Како поново бити сретан: 20 начина да извучете срећу изнутра

Живот се понекад осећа као низ обавеза и обавеза. Ако желите поново да научите како да будете срећни, престаните да тражите изван себе и погледајте унутра.

У животу постоје тренуци у којима је лако заглавити се у колони. Кад сте тамо, сваки дан вам се чини као Дан земаљске куге. Једног јутра се пробудиш, зауставиш и осврнеш се око себе, а оно што нађеш тамо није баш много у чему налазиш радост или што те чини срећном. Ако желите знати како бити поново сретан, све је у преквалификацији мозга, избацивању из функције и размишљању позитивно.

Срећа није статична ствар. Долази и иде. Проналази се у малим животним тренуцима које узмеш и држиш са собом.

20 начина да научите како да поново будете срећни

Пут ка паклу је поплочен негативношћу. Ништа не смета нечијој срећи него негативном у вашим мислима, очекивањима и вашим везама. Као рак ума, увек очекујете оно најгоре, а то води до самоиспуњавајућег пророчанства.

Јер, без обзира на стварност, све што видите је негативно у сваком искуству. Кључно за живот је да ли је исход онакав какав сте очекивали или не, да бисте увек нашли сребрну облогу.

# 1 Мислите позитивно. Ако желите поново бити сретни, почните размишљати позитивно. Ми стварамо сопствену стварност. Ако верујете да вам могу доћи само добре ствари, живот схватите на потпуно другачији начин.

Када размишљате само у позитивном смислу, тада не постоје препреке или препреке које би вам се могле забранити. Животни пут су сви отворени путеви до постизања онога што желите и онога што вас чини срећним. Мислити позитивно значи да никада не одустајете или не узимате одговор „не“ за одговор.

# 2 Увек потражите сребрну облогу. Чак иу најгорим ситуацијама и исходима, мора се нешто позитивно научити. Живот се односи на искуства која имамо са светом око нас.

# 3 Поносите се малим победама. Понекад се фокусирамо искључиво на велику награду и негирамо страшне победе на том путу. За свака два корака напред, можда ће бити један корак назад ка проналажењу вашег срећног места. Али, права срећа налази се у сваком кораку и инкременталној промени коју он ствара у нама и у нашим животима.

# 4 Уживајте у путовању. Толико смо се фокусирали на крајњу игру да не престајемо да уживамо у екскурзији тамо. Живот је попут пута. Не ради се о самом путу до одредишта, већ о путовању тамо.

Престаните покушавати да журите кроз живот да бисте стигли до краја и уживајте у времену које вам је потребно, и искуствима која сте са собом понели на путу.

Не останите заглављени. Ништа вас не чини несретнијим него што сте заглавили. Једини који вас држи заглављеним у лошој ситуацији или нечему у чему не желите да будете, сте ви. Чак и ако сте у нечему што не желите да будете, увек имате два избора.

Можете променити ствари и побољшати их, или можете изаћи и кренути даље. Остати заглављен не радећи ништа да промијени ваше околности сигуран је начин да се постигне несретност. Ако желите поново бити сретни, онда само ви мијењате ствари у животу да бисте били ви, то желите и бити.

# 6 Промените оне ствари због којих сте несрећни. Бити срећан није зато што имате све што желите, већ желите све што имате. Ако вас нешто чини незадовољним, онда је време да се испразните. Шта год да је то, не вреди се држати или га имати ако то чини несрећним.

# 7 Поново сањај. Ако се питате како бити поново сретан, онда препознајете да је у прошлост постојало време када сте били срећни. Вероватно, негде успут, или сте заборавили шта је био циљ, или сте изгубили снове.

Снови су ствари које нас покрећу, чине да се осећамо живима и дају нам наду да ствари могу и хоће бити оно што желимо, ако се држимо тога и учинимо најбоље. Ако сте престали да сањате, време је да се сетите какви су били ваши снови и почнете поново да пуцате на њих.

# 8 Ослободите се токсичних веза и пријатељстава. Токсичне везе или пријатељи су највеће убице среће које постоје. Најбољи начин да поново будете срећни је да се одрекнете те особе која је негативна сила у вашем животу или препустите вези да вас повуче и учини несретнима.

Постоје случајеви када две особе једноставно нису намењене једна другој и нису ништа друго него токсичне. У реду је пустити. Понекад морате људе ослободити ако вам стоје на путу да будете срећни.

