Осјећај загушења: како научити поново дати простор и дисати

Ако се осећате мирно, тада изговорите. Ако немате мало простора, доћи ћете до места где нема повратка.

Када сте заљубљени, тих првих неколико недеља је, па, спектакуларно. Не можете добити довољно једно друго. Намиркујете се сваком малом пингу свог телефона говорећи вам како је слаткиш „Здраво“. Можете им дати чак и сопствени тон звона. Али, шта се догађа када почнете да се осећате загушени? Да ли то значи да је романтика завршена?

Сваки однос пролази природним током фаза. Најпре је пожуда тамо где их не можете добити довољно. Друго, раздобље хлађења у којем се поново повезујете са стварима у вашем животу које су постале невидљиве док сте се међусобно упознавали. Ако сте спремни да поново уведете стварност у свој живот, али особа са којом нисте, можда ће се осећати као да вас удувавају.

Како развијати своју везу изван осећаја углађености

Не бој се, само зато што желиш свој простор, то не значи да је време за сплитсвилле. Оно што значи, је да ако допустите да то настави, а да ништа не кажете, доћи ће време када више нећете желети да будете око њих. У односима је искреност заиста најбоља политика.

Не морате некога повриједити да бисте му рекли да вам треба мала соба за дисање. Ако користите ових десет трикова, неће звучати тако оштро као да се повучете накратко! Али, гарантујем вам да ако им не дате до знања и одвојите мало времена, разболећете се о њима на начин на који вам је позлило од омиљене песме. Превише је добре ствари, превише, на било који начин да је нарежете.

Подсети их на оно што су некада радили. Ако се осећате загушеним, постоји вјероватноћа да су и они превише, а можда и не знају. Понекад се толико умотамо у ствари да заборавимо оно што нам је важно.

Ваш значајан други може да разнесе своје омиљене ствари тако да не повреде ваша осећања или мисле да их желите стално. Подсетите их о стварима које су некада волели сами да раде и охрабрујте их да одвоје време да их поново ураде, без страха да ће вас изгубити.

# 2 Умирите живце тако што ћете им дати до знања да се ништа не промени у вези са вашим осећајима према њима. Могуће је да се ваш партнер плаши ако вам све време није на видику, наћи ћете некога новог.

Обавезно смирите њихове страхове када тражите мало простора тако што ћете им рећи да се ваша осећања нису променила. Само ти треба мало простора за дисање. Свима треба мало времена и простора, свима.

# 3 Направите распоред свог времена, њиховог времена и времена заједно. Ако желите мало времена за себе, онда то учините редовном. Ако саставите распоред свог времена, њиховог времена, а затим и времена заједништва, шаљете јасну поруку да није да не желите време са њима, само да вам треба неко време без њих.

Знање да имате план и да ћете се вратити је врло важан део да укажете свом партнеру да вам треба мало простора. Састављање распореда за њих каже да су они још увек важни и да их се немате намеру ријешити.

# 4 Не будите лукави или лажите. Ако се осећате загушено и без икакве слободе, НАЈСТОРИЈЕ што можете учинити је да лажете партнера. Ако вас ухвате да лажете, не само да се јаче стежу, већ вам замјерају и неповерљиво. То подиже њихову анксиозност и плаши их да ћете икада отићи са њихове стране.

Кад некога лажете, ставите га на чување. Натјера их да размишљају: "Па, ако лажу о једној ствари, могу лагати о било чему." У реду је рећи некоме коме се смета и треба вам слобода. Није у реду да пронађете своју слободу њушкајући се и лажући. Није цоол, мушкарац или жена и само будите искрени.

# 5 Нека то буде постепено. Ако једног дана одете к њима и кажете „Желим мало простора“, питаће се шта је пошло по злу и шта су урадили. Мале промене су много лакше код некога ко је везан. Можда вам сугерише да ћете изаћи ноћас и отићи на пар сати.

Следећи пут, останите вани мало дуже, а затим размислите о одмору или одласку на дуже време. Ако се неко закачи за вас, онда је зависан од вас. Ако то узимате постепено, научиће се да се ослањају мало више на себе, а то неће звучати тако оштро или бити шок за систем.

# 6 Што се теже извучеш, више ће се ловити, а онда је УКЉУЧЕНО! Ако нисте искрени када се осећате загушеним, оно што не знате је да то осети особа која вас воли. Они осећају промену у вама. Можда је то додатна иритација, можда само што се повучете да нађете неко тихо време скривајући се. Шта год да осећате, они осећају у вама.

И вероватно их тера да се још јаче стисну. Будите искрени или једноставно створите атмосферу анксиозности. Због тога се ваш партнер пита да ли нешто није у реду или вас више не занима.

# 7 Знајте шта желите па их не водите даље. Ако је више од пуког осећања смрдете и изгубили сте интерес и треба вам време да схватите шта желите, онда одвојите време. Никад није лако некоме рећи да можда не улазите у њих и да вам треба простор да то схвате.

Много боли ако их водите још неколико мјесеци, знајући оно што већ знате у свом срцу. Скидајте Банд-Аид и смислите ствари. Бити са неким када не знате како се осећате према њима не чини вам ниједну услугу. У ствари, боли вас обоје!

# 8 Објасните им зашто вам је потребно раздвајање времена. Објасните им зашто вам треба мало простора. Ако вам недостају пријатељи, реците то. Ако је то да сте управо ви неко коме треба време за „мене“, реците и то.

Што више објашњавате шта се догађа, то више разумију да то нису или јесу. Што год било, рећи им истину увек је боље него оставити им да нагађају, да вам то обећам.

# 9 Учините време у којем сте са њима концентрисаније. Ако не желите да они тако смрде, престаните да их натјерате да се боре за вашу пажњу. Одвојите време сами и одвојено. Сетите се када сте дали обећање да ћете бити са њима, учините то концентрисаним и временом за повезивање.

Гледање с њима на телевизијском екрану након што сте провели четири дана с пријатељима који имају време вашег живота није добра навика. То само говори вашем партнеру да сте за станку. Ако желите да вам они не сметају, тада им привуците пажњу за којом жуде.

# 10 Ослободите их. Можда се не осећате мирно, можда само знате да ствари нису у реду. Понекад у својим срцима знамо да неко није добар за нас и није оно што желимо. Плашимо се да будемо сами или да кажемо другој особи.

Осећати се ометано је грозан осећај. Било да се ради о томе да се ваши значајни други прилијепе за хоботницу или се узнемире ако желите било шта без њих, будите искрени и пронађите начин да створите дистанцу. Не можете се осећати у кавезу. На крају ћете бити увредљиви.

Али, то не значи да љубави нема. Ако би требало да буде, биће. Осећати се ометано није никакав начин да живите, нити можете тако преживети.