7 Одлучних начина да се одупрете пориву да позовете бившег

Раскид је попут одустајања од хладне ћурке из угодне зависности. Срање је и има симптоме повлачења, попут позивања бившег. Сазнајте како можете избјећи љепљиву ситуацију помоћу ових 7 провјерених савјета.

Прекид је тешко искуство. Бол и понижење једне или обе стране траје док околности не допусте да се шире. Може стићи полако или изненада. Све зависи како се носите са ситуацијом.

Зашто желите назвати свог бившег

Већина људи који су свежи од распада пролазе кроз пет фаза туге. Они укључују порицање, гнев, преговарање, депресију и прихватање. Ако назовете бившег након што сте се разишли, утјеловљују прве четири.

Позивање бившег значи да ОДУЗИМАТЕ чињеницу да је оно што сте имали заједно готово и завршено. Понекад је тешко прихватити истину и она мала контрола за коју мислите да имате над ситуацијом можда је замаглила ваше процене.

АНГЕР долази кад мислиш да је ситуација под твојом контролом, а у стварности није. Можете бити љути јер не добијате оно што желите. Позивом бившег умањујете жељу да учините нешто у вези с вашом потребом за помирењем.

Одлучивши да позовете свог бившег, нехотице се ОДГОВОРИТЕ сами са собом обећавајући да ће добре ствари настати ако назовете бившег. Можете чак и да се преговарате обећавши да ће то бити последњи позив који ћете упутити.

ДЕПРЕСИЈА потиче људе да раде оно што иначе не би радили када су у срећном стању ума. Усамљеност коју осјећате без свог бившег могла би бити разлог зашто их желите звати.

Када се обратите чињеницама, избећи ћете непотребно позивање. Запамтите, ваш бивши је особа са својим осећајима и слободном вољом. Ако их позовете неће одмах дати позитивне резултате. Они су сами доносили одлуке и вероватно живе срећно без вас.

Зашто не би требао звати свог бившег

Када сте се ви и ваш бивши раскинули, да ли је то био обострани договор? Ко је раскинуо с ким? Зашто сте раскинули? Колико сте се дуго растали? Да ли сте од тада видели било кога другог? Ово су питања која морате поставити себи пре него што подигнете телефон.

Раскиди се догађају зато што је једна особа или обоје одлучило да везу више није вредно наставити. То би могло бити последица проблема поверења и сукоба интереса. Понекад љубави више нема. У сваком случају, прекид сигнализира да је веза готова.

Да, можете поново запалити романсу, али то не значи да ће се то догодити по вашем плану. То што само желите да се вратите заједно не значи да то жели и ваш бивши.

Стари гријеси можда још нису били опроштени. Неко се од вас променио или ниједан од вас. Ваш бивши је упознао неког новог. Ваши циљеви и даље не остављају простора један за другог. Обоје сте бољи једно без другог. Постоји много разлога због којих се не бисте требали вратити заједно, али постоје и многи добри разлози зашто не бисте звали само да бисте забавили идеју.

Како се спречити да назовете свог бившег

Постоји неколико начина да се суздржите од позива свог бившег. Већина њих чак не укључује ни вашег бившег, ни мисао о вашем бившем. Отварајући свој ум мислима свог бившег, биће много теже одољети нагонима да их позовете.

Не морате размишљати о лошим стварима које су се десиле у вашој прошлој вези, јер то ретко помаже. Само вам отвара више бола, што вас заузврат убеди да чути глас вашег бившег може све то да учини бољим.

Постоји много других алтернатива које можете користити да се одупрете пориву да позовете свог бившег. Чак вам могу помоћи да постанете срећнији на дуже стазе.

# 1 Позовите пријатеља уместо њега. Кад год осетите потребу да узмете телефон и притиснете ово дугме за брзо бирање које никада нисте имали срца да промените, назовите број свог најбољег пријатеља. Ако нису доступне, назовите некога ко је.

