7 корисних начина за борбу против фомо-а док сте у вези

Да ли често имате ФОМО или страх од нестајања из живота кад год сте у вези? Ево како се борити против страшног ФОМО-а!

Трава је с друге стране увек зеленија, или тако мислимо. Само зато што нешто мислимо, то и није истина. Можда мислите да вам нешто недостаје јер сте у вези, али то не значи да заправо јесте.

Важно је да се запитате шта вам недостаје када су у питању осећаји ФОМО. Осећате ли као да пропуштате пажњу других потенцијалних партнера? Да ли се осећате као да пропуштате активности са пријатељима? Можда се осећате као да пропуштате могућности каријере због времена које улажете у своју везу?

Како се супротставити страху од нестајања

Када се осећате као да пропуштате оно што живот може да понуди, испробајте ове методе борбе против страшног страха од нестајања.

# 1 План активности. Један од начина да избегнете ФОМО у вашој вези је прављење планова. Ако се увек имате чему веселити, станке које имате између планираних активности не изгледају тако лоше. У ствари, понекад се радујете испаду!

На пример, направите план да видите омиљени бенд или свирате једном месечно. Имати нешто за направити, чак и ако то буде само једном месечно, дефинитивно ће вам помоћи да схватите врло брзо да уопште не пропуштате.

# 2 Не гурајте своје пријатеље у страну. То што сте у вези, не значи да се не можете дружити са пријатељима. Толико пута смо склони да своје пријатеље гурнемо у страну када су у вези, што је погрешно. Не кажем да морате свакодневно звати или слати СМС-ове, али ако је добар пријатељ, требало би да се јавите бар једном недељно или тако нешто.

Ако се ваши пријатељи не желе дружити са вама јер не желе да буду "трећи точак" или ако никад не желе да разговарају са вама телефоном, јер им није важно да чују за вашу везу, погоди шта? Нису добри пријатељи. Ако вас отјерају у страну, то је питање које морају сами да схвате. Али у сваком случају, немојте бити онај који четка.

# 3 Останите активни. Уз прављење планова, важно је остати активан. Бити активан и водити здрав стил живота важно је за ваше здравље и добробит. Сви знамо да вежбање ослобађа ендорфин и ендорфин чини вас срећним. А кад сте срећни, како сте уопште могли да имате ФОМО?

Наравно, ваши распореди јога или маратонских тренинга могу се сукобити са путовањима на путевима или поновним дружењима са пријатељима, али на крају увек можете одложити путовање путевима, али никада не бисте требали ставити здрав животни стил на чекање.

# 4 Двоструки састанак. Још један одличан начин за повезивање ФОМО везе је окружење с другим паровима. Двоструко дружење сјајан је начин да се уроните у људе, изађете у град и имате та искуства изласка и било чега другог за што сте мислили да сте изгубили.

Можда нећете бити погођени лево и десно после поноћи или напамет, али вероватно ћете схватити да вам то неће недостајати. У ствари, схватићете колико сте срећни што сте нашли некога са којим ћете провести оне викенд ноћи. Сјетит ћете се и колико је био исцрпљујући живот једнодневне забаве и будите захвални што више не морате излазити да бисте били угодни са странцем.

# 5 Направите време за себе. Важно је да будете истинити и радите ствари које вам изнутра чине задовољство. Никад није здраво бити око свог партнера 24 сата дневно, јер то може лако да се разболете једни од других. Уместо тога, пронађите нешто што неће укључивати вашег партнера, као што је одлазак у библиотеку, препуштање хобију или бављење јогом.

Не само да ћете једно другом дати простора у вези, већ ћете бити у могућности да радите и ствари у којима уживате.

# 6 Друштвени медији насупрот стварности. Друштвени медији увеличали су реалност колико наше друштво тражи одобрење и пажњу. Али друштвени медији нису стварност. Непрестано тражимо одобрење, на чему се заснивамо на многим лајковима, коментарима и следбеницима.

Друштвени медији омогућавају свима нама да се хвалимо оним што радимо * или оним што желимо да људи мисле да радимо *. И управо зато људи увек објављују најзанимљивије догађаје који се дешавају у њиховом животу. Али да ли озбиљно мислите да су њихови животи подједнако забавни и живописни као што представљају?

Разлог зашто се ФОМО појачавају у друштвеним медијима је тај што увек желимо имати оно што други људи изгледају. Али у стварности, ови људи имају и досадне дане у којима нема ништа занимљиво за пост. Вероватно се надају да ће учинити нешто забавније, баш као и ти!

# 7 Правите менталне белешке. Одличан начин да се отресите свог ФОМО-а је снимање менталних белешки о свим негативним стварима које вам пријатељи причају о њиховом животном дружењу и самоћи. Следећи пут када се дружите са пријатељима или позајмите ухо да бисте их оставили да остану самци и излази, обавезно их слушајте.

Послушајте све што кажу. Вероватно ћете почети примећивати да добре ствари у вашем животу и односима далеко превазилазе лоше, и потајно будите захвални што не пролазите кроз грозне мотиве првих излазака, кокетирања на мрежи и нередовите провале са мушрицама. Невероватно је шта можете научити када заиста допустите себи да слушате.

Ствар ФОМО-а је да је све у перспективи. Увек желите оно што мислите да други људи имају, али не сматрате увек недостацима онога кроз шта пролазе. С времена на време, да, у реду је запитати се шта је то бити самац, путовати са пријатељима, упознати врућег странца и шта год други људи који ФОМО мисле о њима.

Али узми то од мене кад кажем да је све у вези с хипе-ом. Заправо не недостајете ако сте у здравој вези са неким ко вас воли и обожава.

ФОМО утиче на све нас, било да смо сами, у вези или негде између. Научите се да се борите против тога гледајући светлу страну онога што имате!