Здравствене предности загрљаја због којих ћете се више морати стиснути

Да ли сте знали да постоје неке озбиљне предности загрљаја? Дакле, зграбите некога коме вам се свиђа *, уз њихово допуштење, наравно * и стисните их!

Да ли сте знали да постоје неке велике предности загрљаја? Можда их нисте свесни. Када прочитате о ових седам благодати свог ума и тела, можда ћете се осећати другачије када ћете се мало зајебати!

Шта мислите о загрљају?

Нису сви дирљива врста особе. Слободно ћу признати да јесам. Волим добар загрљај. Знате ону врсту због које се изнутра осећате топло и нејасно. За мене, загрљај може бити довољан да вам уклони стресове дана.

За друге је загрљај инвазија на лични простор. Сви смо различити. Сви различито реагујемо на различите ситуације.

Где стојиш у загрљајима? Да ли их волите или мрзите? Или их једноставно толеришете јер не желите да изгледају хладно или самозатајно? Једног дана ћете се можда осећати прилично симпатично, а следећи пут избегавате било какве додире. Људи су сложена бића!

Седам изненађујућих предности загрљаја

Загрљај је лични избор на много начина. Увек радите оно са чим се осећате угодно. Али припремите се да будете задивљени предностима загрљаја!

# 1 Загрљај показује да бринете и подржавате ту особу . Загрлити некога до кога вам је стало више је од физичке ствари. То је, заправо, показивање емоционалне подршке. Ако је та особа под стресом, осећа се ниско, бавила се нечим, загрљај би могао бити управо оно што им је потребно у том тренутку.

Физички је начин да кажете "хеј, јеси ли добро?". Није свима пријатно да разговарају о својим осећањима. Загрљај може бити невербални начин да кажете да видите да пате или су узнемирени, а ви сте ту због њих без обзира на све. Једноставно речено, ово је једна од највећих предности загрљаја ако неко из вас близак прође кроз нешто.

# 2 Загрљаји могу заправо појачати имуни систем . Недавно истраживање показало је да би загрљај заправо могао да вам помогне да не будете толико болесни тако често. Све се своди на то како загрљај смањује стрес.

Наш мозак ослобађа хормоне који осећају добро када загрлимо некога и осетимо се опуштено у том тренутку. Ово смањење стреса, макар и само накратко, има утицај на ваш имуни систем. Ако довољно загрлите, то би вам могло дугорочно помоћи да останете здравији!

# 3 Загрљај вам помаже да се зближите са неким . Сви смо чули за окситоцин, хормон који мозак ослобађа. Због тога се осјећамо сви топли и срдачни. Понекад је називају 'хормоном љубави' из простог разлога што нам помаже да се приближимо људима и као резултат тога се осећамо смиреније и опуштеније. Окситоцин је одговоран за онај топли и симпатични осећај који стекнете након секса, али чак је и загрљај довољан да га ослободите и учините да се осећате ближе тој особи.

Дакле, ако желите да повећате своју везу, загрлите се!

# 4 Загрљај би вам могао пружити јаче срце . Ипак, загрљај ослобађа опуштајуће хормоне и смањује ниво стреса. Шта ово ради? Помаже да ваше срце остане снажно и спречава стрес да не изазове свакојаке гадне проблеме. На пример, познато је да високи крвни притисак током времена штети здрављу вашег срца.

Високи крвни притисак је такође повезан са стресом. У неким случајевима, под условом да није у вези са здрављем, смањење стреса загрљајем * захваљујући том окситоцину * могло би, дакле, допринети здравијем срцу, када истовремено живите здрав и активан живот.

Помагање у очувању здравља срца сигурно је једна од најбољих предности загрљаја!

# 5 Загрљај вас насмеје. Па опет, одајемо почаст оним хормонима који се ослобађају приликом загрљаја. Окситоцин не само да чини да се осећате мирно, мање стресно и прилично опуштено, већ ствара срећу. Ваши нивои окситоцина се повећавају кад год сте блиски са неким, нпр. Када додирнете, загрлите или понекад чак сједнете поред друге особе.

То вам даје снагу среће, под претпоставком да волите ту другу особу. Окситоцин је посебно погођен женама посебно. Ако је ово једна од предности загрљаја, загрлите се!

# 6 Загрљај помаже у уклањању страхова „у тренутку“ . Постоји разлог зашто бебе плачу и кад их загрлите или загрлите, они се често зауставе. Загрљај није само средство за смиривање вас, већ и уверава. У том трену вам одузима страх. Ако се борите са анксиозношћу, загрлите се. Загрљаји су показали да помажу у смањењу страха, смањују бриге и, ако су довољно учињени, можда чак помажу да се анксиозност смањи на неку меру.

# 7 Загрљаји могу помоћи да се смање одређене врсте бола. Морамо да се обратимо другој студији како бисмо овој потврђивали. Како би показали да је лагано додиривање, укључујући загрљај, ублажило симптоме бола, група оболелих од фибромијалгије имала је низ терапијских третмана који посебно укључују лагани додир руке. Свака од тих особа пријавила је мање бола и бољи квалитет живота.

Иако не сугеришем да загрљај може потпуно уклонити бол, изгледа да може да га смањи. Вероватно се још једном своди на ту дозу окситоцина. Опуштајуће и ублажавајуће дејство овог хормона су прилично далекосежне. Ако може умањити бол у коме је неко чак и мало, сигурно да вреди кренути?

Спремни сте да се загрлите?

Шта мислите о овим предностима загрљаја? Прилично су импресивне, зар не?

Сада вам не предлажем да заобиђете све које видите. Било би неугодно. Брзо би стекли репутацију сметње и вероватно прилично чудне. Оно што предлажем је да ако некога волиш или им је стало до њих на сваки начин, покажи то загрљај. Понекад нам је свима потребан загрљај. Са овим предностима загрљаја спремним да вас зграбе, имате свој идеалан изговор!

Наравно, неки се људи не осећају пријатно загрљајем из различитих разлога. Можда никада нису били загрљени као дете и сматрају да је то мало простора који напада или је непријатно. Или може бити да они једноставно нису тактилна особа. У сваком случају, поштујте њихове границе.

Никада не гурајте загрљај према некоме само зато што то има користи. Запамтите, сви имамо своја ограничења и они су свима нама лични. У том случају, лагани додир руке и осмех можда ће бити довољни да вам покажу да вам је стало.

Предности загрљаја су далекосежне и такође прилично изненађујуће! Хормон гушења / љубави зван Окситоцин је у средишту свега.