Само разговарај са неким другим. Питајте их о њиховом дану. Причај им о свом. Замислите ту особу као свог спонзора и она вам помаже да се носите са својом невољом.

# 2 Наведи разлоге због којих је позив бившем лоша идеја. Да, чини се да мислите на свог бившег, међутим, размишљаћете о стварима које се још нису догодиле. Замислите да вас прослеђује на говорну пошту. Размислите о томе како бисте се осећали када би позив био одбијен. Замислите неспретност разговора у случају да нико од вас нема шта корисно да каже. С обзиром на катастрофалне резултате, то би вам могло у великој мери помоћи да спречите позив свог бившег.

# 3 Наведите разлоге због којих не зовете бившег може бити добро за вас. Овог пута, нећете морати да размишљате о свом бившем. Можете размишљати о томе како можете продуктивно провести своје време. Осим што ћете потрошити сат времена разматрајући разговоре који ћете ускоро обавити, направите списак ствари које сте одувек желели да урадите, али не и због недовољног времена које проводите размишљајући о прошлости.

# 4 Медитирајте Након раскида, разумљиво је да ће се лице вашег бившег појавити у мислима сваких пет минута. Да бисте сузбили ове нежељене мисли, користите технике медитације које вас одвлаче од садашњости.

Седите у тихом куту. Блокирај све. Замислите своје срећно место - не оно с бившим. Ако све друго не успе, сликајте празан зид сваки пут када помислите на свог бившег. Можда неће одмах помоћи, али настављаће да даје позитивне резултате сваки пут. Пре или касније, сваки подсетник вашег бившег постаће подсетник на нешто ново.

# 5 Изађите са пријатељима и уроните у активност. Немојте се заваравати општим саветом да излазак са пријатељима може заборавити лош раскид. Истина је да изласци са пријатељима и заправо подузимате кораке да бисте се забавили.

Неки мисле да одлазак на нову локацију може одмах да помогне, али једноставни подсетници попут сличне мајице, истог мириса који носи ваш бивши или чаша соде би могли да покрену бујицу болних сећања чак и док сте вани. Обавезно потражите срећу у ономе што радите уместо да покушавате да блокирате садашњост дистракцијама.

# 6 Обриши све. Па, запамтили сте њихов број? Не брини. Након неколико недеља или месеци, потпуно ћете је заборавити. Чиниће вам се познато кад се појави на вашем телефону, али више га нећете моћи бирати из меморије. Избришите их са Фацебоока, Инстаграма, Твиттера и било које друге апликације за друштвене мреже на коју сте се дописивали.

То није трајно решење, јер очигледно постоје многе друге рупе. Смисао активности је проактивно брисање из вашег живота. То је симболично, али још увек вам може помоћи давањем снаге да контролишете што можете.

# 7 Пронађите нешто ново за љубав. Обратите пажњу на реч „нешто“, а не „неко“. Пронађите нешто што вас чини срећном. То може бити нови хоби, активност, интересна група или место на којем никада нисте били. Само пронађите нешто значајно за вас. Једном када нађете нешто за љубити што не тражи ништа заузврат, коначно ћете научити да волите себе довољно да не бисте упутили позив за којим ћете касније пожалити.

Одуприте се нагону да позовете бившег

Кретање је довољно тешко колико и јесте. Ако позовете свог бившег, много ће вам теже наставити са животом. То што је ваша веза окончана, не значи да у вашем животу нема места за нове почетке. Доћи ће време када више нећете осећати порив да назовете свог бившег.

Али док радите на томе, користите ове савете да бисте вам помогли да напредујете. Будите проактивни у прихватању својих емоција и научите да напустите то поглавље у свом животу. Ко зна? Убрзо бисте могли пронаћи потребу да назовете број некога ко је спреман да одговори на ваш позив!

Наравно, тешко је одољети нагону да позовете бившег, а лакше је потражити изговоре да га позовете. Али ако заиста желите да оздравите и опоравите се, не одлажите и данас зауставите то. Ускоро ћете се захвалити!