Како бити сигурнији са 12 једноставних дневних ја

Нормално је бити понекад мало несигуран, али ако вам недостатак самопоуздања уништава живот, то представља проблем. Ево како бити сигурнији.

Што старији постанеш, самопоузданији си. Тако би то требало радити. Али то понекад није увек стварност и као одрасли морамо научити како да будемо самопоузданији када нас живот сруши. Јер постоје многи аспекти живота који нас сруше.

Можда сте били несигурни као тинејџер, а потом сте у неком тренутку били сигурни, а затим изгубили све због нечега што се догодило. Можда сте и ви неко ко никада у ствари није имао поверење.

А можда сте само неко ко жели стећи још више самопоуздања него што већ имате. Без обзира који је разлог да желите да научите како да будете самопоузданији, и даље можете радити исте једноставне дневне задатке који се обликују у навике које воле себе.

Без самољубља ваш живот ће бити много тежи

Када нисмо задовољни оним ко смо, ствари постају грубе. Не мислимо да заслужујемо сјајног партнера, не тражимо ту промоцију на послу и на крају пропуштамо сјајне могућности. Живот је само лакши и бољи када можете научити да волите себе у целини.

Како бити сигурнији у неке једноставне навике

Једном када их објесите, они ће бити врло једноставни. Међутим, почетак је мало тежи него што бисте жељели. Проблем са недостатком самопоуздања је у томе што се може догодити врло лако, али тешко је изградити резервну копију. Ови савети и начини да научите како да будете сигурнији најбољи су ваши улози за то да стигнете до места пуне сигурности.

# 1 Мислите позитивније сво време. Бити самопоуздан не односи се само на то да зрачите зраком, „Одличан сам.“ Ради се о томе да будеш позитиван чак и кад се не осећаш страшно према себи. Да бисте то учинили, морате се присилити да чешће видите светлу страну.

Сваког дана усредсредите се на добро које ће доћи, а затим на крају дана размислите о добру које се догодило. Ово временом мења вашу задану обавезу, тако да ћете касније размишљати на позитивнији начин.

# 2 Фокусирајте се на побољшање аспеката који вам се не свиђају. Ако постоје кључне ствари због којих нисте задовољни собом и можете нешто учинити у вези с тим, тада радите на томе. Идите у теретану ако имате прекомерну тежину или сте у форми. Усредсредите се на побољшање своје вожње и амбиције ако се осећате лењо и неиспуњено.

Не само да вас рад на себи заправо чини самопоузданијима, већ ће с временом те ствари бити сјајне и више се нећете осећати несигурно. Само треба времена да се ово ради сваки дан.

# 3 Погледајте свој живот из нове перспективе. Често се осећамо лоше према себи или свом животу јер нам недостаје перспектива. Твој живот заправо може бити невероватан у туђим очима. Дотакните се да размислите о свему што имате са вањске стране и можда ћете се осећати пуно боље.

# 4 Будите захвални на стварима које имате. Многи од нас се осећају несигурно јер немамо ствари које желимо. Било да је то специфичан посао, или одређени облик усана, или леп дом, желећи оно што немамо, често нас враћа у оно што имамо.

А то је врло отровно. Кад престанете препознавати велике ствари у вашем животу, несигурност преузима. Ако направите корак уназад и погледате невероватну ствар коју имате, осећаћете се много боље у вези са собом и својим животом.

# 5 Једите добро и здраво живите. Ваше тело заслужује боље. Велике су шансе, ако нисте баш сигурни, вероватно не лечите проблем изнутра. Можда се не осећате сјајно према себи и уместо да покушавате да то поправите, само се покосите и осећате се горе.

Покушајте да усвојите здрав начин живота. Ваше тело реагује на оно што у њега ставите и како поступате према њему. Ако не једете добро или се бавите вежбањем, нећете се осећати добро у себи.

# 6 Пишите у часопис. Знам да звучи хромо, али постоји разлог који се предлаже као средство за превазилажење. Запишите своје несигурности и прочитајте их када завршите. Понекад можете много научити само ако гледате своје мисли у физичком облику. Плус, чак вам може помоћи да видите колико су неке глупе ствари.

# 7 Учините то свеједно. Често смо несигурни, а затим престанемо радити ствари које волимо или за које знамо да ће нам добро доћи. Али то су ствари које вас чине срећним! А кад сте срећнији, природно се осећате према себи. Дакле, чак и ако вам је тешко, радите ствари које знате да волите.

# 8 Појачајте се. Да, приуштите си разговор. Потпуно је у реду разговарати са собом да се осећаш боље. Уверивање себе колико сте невероватни заиста делује. Преусмери ваш мозак да мисли на те ствари и што више кажете, то ћете више редовно размишљати.

# 9 Искључите негативне мисли и нереде. Ово ће вероватно бити најтеже учинити, али направиће највећу разлику. Сваког дана, направите навику да искључите лоше мисли о себи. Зауставите свој мисаони процес и замените га позитивним. Ако то редовно радите преусмериће вам мозак да одабере позитивне мисли као подразумеване.

# 10 Урадите нешто што вас плаши. Ако постоји једна ствар која нас чини самопоузданијима, то превладава страх. Без обзира да ли разговарате с том симпатичном баристом о више него само о вашој наруџби за ношење оних јарко ружичастих чизама за које сматрате да су превише неуредне за вас, то ће вам помоћи да се осећате самоувереније. Само то учини и не размишљај о томе.

# 11 Разговарајте с пријатељима о томе. Вјеровали или не, ваши пријатељи могу тачно знати о чему говорите. Чак и они који изгледа да воле себе до краја могу имати проблеме несигурности које чак и не узимате у обзир. И најбоља ствар? Они би могли понудити здраве савјете, па чак и помоћи да подигнете расположење.

# 12 Слушајте музику са добрим осећајем. Прво ујутро, укључите музику због које се осећате невероватно. Још боље, направите листу песама коју можете слушати док се спремате. Почетак слободног дана можете учинити за наше самопоштовање више него што схватате. Избегавајте тужне песме и бирајте узбудљиве, срећне песме због којих желите да певате заједно.

Знати како бити самопоузданији значи бити позитиван, истицати своје снаге и прихватити оно што не можете променити. Користите ове свакодневне савете да изградите то самопоуздање и осећаћете се сјајно ни у којем тренутку.