8 Позитивних начина за решавање одбацивања у било којем сценарију

Нико се не жели суочити са одбацивањем, али морамо научити да се носимо са тим. Било да се ради о вашем послу, вашем партнеру или неком другом, ево како доћи.

Одбијање је тврда пилула коју треба прогутати. Започнете радећи задњицу како бисте нешто постигли, било да је у питању састанак са неким, посао или промоција. Онда вас из неког разлога одбију. Понекад је начин на који вас скрећу потпуно оштар и уништавајући его, али има и тренутака када вам се потакне мало да покушате поново или радите само мало теже.

Како се носити с одбацивањем

На крају, још увек морате бити у могућности да напредујете од одбацивања. Да, знамо да је то лакше рећи него учинити. Али да вам помогнемо у овом тешком времену, добили смо неколико савета како да изађете на крај са одбацивањем.

# 1 Одбаците одбацивање на свој начин. Сви имају различите начине обраде одбацивања. Неки их само чету, док други одлуче да се у њему копају недељама. Најбољи начин да се то постигне је само прихватање одбацивања. Одговор је "не" и требате то пустити. Можеш то и заплакати, ако желиш. О томе можете писати у свом часопису. Можете себи приуштити дан мажења како бисте се осећали боље.

Без обзира на то колико је велико или мало одбијање са којим се суочавате, дозвољено вам је да га због тога тужите. Дајте себи времена да се осећате тужно. Али на крају, након што учините оно што можете да бисте обрадили ситуацију, знајте да ћете на крају морати да наставите.

# 2 Знајте да се не ради увек о вама. Бол одбацивања је директно пропорционалан томе колико сте емоционално уложени у оно што желите да постигнете. Рецимо, рецимо да сте годинама били заљубљени у девојку, и коначно сте скупили црева да бисте је тражили. Бол који сте осећали кад је рекла не, не зависи од тога колико су велика ваша очекивања. Уместо да је представљате као непријатеља који вам је негирао, мислите на њу као на људско биће којему је дозвољено да одбаци оно што не жели.

Покушајте да се ставите у ципеле особе која вас је одбацила. Мора да је постојао добар разлог. Можда је заљубљена у неког другог. Можда није спремна за везу. Чак може толико ценити ваше пријатељство да не може поднијети помисао да га уништи. Не схватајте то превише лично. Уместо тога, покушајте да верујете у њен суд.

# 3 Запитајте се да ли овде стварно припадате. Као и горе, морате размотрити разлоге због којих вас је неко одбио. Тражећи те разлоге, можете научити да оно што тражите тражите ипак није било баш за вас. Имајући то у виду, покушајте замислити како би се ситуација одиграла да је ваш предлог прихваћен.

На пример, рецимо да сте се одбили за састанак са колегом. Рекла је да јој није пријатно дружење с неким из канцеларије. Тада ћете можда схватити да она има поента: скривање од шефа и бављење трачевима из канцеларије могло би да оптерети вашу потенцијалну везу, на тај начин се поставите за бол и несретан крај. Тада можете схватити да је можда добра ствар што сте одбијени.

# 4 Подсетите се како сте се бавили одбацивањем у прошлости. Ово ће се односити само на оне који су раније били у сличној ситуацији. Покушајте да мислите како сте се осећали и шта сте урадили последњи пут када сте одбачени. Како вам је успело? Мислите ли да бисте могли поново подузети те кораке?

Када се осврнете на оно што сте били у стању да решите са одбацивањем, можда ћете наћи неколико корисних техника за суочавање са њом следећи пут када се догоди. Схватићете и да сте раније били у овој ситуацији и излазили сте из ње у реду. Уосталом, оно што те не убије, учини те јачим.

# 5 Дружите се са људима који вас подржавају. Добро је знати да постоје људи који ће вас увек прихватити, чак и ако вас је неко управо одбио. Приђите тим људима и узмите све њихове позитивне вибрације. Ови људи могу вам помоћи да вас подсете да сте сјајна особа која заслужује велике ствари у животу. Па шта ако вас неко не воли на исти начин? Сигурно ће бити неко ко ће!

Осим што се осећате боље, могу вам пружити и приче о томе како су успели да се изборе са одбацивањем. Они су се можда суочили са још горим ситуацијама из којих су успели да се избаце из неповређених. Послушајте њихов савет и погледајте да ли можете да га примените. Ко зна? Можда ћете открити да начин на који други људи поступају са одбацивањем дјелује боље од начина на који поступате.

# 6 Не задржавајте се превише на томе. Раније смо рекли да је у реду осјећати се неуредном због одбацивања. Али такође је важно дати себи временско ограничење. На пример, можете себи дати читаву недељу да покушате да преболите своје тешкоће, пре него што се одскочите и кренете даље. Ако је то разорно болно одбацивање, попут предлога који је кренуо по злу * оуцх! * Или се откотрљао код олтара * доубле оуцх! *, Можда ћете себи дати мало више времена да се вратите.

Одбијање може бити осакаћено, поготово ако сте дали све за ову прилику. Али можете на време да се излечите емоционално. Подсећајте себе да овај један инцидент неће дефинисати остатак вашег живота. Што више на њему станујете, више времена трошите на прошлост.

# 7 Фокусирајте се на ствари које можете контролисати. Сада, хајде да разговарамо о још једном покушају. Ваш други покушај можда није у потпуности сличан вашем првом, али чак и тада, морате знати да постоји могућност да ћете поново бити одбијени. У овом случају, аспекте ситуације можете поделити у две категорије: ствари које можете контролисати и ствари које не можете.

Не можете да контролишете како неко реагује на ваш предлог, тако да не покушавајте да промените трикове са вудуом. Оно што можете да контролишете су ствари које кажете, начин на који их изговарате, време, изглед и где ћете изнети свој став. Не кажемо да би требало да будете потпуно анални у тим стварима када сте спремни на корак, али бар знате где можете променити променљиве да бисте повећали изгледе да будете прихваћени.

# 8 Схваћате да вас одбацивање може навести да постанете бољи. Сваки пут када будете одбијени, можете се задржати на чињеници да особа која вас је одбацила мисли да нисте довољно добри. Али када прочитате између редова, можете видети да то само значи да имате још простора за напредак. Разлог због којег сте одбијени је ваш знак за оно што можете учинити да у будућности не будете одбачени.

Ужад у одбацивању је нешто што ће потрајати неко време. Али тај убод ће вам бити стални подсетник шта можете учинити да постанете бољи. На пример, можете да кажете себи: „Знам да боли бити одбачен јер не обраћам пажњу на свој изглед. Памтићу ову бол сваки пут кад се не осећам довољно мотивисано да бих уложила труд у начин на који изгледам. " Можда мислите да је ово сродно становишту прошлости, али све док вам помаже да напредујете, вреди се потрудити.

Након почетног убода одбацивања, можете или остати заглављени у тренутку или научити из тога и кренути напред. Одбијање није крај света, чак и ако се тада тако осећа; важно је искуство које вас може научити да постанете бољи.