Покушај у везама: 12 корака за ослобађање анимозитета

Презир је друга реч за мржњу помешану са мало замера. Ако патите од презира у везама, само ви можете променити ствари.

Мржња заснована на љутњи и лошим осећајима не чини срећну заједницу, било да се ради о вашој породици или вашем другом. У односима разних врста може бити презир. Већина нас је била у цикличким везама где се слажете један минут, а следећег је све упућено у пакао, а све није у реду. Иза врућег дугмета „Готово сам“ стоји нешто што се назива презир.

То је немогућност не само заборавити, већ и опростити. Проблем је у томе што ако у свом односу држите презир, не нашкодите само другој особи и вези, већ и вама.

12 начина да се преброди презир у везама

Презир није лако пустити, али носити га са собом је још теже. Ако желите да нађете начин да се превали презир у везама, ради се о томе да научите опростити, разумети и почети испочетка. У било којој вези, можда ћете морати да започнете преко сто пута… или понекад и више.

Али, кључ за почетак је заиста пуштање прошлости да започне изнова. Иначе, почетак преко пута није ништа друго до преузимање ствари и превоз.

# 1 Претпоставимо да друга особа долази са места љубави. Разлог што се многи односи поново и поново нађу у истом страшном положају, је тај што након што сте изгорели или повређени, имате тенденцију да претпостављате да људи значе да вас повређују у некој одмазди.

Људи имају тенденцију да испуне ваша очекивања. Дакле, ако престанете очекивати најгоре од њих, једноставно ћете пронаћи њихову доброту.

# 2 Не приписујте никакву намеру поступцима и понашањима. Када сте у бурној вези, често приписујете намеру понашањима која нису стварна. Ако ваш муж није извадио смеће кад сте га замолили, немојте аутоматски претпоставити да га је оставио тамо да дода још једну ствар вашем већ пуном тањиру.

Можда је једноставно заборавио или је мислио да ће то изнети када дође кући. Прописивање властитих пројекција било које акције може довести до погрешне комуникације која се не може поправити и свађе иза сваког угла. Ако неко повређује ваша осећања, питајте се зашто су урадили оно што су учинили пре него што сте их оптужили да су то намерно урадили.

# 3 Опрости… заиста опрости. Има много пута када кажемо да ћемо се опростити, али заиста не. Опроштење није лако учинити. Проблем је што ако не опростите, онда сте приморани да носите ситуацију са собом. И заувек ће уплашити сваку ситуацију која крене напријед.

Опростити значи ставити ствари иза себе. Ако, сваки пут када се свађате, поставите исте проблеме, онда не опраштате. Једном када сте некоме опростили нешто, тада вам у срцу обећава да то више нећете поновити.

# 4 Препознајте како играте улогу. Ако мислите да нисте ни за шта одговорни, грешите. Ретко су ситуације када је свађа или препирка једносмерна улица. У ствари, ако је само једна особа одговорна за аргумент, онда по дефиницији то није ништа друго него мишљење или изјава. За танго је заиста потребно двоје.

Истина је да, ако не бисте имали никакве везе са немогућношћу да се слажете, једноставно бисте отишли ​​одлазећи, видећи да они то не вреде. Ако желите да веза функционише, онда морате престати да мислите да морате радити на њима, а можда ћете имати и неку интроспекцију да бисте порадили и на вашем понашању.

# 5 Погледајте ситуацију из друге перспективе. Ако ствари посматрате само из своје перспективе, никада нећете видети целу причу или како зауставити анимозитет.

Једини начин да се заустави презир у везама је кроз емпатију и признавање како се друга особа осећа. Ако увек прво постављате своја осећања, никада нећете наћи сретан медиј или начин да заједно будете срећни.

# 6 Потражите анализу треће стране и будите ЧЕСТИТНИ. Када презиру у везама, често тражимо људе да се оду и анализирају однос са нама. Проблем је што одлазимо до људи у свом животу који ће нам рећи да смо у праву и шта желимо да чујемо. Нема бољег осећаја од некога ко вам пружа потврду.

