8 начина да волите своје тело, без обзира на његову величину

Уз све ове стандарде лепоте, лако је улетјети у спиралу мржње према телу. Не подлежите притиску! Волите своје тело, без обзира на све!

Понижавање тела је, нажалост, тренд ових дана. Имате песме које мрзе мршаве девојке јер „праве жене имају облине“. Затим имате песме о срамоти људи за које није случајно да имају тело као модел Вицториа'с Сецрет. Сви знамо да нико није савршен, али још увек постоје неки људи који инсистирају да људима кажу како треба да изгледају, како би требало да делују, које би величине требало да буду, како би требала изгледати њихова боја косе. Дајте ми паузу.

Свако има право да воли своје тело. Без обзира јесте ли мршави, дебели, високи, кратки, недостаје вам уд, тамнопуте, бледоласне, шта имате, свако тело на свету заслужује да буде вољено. Штета што толико много људи инсистира на мржњи на својим телима, једноставно зато што не удовољавају нереалним стандардима које поставља друштво.

Како вољети кожу у којој се налазите

Па шта ако сте величине 0 са маслиновом кожом или кратке, величине 10 са бледом кожом? То вам не даје мање права да волите своје тело и да га мазите са свиме што имате! Ако немате идеју како да волите тело са којим сте рођени, ево како то можете да урадите.

# 1 Приуштите си. Ако сте један од оних људи који никад не треба времена за себе, време је да станете и почнете да зарађујете. То не мора бити ништа екстравагантно или 24/7, али зависно од вашег начина живота, сваког месеца или 3 месеца, приуштите себи нешто за себе, а само ви.

Ово би могло укључивати спавање дан или одлазак на неко путовање, али то би заиста требало да укључује нешто што вас опушта, и нешто што вас такође подмлађује. Сви дани које проводите радећи ће вршити данак на вашем телу, па му требате допустити да се опусти и опорави.

# 2 Сплурге. Престаните да опседнете и осећате кривицу ако поједете две кришке пице или ако попијете додатну чашу вина. У реду је. Обећавам. Ако се и даље ускраћујете за све сјајне ствари које живот може да понуди, посебно једноставне ствари попут чаше вина или пице, бићете јадни! Очигледно је да не бисте требали јести пиззу сваки дан или пити боцу вина сваке вечери, али ако понекад желите појести мало више од уобичајеног, учините то умјерено!

# 3 Поштујте се исправно. Третирајте се онако како желите да други поступају према вама: с поштовањем. Ако све што радите јесте да напуните своје тело безвриједном храном и радите 12 сати дневно, то није поштовање, то је мучење! Морате научити да ваше тело није непобедиво и да према њему треба поступати пажљиво, и физички и психички.

Одморите се када сте уморни. Набавите опуштајућу масажу да умирите болне мишиће. Престаните се ментално пребијати због неке тривијалне ствари коју сте урадили прошле седмице. Смањите себи мало, опскрбите своје тијело храњивим тварима које су му потребне, и добит ћете користи десетоструко, обећавам вам!

# 4 Пронађите нешто за себе. Пронађите нешто о себи што волите и подсетите се на то кад год можете. То може бити тако једноставно као да подсетите себе да је ваша коса прелепа или да имате сјајне руке или да ноге могу да издрже трчање дужи временски период.

На пример, знам ову девојку која се бори са својом тежином, а она све документује на својим друштвеним медијима. Али једна ствар која се заиста истиче код ње јесте начин на који воли одређене карактеристике и квалитете о себи. Случајно воли њене очи, које су огромне, округле и веома плаве боје.

Сваки дан, а не шалим се кад то кажем, она ће увек објавити селфие и помињати нешто о њеним очима. Наравно, то би могло бити неугодно, али морам то да јој предам, очи су јој лепе и то зна и она то скаче. Пронађите оно што волите о себи и скакутајте и ви!

# 5 Поставите циљеве. Кад себи постављате циљеве, ви сте само ви одговорни да их испуните или не. Ви сте главни за вас. Размислите о свим новогодишњим резолуцијама за које сте рекли да желите да урадите оно што у ствари нисте учинили. Можда је време да седнете и направите плочу за визију свих њих и направите ову годину у којој се будете срели бар половину њих! Ако сте жељели изгубити 10 килограма, изгубите га! Престани да причаш и почни да радиш.

Што се више фокусирате на себе и шта желите, то ћете више почети вољети ко сте. Нема ничег захвалнијег од сазнања да сте нешто постигли сами, јер сте то желели и учинили то за вас и нико други. Ваше самопоуздање блистаће тако ведро да ће се људи питати где сте се скривали читаво време.

# 6 Окружите се љубављу. Истина је да, ако сте око негативних људи, вероватно ћете се сматрати мало негативнијим. Баш као да сте око позитивних људи, вероватно ћете имати папучицу у свом кораку. Енергија је заразна, и ви добијате оно што дајете. Да ли сте некоме некоме давали комплимент и због тога се осећао добро, јер сте знали да се друга особа осећа добро? То је такав осећај. Окружите се људима који вас воле због онога ко сте изнутра, а свидеће вам се и ко сте изнутра и споља!

# 7 Идите тамо где никад нисте ишли. Ако сте упознати са новом хит реалити емисијом на ТЛЦ-у под називом "Ми Биг Фат Фаб Лифе", вероватно ћете разумети шта то значи. Укратко, емисија прати жену са прекомерном тежином са синдромом полицистичних јајника, која је на ИоуТубеу имала видео рутинску плесну музику која је постала вирална. Емисија се фокусира на њеном здрављу, плеше јој начин да се уклопи, и што је најважније, њену способност и жељу да се суочи са свим насилницима и негативношћу устајући за себе.

На пример, у једној епизоди одлучује да коначно оде на плажу, на којој није била од своје девете године. И не само то, она је дводелна. Наравно, можда је велика, али уморна је од скривања ко је. Коначно се суочава са својим страхом и престаје да брине о другима, и живи свој живот за себе. И не иде само на плажу: плива и плива!

Она је дах свежег ваздуха, подсећајући све да то што је неко можда дебео не значи да су лени или да не покушавају. Никада не знамо кроз шта још неко пролази, а време је да заузмете своје ставове! Она нам је мотивација свима, великим или малим.

# 8 Пронађите нешто у чему сте добри. Ако имате каријеру или сањате да је имате, учините то. Нека то буде стварност. Ако сте заиста добри у нечему, напуните своје вештине и усавршите их. Без обзира да ли мислите да знате све што треба да знам, могу вам одмах рећи, нисте.

Никада не престаните да учите и растете, и више и више подучавајте о стварима до којих сте страствени. Ако сјајно пишете, увек наставите да читате и пишете. Ако сјајно цртате, никад не престаните да се бавите и играте се около са идејама. Постаните најбоља верзија себе и заљубит ћете се у себе.

Није важно да ли сте ситни, плус величина, мршави или сте грађени попут Кардашијана, истина је да сви имамо несавршености. Увек ће постојати неко лепши од вас, ружнији од вас, паметнији, виши, краћи, било шта друго. То је живот и то је оно што живот чини лепим. Престаните да се раздвајате и препустите се да процвета.