Осећате се без вредности? 8 дневних навика да мењате своје мишљење и живот

Сви имамо времена када си не можемо помоћи да се осећамо безвредно. Ако сте заглављени у трку, извлачење себе изискује дисциплину сталних малих промена.

Осећам се без вредности. Хмм. Па, није тешко то сецирати. Осећате мање. Шта је више, питање које би требало да се престанеш постављати себи када кажеш нешто попут „мање“. Ако се осећате бескорисно, испитајте шта је то што вреди више него што осећате.

Шта је тачно оно што вам није довољно? Ако је то самовредно, онда схватите шта је то чиме се дефинишете.

Осећате се без вредности? Ево шта вам може помоћи

Многи од нас се осећају мање него у тренуцима током свог живота, као кад ствари не иду својим путем, нисмо остварили циљеве које смо си поставили или генерално нисмо оно што желимо или смо се надали. Али, ако се ваша осећања безвредности увећавају и дуго стоје, онда би то могло бити корак назад. Испитајте зашто нисте задовољни ни ко сте ни где сте у животу.

Понекад су потребне само сталне инкременталне промене да бисте се извукли из таласа и учинили да се осећате без вредности. Као црна рупа, ископати себе може се чинити као огроман задатак, али то не мора бити. Нећете се једног дана пробудити са осећајима који су иза вас и магично добро прилагођени.

Али, сваки дан се можете пробудити с једним малим постигнућем због којег се осећате успешно. Са сваким успехом то вам даје потицај који требате да бисте покушали са следећим, и тако даље. Једног дана када устанете и схватите да је живот оно што желите. Све што сте се надали, бит ћете.

# 1 Нека буде кревет. Знам, звучи глупо, зар не? Ако се сваког јутра пробудите и прво што направите кревет, тада када напијете прву шољицу кафе, већ сте испред игре и имате нешто у џепу како бисте се осећали успешно током остатка дан.

Теорија коју је пре неколико деценија увео морнарички официр по имену МцГравен, сваки мали корак који направите ствара велику промену. Најлакше место за почетак је започети дан тако што ћете променити вашу жељу више.

# 2 Узмите негативан коментар и пронађите сребрну облогу. Лако је чути ствари другачије него што се кажу када се осећаш без вредности. Следећи пут кад вам неко каже да вам се чини да звучи понижавајуће или бескорисно, пронађите сребрну облогу у њему.

Вероватно, постоји следећа лекција која ће се научити у следећој негативној ствари коју учините позитивном. Можда ваша негативност ствара осећања безвредности. Дакле, престаните да слушате поруке само као негативне, па чак и ако јесу, изазовите себе да следећи пут будете бољи уместо да допустите да вас конструктивна или другачија критика претуче.

# 3 Поставите себи мање и оствариве циљеве. Понекад је лако победити себе због тога што нисте тамо где желите да будете или остварити оно чему сте се надали. Али, то је такође симптом постављања превисоких очекивања и постављања себе за неуспех.

Било да се налазите на послу или у свом личном животу, престаните тражити велику готовину или плату и будите задовољни са мањим победама које вас на крају доведу тамо где желите. Наравно, можда неће бити тако брзо колико желите. Али приуштите си мало простора за дисање и можда ћете открити да није увек у радости до краја одредишта, већ о мањим стварима које вас усрећују на путу.

# 4 Престаните да будете најгори критичар. Ако сте склони пребијању на себи, то вам уопште не помаже. Није у реду само погрешити; од суштинске је важности научити где желите бити у животу и како доћи.

Престаните да будете јачи према себи него што су други на вама и очекујте савршенство кад то није могуће. Погледајте добре ствари које вам нуде уместо да се фокусирате на све своје грешке или заблуде. Оно што бисте могли видети је како се осећате безвредно без разлога.

# 5 Почните да елиминишете оне људе у вашем животу који вас држе у паду. Погледајте добро људе који вас окружују. Да ли подстичу ваша добра осећања или вас изневерију? Ако сте затворени у негативност, законима привлачења, настављајући да будете око њих, привлачите негативност.

Пронађите људе који гледају са сјајне стране и ту су да покажу ваше позитивне уместо да куцају ваше не тако велике. Увек ће вам бити неко на располагању да се осећате без вредности, то је само живот. Али зашто се окружити људима који не могу да виде које поклоне имате? Потражите оне који ће вам помоћи да засветите уместо да закините своју светлост.

# 6 Пустите прошлост. Тако сте се зајебавали неколико пута у прошлости. Вести вести, сви имамо. Не постоји особа која хода овом земљом која није чинила пуно грешака у својој прошлости. Шта год да сте урадили пре овог тренутка, нема везе са оним што радите напред.

Најсвечанија ствар у животу је када схватите да не само сваки нови дан, већ сваки нови тренутак, имате потенцијал да започнете изнова и направите најбоље од свега остатка свог живота. Као и непрекидно извршавање обавеза, имате моћ да промените свој живот изнутра, ако је то оно чему сте одлучили и желели.

# 7 Радите једну ствар на дан због које се осећате добро у себи. Било да се помаже старијој особи у њиховим намирницама или сече травњак вашег комшије када већ имате косилицу, радећи један мали чин доброте на дан, помаже вам да спречите осећај безвредности.

Људска природа уграђена у наша тела мало појачава добра осећања која се ослобађају када изводимо дела доброте. Ови ендорфини помажу да промените свој поглед не само на живот, већ и на себе. Заиста је потребна само једна мала услуга да неко други промени читав ваш дан, и ако их стално радите, то вам у целини мења живот.

# 8 Одлучите за себе ко сте. Кад се осјећамо безвриједно, то је зато што тражимо од других да нам кажу ко смо. То је пут до празнине. Морате знати ко сте и шта сте изнутра, уместо да допуштате другима да вас дефинишу за вас.

Престаните да слушате долазне поруке које замагљују вашу самоперцепцију и почните да правите податке ко сте заиста, у шта верујете и доброту у свом срцу. Ако вам је довољно стало да се осећате без вредности, онда сте неко ко се брине о томе ко сте. То је пола битке.

Ниси себична особа која пролази кроз живот тапшући по леђима, већ се брине ко си ти око себе. То је и позитивно и негативно. Замислите сами ко сте и престаните слушати како вас други људи дефинишу.

Осећати се без вредности није добар осећај. На овој земљи не постоји ниједна душа без вредности ако не одлуче да буду. Нажалост, ти си једини који се тресе твојим осећајем безвредности. Добра вест је да је окретање исто тако лако као и свакодневно праћење сталних инкременталних промена да бисте преокренули свој свет.

То се можда неће догодити преко ноћи, али ако предузмете кораке да измените свој живот, једног дана ћете се пробудити и схватити да је ваш осећај безвредности нестао и замењен радошћу.