Питања напуштања и како то утиче на ваш однос

Помоћу ових знакова препознајте проблеме напуштања и откријте да ли утиче на ваше односе са другима. И то поправите са ова 3 једноставна корака.

„Питања напуштања“ је појам који је оправдан да би оправдао проблеме односа у широком спектру. Оно што не знате је да питања напуштања настају из дубљег проблема у понашању који погађа већину становништва.

Шта су тачно питања напуштања? Како се идентификује? Шта можете учинити када се идентификујете са овом врстом проблема?

Питања напуштања или страх од напуштања представља скуп карактеристика које су се развиле из трауматичног искуства током детињства или ране одрасле доби. Може се развити и у одраслој доби, али само у ретким приликама. Да би се показало у одраслој доби, трауматично искуство мора бити прилично понављано и као резултат тога може се развити други озбиљни проблеми у понашању.

Шта је напуштање и зашто се то претвара у проблем?

Напуштање је ненамерни губитак или прекид дубоке везе која се гајила у детињству или током веома важне везе. Кад неко изненада оде или умре, они који су остали доживели су нешто слично пост-трауматском стресном поремећају.

Напуштање може бити намерно или ненамерно. Смрт је један од највећих ненамерних напуштања. Изолација се тумачи као напуштање. Прекид посла, остављање дјетета у дневном боравку, одбијање састанка, пријатељ чији су се приоритети промијенили - све што узрокује да се особа осјећа напуштено, изостављено или недостојно може створити осјећај напуштености.

Може се развити и код детета које стално доживљава губитак на различитим нивоима. Пријатељ се одмиче. Блиски рођак пролази даље. Њихови родитељи се раздвајају. Дадиља напушта дом. Родитељ много путује. Реакција на овакве догађаје у дететовом животу је утиснута и може се манифестирати у одраслој доби.

То постаје проблем јер особа може престати да верује новим људима у свом животу. Могле би своје одлуке темељити на претпоставци да није све конкретно. То важи за већину ствари, али људи са проблемима напуштања сваки нови догађај у свом животу третирају као пролазну фазу. Претпостављају да ништа није доследно, па развијају одбрамбене механизме како би се супротставили ономе што сматрају да ће бити крајњи резултат - напуштање.

То се не дешава свакој особи која изгуби вољену особу. Не постоји научна основа за преваленцију развоја проблема напуштања код одређених група људи, али обично се јавља у нездравом емотивном окружењу. Једном када семе посади, нема повратка назад. Све што можете учинити је препознати знакове и предузети потребне кораке да помогнете себи или другој особи која доживљава ову појаву.

Како можете знати да ли имате проблема са напуштањем или осећаја напуштености?

Већина људи не признаје да имају проблема са напуштањем. То постаје очигледно када им стални обрасци у животу наносе бол. Ако се то не реши, особа може развити друге поремећаје у понашању попут депресије, анксиозности и других тешких менталних болести.

Психолог то може потврдити разним тестовима и тада ће развити план лечења којим ће се особа усмерити на ослобађање ове врсте осећаја. То не значи да сваки пут када се осећате сами, прибегавате терапији. Морате идентификовати да ли су та осећања постала деструктивна или су само производи дана или недеље који су кренули по злу.

Уобичајени знакови страха од напуштања

# 1 Тешкоћа у проналажењу нових пријатеља. Људи са проблемима напуштања боре се са идејом * и активношћу * склапања нових пријатеља јер се плаше одбацивања од својих вршњака. Тешко се задржавају на новим пријатељствима, јер њихов став одражава негативну перцепцију догађаја, људи и места.

А то другима постаје још горе јер није забавно дружити се са људима који се плаше да живе свој живот и стално се жале на њега, што је уобичајено за људе са проблемима напуштања.

# 2 Замишљање најгорих сценарија. Људи са проблемима напуштања не решавају проблеме на миран и разуман начин. Увек мисле на најгоре и решили су се за идеју да ће се све завршити лоше.

Ово се посебно односи на неколико односа које су развили. Ако пријатељ заборави да зове, одмах ће претпоставити да је пријатељство готово, за разлику од било ког другог непосредног разлога, попут заузетог распореда или мртве батерије.

# 3 Прекомерна зависност од блиских односа. Једноставно речено, особа која има проблема са напуштањем постаје приањају до тачке у којој би могла угушити своје односе. Остављено само води до депресије и анксиозности. Превише се емоционално ослањају на своје пријатеље, породицу или партнере.

