Зашто ови људи раде 24 сата у потпуној сензорној лишености

24 сата, два лудо канађана су се заклела да ће избећи све што би могло да учини уживање у епској потрази за гурањем граница менталне чврстоће. Почевши од 17 сати. ЕСТ у петак, повлаче се у контејнер за транспорт од 20 стопа у потпуном мраку, препуном само одредби и самоходних покретних трака. Затим ће без посла и музике трчати један дан равно у потпуној чулној депривацији.

Моћи ћете да пратите сваки исцрпљујући други догађај, под називом Закључани и учитани, 24 сата изолације. Али прави изазов за тркаче Јохна Витзинга, Бриан Цхонтосх и Јосх Цхессман неће бити видљив људском оку. Када уђу у контејнере за сензорну депривацију, они ће бити одсечени од друштва - чак и без сата за праћење времена. Једина ствар на коју се морају ослонити је њихов интерни монолог:

"Чини се да су њихова тела физички спремна као што можете бити за овај догађај", каже Пхиллип Валлаце, Пх.Д. студент на Кинезиолошком одељењу Универзитета у Броку, који је претходно провео студију о интерном монологу у елитним бициклистима. "Али без светла, они ће бити остављени да се усредсреде на своје мисли и прођу кроз осећај, тако да ће то бити стална борба између повратних информација од тела, срчаних мишића, брзине дисања, и ментално шта ће их усредсредити на читаво то трајање."

Можеш ли говорити кроз пакао вјежбе?

Воласова претходна истраживања идентификовала су унутрашњи монолог као моћно средство за врхунске спортисте. У студији спроведеној под надзором др Степхена Цхеунга, професора кинезиологије на Универзитету Броцк, објављен 2017. године Медицина и наука у спорту и вежбању Валлаце је показао да су бициклисти који су проводили вријеме у позитивном разговору, поготово у тешким увјетима, трајали 30 посто дуже од контролне групе.

Погледај овај пост на Инстаграму

Када се изгубимо у мраку.. Изгубили смо пут. Једини пут назад је да поново пронађемо наш образац. Лакше речено онда учињено.. Многи су у цијелој Сјеверној Америци који су донијели коначне жртве. Дајући себи себично за већу сврху. И као резултат тога, изгубили су свој пут. Због тога, мислимо да је важно вратити!. Ускоро ће бити велика објава за изазов који сам себи и @осхцхессман предао да вратим онима који су нам дали. Наш циљ је једноставан: помоћи људима да поново открију пут олакшавајући проток ресурса који их доводи у везу с физичким резултатима и способности да им помогну у њиховом исцјељењу.. Да би нам помогли на овом путовању, окупили смо одличан тим. @труеформруннинг је љубазно скочио да нас подржи са тренингом и ТруеФорм тркачима. @студиоптбо @пвдвисуалс нам помажу да емитујемо поруку. И стручњаци као @коолаидкоцзера @зацк_нагле @ тосх.цроокедбуттерфли @ иан.а.адамсон @пдвулит @цодмаи @ јвернон13 саветују нас у томе.. То нисмо могли без тима! И заједно смо закључани и оптерећени. Радујемо се званичном објављивању детаља о томе шта радимо како бисмо подигли свест за #менталхеалтх помажући људима да поново пронађу пут.. Будите у току! # ЛЛ24Х

Пост који дели Јохн Витзинг (@јохнвитзинг) је укључен

Да би проучили мотивирајући монолог бициклиста, истраживачи су поделили 18 учесника у две групе: мотивацијску групу за само-разговор и контролну групу. Група за само-разговор провела је двије седмице у радионицама за индивидуалне фразе у пробним тренинзима које би користили када би стигао завршни тест студије - јединствено напорна проба "вријеме до исцрпљивања" у 95-ступањској соби с 50 посто влажности.

"На крају смо открили да сви имају различите изјаве", каже Валлаце. “Неки људи су имали ствари као што су 'затварање ногу' и то је било више од замора, неки су имали 'шетњу' и то је било више за фокус. Други су створили своје мале мантре које би користили током стварног експеримента. ”

Како се разговарати кроз вјежбање пакла

Витзинг је полицајац у Онтарију, који је завршио три тријотона Иронман-а, тако да је његово тело већ добро упознато са врстом издржљивости која је потребна за изазов који му предстоји. Али, поставља се питање: Шта можете да кажете себи током 24 сата вожње, који ће вас провести кроз циљну линију?

Анализа из 2001 Психологија спортске науке и вежби даје увид у ово. Истраживачи су интервјуисали 164 редовна вежбача о типовима изјава које су користили да би се мотивисали у тренуцима тренинга. Уопштено говорећи, открили су да се већина људи чешће односи на себе у другој особи него на прву особу (“то можете учинити”, а не “Ја то могу”). Већина вежбача је такође преферирала кратке фразе у поређењу са „речима“ или пуним реченицама.

Од свих различитих тврдњи које су користили вежбачи, 211 су биле кратке, смислене фразе као што су “идемо” или “хајде”. радим."

Унутар њихових изолационих контејнера, тркачи могу наћи сличну самомотивацију да би наставили да пролазе кроз ноћ.Они описују трчање као начин да „покажу да је у реду борити се и бојати се суочити се са невољама“, и намеравају да подигну свест о важности менталног здравља. Овај узрок само по себи може показати довољно снажну мотивацију за њих троје. Витзинг, барем, као што је већ поставио себи високу препреку:

"Мање од постављања метка у мене, ја ћу стићи до циља", рекао је он.