Ако се обратите члановима своје породице или људима који вас воле да будете судија и порота, никада вам неће помоћи да решите своје проблеме. У ствари, то је сигуран начин да се стави више дистанце у ваш однос. Потражите некога ко ће вам рећи не оно што желите да чујете, већ оно што требате.

# 7 Покушајте са саветовањем. Понекад ако једноставно не можете да прођете кроз презир у вези, морате да тражите некога да буде посредник. Медијатор може бити у више облика. Али, саветник за односе је неко ко је обучен да вам помогне да ефикасно радите кроз ваше ствари.

Такође вам могу помоћи да развијате боље вештине за међусобно комуницирање на продуктиван начин. Када се заглавите у вожњи, разговор у круговима с неким ствара само више фрустрације, што може довести до презира. Ако сматрате да вам је потребна трећа страна да их "преводите", саветник може бити сјајан извор.

# 8 Прочитајте познате теорије о романтичним везама. Разлог због којег сполови тако тешко живе заједно је тај што смо по својој природи различити у начину на који размишљамо и начину на који комуницирамо. Написане су многе познате књиге о томе како се односити према супротном полу.

Неки им сматрају веома корисним. Некима помажу да се превазиђу повређени у вези и пронађу пут ка љубави. Књиге као што су Мушкарци са Марса, Жене су са Венере и Пет љубавних језика понекад могу бити велики извор помоћи паровима у преласку у њихову борбу.

# 9 Заборавите на комуникацију и крените напред. Многи парови мисле да њихови проблеми потичу из недостатка комуникације. Али понекад произилази из превише комуникације. Ако мислите да можете „преговорити“ свој пут из непоштовања представљајући своју страну, изнова и изнова, изнова, погодите шта? То није проблем у комуникацији.

Следећи пут кад будете желели да разговарате о стварима, покушајте да ћутате као нови приступ. Понекад су ваши поступци и понашања ефикаснији од речи које вам долазе из уста.

# 10 Престаните да тражите извињење или га прихватите без услова. Ако чекате извињење, можда сте је добили и пропустили. Или сте га можда прихватили и помислили да није отишао довољно далеко.

Да бисте некоме опростили, не морате да чујете извињење. Понекад људи нису у стању да кажу да им је жао на конкретне начине или на одређени начин који желите. Ако знате да неко покушава, одморите их и престаните се надати да ће радити ствари за које нису способни.

Престаните да тражите тачне речи које желите или сигнале да им је заиста жао, и прихватите оно што су у стању да вам дају.

# 11 Престаните преједати. Понекад презир у везама произлази из претераног газдовања. Ако вам неко каже нешто, узмите за оно што вреди. Ако седите и размишљате о некој ситуацији или вам иде у главу двадесет различитих сценарија о ономе што су говорили, онда у свом уму играте однос уместо онога што се стварно догађа… или било који стварни осећај стварности.

# 12 Пустите страх. Страх је једна од најгорих ствари у било којој вези. Сви смо били одбачени, повређени или потпуно растргани везама у нашој прошлости. Препуштање страху може вам помоћи да се опростите и кренете напријед.

Страх да се опет не повредимо може нас зауставити и зауставити везу да се поправља. Ако сте презирали у вези и изградили зид, то вам не чини синдикату нити једну наклоност.

Презир у вези је тихи убица који обухвата све. Ако желите да се решите тога, онда сте научили да опраштате - заиста опростите - и пустите. Ако прошлост задржите у будућност, никада нећете наћи срећу. Препустите се страху, предрасудама, приписивању намере и претпоставите најгоре како бисте могли пронаћи више мира у својим односима.

Ако сте уморни од преношења терета све пртљаге, немојте. Одложите све и решите да га више не подижете. Тако лијечите презир у везама.