# 9 Будите присутни. Бити срећан значи бити присутан у сопственом животу. То значи не само да пролазите кроз покрете, већ и да осјетите све емоције. Ако поново желите да пронађете своју срећу, можда ће вам требати времена да се зауставите и осврнете се око себе и уживате у малим тренуцима, уместо да их пустите да прођу поред вас јер сте стално на пилоту.

# 10 Ускладите своје приоритете. Када су вам приоритети све збркани, лако је постати несретан. Усредсређивање напора или све енергије на погрешне ствари оставља вас осећај празним и краћим.

# 11 Престаните да покушавате да контролишете све. Живот не треба контролисати. Дивље је и непредвидиво, застрашујуће и неодољиво, и тужно и срећно, истовремено. Несрећа долази када се превише трудиш да контролишеш свој живот и шта се у њему дешава. Увек размишљајући својом главом и покушавајући предвидети исходе, осећате се ван контроле и беспомоћности. То су два осећања која никада не доводе до ваше среће.

Да бисте пронашли срећу, престаните да покушавате да контролишете ствари и само их пустите да дођу као и они. Не можете све да промените. Дакле, уместо да се борите против живота, радите са њим да бисте добили оно што желите и да пронађете своје срећно место.

# 12 Престаните да упоређујете оно што имате са другима. Ако увек гледате шта други људи немају, онда никада нећете препознати ваше благослове. Увек ће постојати неко за кога се чини да има више него ти, срећнији је од тебе и споља се чини да све то има.

Али, истина је да у себи имате све што је потребно да бисте били срећни. Престаните да се поређате са другима или покушавате да се прилагодите ономе што имају, и будите захвални на стварима које имате.

# 13 Врати. Повратак и волонтирање за оне око вас којима је потребна помоћ сигуран је начин да пронађу срећу. Није само што препознајете да су људи много лошији од вас, већ се изнутра осећате добро да помогнете онима који немају среће него ви.

# 14 Препознајте своје благослове. У животу су сви добили благослове. Наравно, неки људи су имали тежак пут или су изгубили више ствари од других. Али, ако сте волели, онда сте благословљени. Покушајте да погледате све ствари које имате и заборавите на ствари за које мислите да недостају.

# 15 Учините оно што вас чини срећним. Важно је да одвојите време за обављање ствари које вас чине срећним. Лако се ухватиш и престанеш радити оне ствари које те чине срећном. Живот је прекратак да би га живели никада не радећи оно што желите. Ако желите да пронађете срећу, пронађите оне тренутке и искуства која откривају вашу срећну страну.

# 16 Направите време за вас. Престаните да живите за све остале и живите за себе. Ако нађете увек мало додатног времена да помогнете свима, али никада немате само времена да се усрећите, почните да стављате своје потребе изнад других. Открићете да је "себичност" добра ствар за вашу срећу.

# 17 Научите рећи не. Престаните да говорите ДА свима који су вам потребни или ваша помоћ. Рећи да може се осећати добро ако се жалите. Али, шансе су да се не осећате тако срећно када бисте радије радили нешто друго. Или, не радите оно што бисте требали, јер сте превише заузети да радите ствари за друге људе. Научити рећи не другима може бити једна од најбољих ствари за стицање слободе и поновно проналажење среће.

# 18 Ослободите свој ум. Престаните да размишљате како ствари нису могуће. Све је могуће ако се одлучите за то. Размислите ван оквира како бисте добили оно што желите и никада се не убедите у нешто. Уђите све да бисте добили оно што желите и да будете срећни.

# 19 Искључите утикач. Срећа није пронађена на екрану рачунара. Налази се у лицима оних које волите. Ако желите да пронађете срећу, престаните да градите живот и пријатељства на Фацебооку и створите стварни живот и везе око себе. Одбаците електронику и крените да живите у овом свету, то је најбољи начин да поново научите како да будете срећни.

# 20 Вежба. Вежба вам помаже да избегнете било који осећај депресије или расположења који вас могу држати запетљанима. Ако држите физички јак, доприноси вам да ментално будете исти. Здрава иде руку под руку са срећом, зато погодите сјајно вани или у теретану да пронађете своје осмешно лице.

Ако се питате како да будете поново срећни, тада сте били сретни у једном тренутку. То је добра ствар. Све што требате учинити је сазнати шта се промијенило и пронаћи свој пут натраг. Срећа не долази споља; долази изнутра.