво - и онда ништа занимљиво, ништа занимљиво, ништа занимљиво, и само када се спремате да одете, померите се на нешто што - 'Ох, зар то није невероватно, тамо има неких мачака које заиста морам да видим!'"
Ваше апликације непрестано играју трикове на вашем мозгу да би задржали вашу пажњу. Компаније и публикације, које су укључене, користе исте технике које произвођачи слот-машина користе да вас држе испред екрана и враћају се за још. Замислите да вам је, уместо са новостима или обавештењима, Фацебоок једном дневно слао једну поруку са скупом само најважнијих ажурирања, на основу онога што већ зна и наставља да учи о вашим преференцијама. Замислите да бисте могли да прилагодите Фацебоок тако да укључује само функције које су корисне - рецимо, рођенданске обавештења и позивнице за догађаје - без ствари које вас ометају и украду времена. Замислите да сте се покушали пријавити на Фацебоок у року од десет минута од посљедњег пута када сте били тамо, а Фацебоок је рекао: „Били сте овдје, и ништа се није догодило откако сте отишли. Да ли сте сигурни да желите да наставите?"
Хов а Формер Фацебоок Аддицт Кицкед Тхе Хабит хттп://т.цо/гииКПхПбКв #баланце #бусинесс #инспиратион #миндфулнесс #социалмедиа
- Ким Орлески (@киморлески) мај 5, 2016
Наравно, Фацебоок тренутно има све подстицаје да учини све што је у његовој моћи како би ваше очне јабучице залепио за његову платформу. Али шта ако је постојала алтернативна платформа, она која вам је дала само оно што вам је потребно, у време када желите? Шта бисте платили за ту услугу?
Боље препознавање гласа
Ова вероватно долази са или без притиска јавности. Али замислите, следећи пут када помислите на нешто што треба да запамтите, изговарајте гласно: „Подсетите да назовете маму након посла“ или „Да ме такси покупи за један сат, или“ ставите „косити траву“ на мој листе обавеза “, и ваш телефон аутоматски одговара на ваш захтев.
Било би много више као прави извршни помоћник, а ми нисмо далеко од тога. Амазон Ецхо већ може да уради неке од ових ствари, а уређај је интегрисао домове својих власника и свакодневне навике на изненађујуће и скоро језиве начине.
Што наши уређаји боље прихвате ове задатке од нас, више ћемо се моћи ослонити на њих да се брину о стварима које би иначе могле забрљати наш мозак.
Програмирање на основу циљева
Шта ако бисте могли рећи свом паметном телефону како да ради боље за вас? Реинер каже да види трачак наде у новој Гооглеовој апликацији, додатак календару који вам омогућава да поставите циљеве и помогне вам да их се држите. Ако желите да медитирате сваку ноћ пре спавања, добићете обавештење за то. Ако желите да играте тенис сваке недеље, али никада не пронађете време, апликација ће пронаћи рупу у календару и заказати је. Гоогле циљеви ће се одгодити.
Још увек вас прекида ваш телефон, али обавештења се заснивају на постављеним циљевима. "Рекли сте му," ово је начин на који желим да водим свој живот, "и помаже вам да га покренете онако како желите," каже Реинер.
Већ постоји много апликација и додатака који обећавају да ће вам помоћи да управљате својим животом, да се држите и држите циљева и да избегнете ометања. Али овај принцип треба да буде уграђен у платформе друштвених медија и слично из темеља, а не као нешто што морате свесно да додате када то већ има негативан утицај на ваш живот, каже Реинер. Постоје докази да су људи спремни да плате за то - више од 100.000 људи се пријавило за Фреедом, апликацију која наплаћује 29 долара годишње да блокира веб странице или чак угаси читав интернет у одређеним временским периодима.
За сада, економија пажње је краљ, а главни играчи имају мало подстицаја да направе промене. Мора постојати велики потицај да се програмерима каже да софтвер мора прво ставити благостање потрошача или их изгубити, каже Реинер. "Чак и мало побољшање би било боље од онога што сада имамо."
Насиље у видео играма: војници и програмери игре не могу бити у праву
Дебата о насиљу и видео играма је у њеним туробним тинејџерима. У извесном смислу, разговор је само ре-скинед хасх Блацк Саббатх и Дунгеонс & Драгонс дебата крајем 1980-их и 1990-их. Кључна разлика је у томе што игре у металу и коцкама нису кориштене од стране владе за обуку војника. Видео игре су ...
ИПхоне Кс и иПхоне 8 Водич за препродају: Како да уновчите нове иПхоне уређаје
Да ли размишљате о замјени прошлогодишњих иПхона за овогодишње потенцијалне иПхоне КСС моделе? Боље погодите еБаи или Цраигслист сада, два истраживања о продаји података сугеришу да никада није било боље време да се препродају и иПхоне Кс и 8.
Како да наручим иПхоне КСС и иПхоне КСР (АКА иПхоне 9)
Очекује се да ће аспиранти за иПхоне КСС имати много краће време чекања пре него што почну да праве наруџбе за Аппле-ове најновије врхунске ОЛЕД иПхоне. Претпоставке за иПхоне КСС ће вероватно бити доступне онлине до петка, док ће јефтинији иПхоне КСР вероватно бити у продаји неколико недеља касније.