Character Encoding and Unicode Tutorial
Сваки дан, када људи размишљају о раду, њихови мозгови воде унутрашњу битку: да вежбају или не да вежбају? Ово је одавно отписано као морална битка између лењости и дисциплине, али нова истраживања објављена у Неуропсицхологиа сугерише да је то а неурал један. Избор да се разради, тврди се у раду, је конфликт између најосновнијих инстинкта мозга и немилосрдне жеље за самопобољшањем. Да ли особа иде у теретану или не зависи од исхода два зараћена дијела мозга.
Пост-доц Лабораторија за понашање мозга у Универзитету Британске Колумбије Маттхиеу Боисгонтиер, почела је студију са централним питањем: Ми знамо да је вјежбање здраво, па зашто то не урадимо? Он то назива "парадокс вјежбања:"
"У свакодневном животу, овај парадокс вјежбања је илустриран када људи који имају намјеру да буду физички активни, преузму ескалатор / лифт, а не степенице", каже Боисгонтиер Инверсе. "Наша студија је прва која директно анализира активност мозга да би разумела парадокс вјежбања."
Ово је освежавајуће. Већина људи је свесна да је вежбање добро за здравље, али то не чини да је то лакше. Боисгонтиерово истраживање прихвата да је у нашем срцу програмирано да нас привуче седентарно понашање. Затим се окреће снимању мозга како би објаснио зашто се вјежбање чини тако тешко, идентифицирајући кључну разлику у томе како наш мозак мора радити када размишља о опуштању насупрот размишљању о вјежбању.
Да би се помогло да се идентификује зашто се боримо са парадоксом вежбања, Боисгонтиер је радио са Пх.Д. Борисом Цхевалом, постдокторским истраживачем који студира физиологију вјежбања на Универзитету у Женеви. Почели су тако што су показали 29 волонтера - 14 од којих су били физички активни, и 15 њих желео да постану физички активни - серија слика на екрану рачунара. Ове слике су приказивале активности усклађене са “покретом и активним животним стилом”, као што је трчање или ударање ногометне лопте, или “одмор и седећи начин живота”, као што је опуштање на каучу. Екран је такође показао људску фигуру коју су учесници могли померати помоћу тастатуре.
Затим, испитаници су замољени да фигуру приближе слике „физичке активности“ и избегну „седећи“ или обратно. Док су завршавали овај задатак, мјерили су се обрасци електричне активности њихових мозгова, показујући колико је тешко мозак сваког појединца да ради како би довршио задатак. Ова необична игра - названа "задатак приступа / избјегавања" - је успостављен начин да се открије како мозак аутоматски обрађује информације без нашег знања.
Резултати су открили када су људи избјегла знакови седентарног понашања, њихов мозак је показивао налет активности - оно што Цхевал назива "одговор на инхибицију" - у поређењу са онима који су им се "приближили".
"Људи спонтано теже да се приближе седентарном понашању, али зато што их је задатак замолио да избегавају седентарно понашање, морали су да инхибирају њихову аутоматску тенденцију", каже он. Инверсе. “Инхибиција је доказ да људи имају тенденцију да приступају седентарном понашању на нивоу мозга. Људи су у стању да избегну седентарно понашање, али морају да уложе више средстава у овај задатак. ”
Другим речима, наш мозак не мора да ради превише напорно када размишљамо о томе да будемо лењи и избегавајући физичку активност. Насупрот томе, наши мозгови постају активнији када размишљамо о раду и избегавању друге Нетфлик бинге.
Укратко, овај тим је ухватио тачно оно што се дешава у мозгу када неко размишља да се скине са кауча. Мозак мора активирати скупу “реакцију инхибиције” и напорно радити како би превладао ту природну тенденцију да лежи около.
Имајући у виду ове налазе, импресивно је да људи успеју да превазиђу ову унутрашњу борбу и почну да раде. Али, наравно, само зато што боље разумемо темеље парадокса вјежбања не значи нужно да је здраво давати у наше природне тенденције. Наша склоност ка лијености изгледа да би то могло бити понашање које штеди енергију, али за већину људи данас, складиштење калорија једноставно није проблем.
Можда ће вам се свидети и: Научници су открили голу минималну вежбу потребну за појачавање мозга
ЛСД-триппинг мозгови откривају како дрога узрокује психоделично искуство
Није тајна да ЛСД изазива дивље халуцинације, измењена стања свести, једношћу са универзумом и низ других психоделичних ефеката. Студија ЛСД објављена у понедјељак у 'ПНАС' подржава једну водећу теорију која сугерира да мозак на ЛСД путује јер доживљава сензорно преоптерећење.
Научници откривају да су људски мозгови изненађујуће слични овој ружној риби
Неки људи протестују против еволуционе теорије зато што не уживају у поређењу са мајмунима. Они ће волети нови папир у природи који појачава како смо и еволуционо повезани са ружним АФ морским демоном познатим као риба. Да будемо поштени, нико не жели да буде повезан са овом рибом, која изгледа као криж ...
Зашто се момци тешко играју? 13 разлога због којих то игра тешко
Зашто се момци тешко играју? Па, дечаци могу бити тако збуњујући, искрено. А кад су у питању осјећаји, тешко је рећи гдје они стоје.