Уместо да се тумачи као мило, зависност која захтева људе са проблемима напуштања постаје посао за све укључене. Оно постаје исцрпљујуће и понављајуће што заузврат узрокује да људи поново напусте особу.

# 4 Боравак у деструктивним везама. То је најгори случај за људе са проблемима напуштања. Пошто се осећају недостојно развијања нових односа, склони су да остану уз насилне партнере. Они такође могу одбити да прекину везу која више није срећна.

# 5 Параноја над одласком људи. Сваки пут када се нешто необично догоди у њиховим односима, они брзо претпостављају да их партнер напушта. Ако се свађају са сестром, одмах ће помислити да их њихов брат и сестра мрзе. Не верују људима да остану. Они мисле да ће, ако учине нешто негативно, бити избачени.

# 6 Одбрамбено понашање у било ком окружењу. Без обзира где се налазе, људи са проблемима напуштања одмах ће поставити заштитни фронт. Било да се ради о конобару у непознатом ресторану или новом учитељу у школи, они ће се одбити укључити у било какав разговор или везу. То отежава ширење каријере. Такође задржава особу да развија међуљудске вештине потребне за одрастање у зрелу одраслу особу.

Ово је само неколико уобичајених сметњи које прате људе код напуштања. Неки имају ове особине у мањим количинама. Могу се развити својим одгојем, окружењем и искуствима. За људе са проблемима напуштања, ова питања су преувеличана и ретко се признају.

Како проблеми са напуштањем утичу на ваше односе?

Страх од напуштања отежава човеку развој трајних односа. Не затварају врата новим романтичним везама, али им треба дуго времена да пронађу некога коме ће се довољно свидјети да би се зближили.

# 1 Импулсивне одлуке о односима. Могли би завршити да се никоме не друже годинама, а потом би имали сталне везе. То није необичан образац. Неки непрестано скачу у нове односе, јер увек завршавају раскид са људима.

Образац је испрва неприметан, али пре или касније схватиће да су њихове зависне тенденције довеле до пропадања везе.

# 2 Сукобне емоције. Због своје неспретности, могу иритирати партнера до места одласка. Ако су превише чувани, њихов партнер уопште неће осетити никакву емоционалну везу с њима, а онда одлуче да оду.

# 3 Превелика реакција. Кад особа види знакове да ће ускоро бити напуштени, брзо мења свој тон и постаје прекомерно зависна. Они постају емотивни и драматични. Када не добију оно што желе, постају депресивни. Почињу да преиспитују своју вредност и решавају се чињеницом да нису довољно добри за свог партнера.

# 4 Страх од одбацивања. Људи који се плаше напуштања одбијају да признају своје несигурности због страха од одбацивања. То је непродуктиван систем који ретко решава проблеме особе напуштањем.

Ако нико не зна шта они стварно мисле, онда им нико не може помоћи. Људи са проблемима напуштања ретко траже помоћ и њихово депресивно стање спречава их да лично утврде своје проблеме.

Шта можете учинити да олакшате своју депресију и анксиозност?

Постоји много начина за борбу против анксиозности и депресије који прате проблеме напуштања. Морате се суочити са кореном проблема и признати своје страхове.

# 1 Признајте узрок. Вратите се у дјетињство и присјетите се чланова породице или других људи у вашем животу које сте изгубили. Запитајте се да ли имате блиску везу са породицом или не. Реците себи да ништа за то нисте криви. Њихов одлазак, намерно или на други начин, био је ван ваше контроле.

Једном када то прихватите, можете дисати лако знајући да никада никога нисте отјерали. Или нису имали избора или су били преслаби да би остали.

# 2 Знајте да сте увек довољно добри. Морате препознати своју вредност и не зависити од других људи да бисте је потврдили. Једина особа чије одобрење вам је потребно је ваша. Морате почети да волите свој изглед, свој таленат, своје особине и свој живот. Прво заволите себе како бисте могли схватити да вас други воле управо такви какви јесте.

# 3 Затражите помоћ. Знам да ће бити тешко, али користи надмашују страхове које дуго његујете. Једном када људи који вас воле знају да се борите, биће више него вољни да помогну. Ако не, онда се не буните. Чињеница да сте били довољно храбри да питате на првом месту је први мали корак у правом смеру.

Никада се није лако изборити са проблемима напуштања, али уз мало труда, боље разумевање и контемплацију, можете се извући из осећаја напуштености и водити срећнији и много задовољнији живот.