Луцид Дреаминг ће зауставити ПТСП када научници обуздају нашу дивљу подсвест

Рат долази кући и, чешће него, ради ноћну смену. До 96 процената особа које пате од ПТСП-а трпе снажне ноћне море које их присиљавају да поново проживљавају трауматске догађаје или трауму независно од догађаја. Ови снови претварају спавање у царство страха, а не у утеху, и они се држе као успомене, иако нису стварни. Једини начин за превазилажење немоћи страха од сна је кроз оснаживање сна. Јасно сањање је очигледан рецепт: само једна наука не може да понуди - још. И, према луцидном стручњаку сања Бригитте Холзингер, конотације Нев Агеа тренутно чине финансирање готово немогућим.

Као директор бечког Института за свијест и истраживање снова, Холзингер није непознат популарним, иако погрешним, предрасудама. Упркос њеној обуци из психологије и психотерапије, морала је да заобиђе претпоставке финансијера који званично називају њену специјалност као „спознају у сну“, јер је рекла Инверсе, рецензенти не мисле да "луцидно сањање" звучи веома научно. Вероватно је у праву. Али то не значи да није.

Постојећа истраживања сугеришу да су когнитивни алати којима се бавите у будном животу - рационалност, одлучност и избор - теоретски, доступни у луцидном стању. Тако се ноћне море могу слободно раставити или барем побјећи. Барем тако иде теорија. Свесни снови су документовани од стране свесних спавача као што је Свети Аугустин још од 415. године, али они су остали мистериозни зато што су заиста тешки за изазивање, а камоли за процену корисности. Ипак, њихова потенцијал лијечење ПТСП-а је превише корисно за игнорирање, што га чини још фрустрирајућим када се ускрати финанцирање за више “маинстреам” терапија.

„Јасно сањање је пионирско истраживање и рад, и често пионири раде изван маинстреама“, каже Холзингер, који признаје да је сарадња са стручњацима у већ утврђеним областима била неопходна за унапређење њеног рада. „Увек сам се бринуо да будем темељан. Имао сам среће што сам био у могућности да сарађујем са веома компетентним и искусним, понекад и реномираним колегама, од биологије до медицине медицине.

Љековита терапија сањања је још увијек у повојима, али прелиминарни резултати обећавају. Папир из 1997. године био је први који је сугерирао да луцидно сањање може имати терапеутску вриједност у лијечењу ноћних мора. У 2006. години, пилот истраживање је закључило да луцидно сањање може смањити учесталост ноћних мора и сугерисало да је „мијењање приче о ноћној мори“ кључни дио. У скорије време, 2013. године, тим бразилских научника је сугерисао да луцидно сањање не може само да третира ноћне море већ и да пружи прозор у друга стања измењене свести.

Мора се урадити посао, посебно у смислу методологије. Утврђивање да ли су луцидни снови корисни није могуће ако испитаници не могу да сањају.Тренутно, истраживачи користе методе као што су луцидно сањање изазвано ваке-ом - или ВИЛД - у којем субјекти празне ум кроз медитацију прије спавања. Други протоколи су варијације рутине буђења, визуализације сна и враћања на спавање с тим проба на уму. Нажалост, ове методе не дају веома конзистентне резултате.

Али зато што луцидно сањање може дозволити људима који пате од кошмара да рационализују да оно што се дешава није реално, свесно мења сан, или једноставно подстиче буђење, истраживање је превише обећавајуће да неће наставити. И истраживачи спавања имају разлога да буду оптимистични: нова студија, објављена 2014. године у Натуре Неуросциенце, извијестио је да би електрично стимулирање фронталног режња мозга, подручја повезаног с луцидним стањем, могло изазвати луцидне снове без прибјегавања било којој од старих метода.

Холзингер је оптимистичан, али је резигнирано свјестан непријатељства научне заједнице према маргинама идеја. “Као што је награђивање, јер је на толико начина да посветите свој посао луцидном сну, финансијски то није”, каже она. "Још увијек постоји толико тога о чему се може сазнати, али да би се живјело само од тога у Еуропи је немогуће, а камоли пронаћи новац за истраживање." Она пресавије луцидно сањање у рад на ширим темама у истраживању сна, укључујући и третман ноћних мора технику коју назива "тренингом спавања".

Како лишавање сна постаје хронични проблем јавног здравља, штитећи светост онога што мало спавамо, то је најважније. То значи озбиљно размишљати о одмору и озбиљности о сновима. Холзингер би требало да буде у стању да каже шта студира и да не треба превише да брине о финансирању. Искрено сањање има дубоко обећање, и то је најмање што можемо учинити за наше ветеране - да и не спомињемо себе.