Како променити свој живот: 12 лаких корака за драматичну животну преобразбу

Форрест Гумп је рекао, „Живот је као кутија чоколаде“, а ви знате остало. Имате више контроле него што мислите. Ево како да промените свој живот.

Нема ништа фрустрираније од сазнања да желите да направите промене и да морате да извршите промене, али немате први појма како да промените свој живот.

Седите тамо мало разочарани животом и питате се да ли је то све што постоји? Можда чак и размишљате о томе како да промените свој живот, али заправо не знате да ли је то могуће. Долазе вам добре вести.

Можете променити свој живот кад год желите. Једноставно је потребно планирање, отвореност и спремност за покушај. Није важно да ли желите да направите цео животни ремонт или да само промените неколико ствари ту и тамо. Отвореност за испробавање нових ствари први је корак, а мало времена за тражење душе је други.

Да ли сте спремни да промените свој живот?

Пре него што уђем у процес учења како да промените свој живот, запитајте се да ли желите да извршите промене за вас или се једноставно осећате потребнима јер је неко други. Видите, пораст друштвених медија је предиван на толико много нивоа, али поприлично штетно за друге.

Видите како ваши пријатељи објављују о свом дивном животу на Фацебооку и Инстаграму и могу вас навести да се питате зашто не путујете светом сваких неколико месеци, зашто вас не питају све ове забаве и зашто нисте шуштање по потпуно новом рецепту који ћете свако вече објављивати својим пријатељима. Како проналазе време?

Не верујте свему што видите на друштвеним медијима. Већином су то једноставно људи који објављују вере како би се други осећали лоше, што заузврат чини да се осећају добро. Ово је део људског понашања, а ни човечанство није пријатна страна. Нажалост, сви то радимо, било да смо тога свесни или не.

Из тог разлога, будите сигурни да кренете у промене за вас, јер то желите да урадите, а не зато што желите да напајате своје фиџеве на друштвеним мрежама постовима убица да бисте добили лајкове.

Како променити свој живот: 12 малих корака за драматичну промену

Промените свој живот из правих разлога - за вас!

# 1 Реци још 'да' . Нека буде ваш циљ рећи "да" више него што кажете "не". Не предлажем да кажете „да“ сваком појединачном позиву или идеји која вам дође на путу, већ уложите заједнички напор да преузмете више ризика. Идите на више друштвених догађаја, информишите људе о предлозима и погледајте где вас то води. Ко зна, можда ћете упознати ново љубавно занимање, новог пријатеља или наћи нови посао усред свега!

# 2 Избаците нездраве навике . Одмах ћете променити свој живот избацивањем навика које су нездраве и штетне. То значи да нема више пушења, више претјераног пијења, узимања дрога, не лијености, самопонижавања разговора и фокусирања на здраве механизме суочавања, за разлику од нездравих. Као резултат тога осећаћете се боље!

# 3 Фокусирајте се на здравље и добробит. Док избаците нездраве навике, усредсредите се на опште здравље и добробит. Обавезно једете здраву, уравнотежену исхрану, пијте више воде, смањите залихе, купујте умерено и вежбајте. Фокусирајте се и на своје ментално здравље. Извадите све што вас мучи и научите како да здравствено управљате стресом и притиском.

# 4 Проведите више времена са онима које волите. Гарантујем вам да ћете на крају својих дана највеће жаљење имати што нисте провели довољно времена са својим вољенима. Време је да то променимо! Ниси превише уморна да би изашла, само иди.

Уверите се да је ноћ са датумима ствар која се никада не отказује. Идите у кућу родитеља на недељски ручак без грешке. Разговарајте с оним пријатељима са којима сте изгубили везу. Фокусирајте се на везе, а не на материјалне ствари.

# 5 Радите да живите, а не да радите. Ја сам све за проналазак посла који волиш, што ти даје нешто у шта улажеш свој труд и креативност, то је нешто што волим у послу који обављам, али знам и за посао и животну равнотежу. Водите рачуна да ваш посао не преузме ваш живот. Ви радите да бисте живели, не би требало да живите да бисте радили!

# 6 Препознајте своје снове и направите план. Која је ваша листа канти? Ако је немате, време је да је напишете! Откријте који су ваши снови, а ја причам о реалним. НАСА вас неће открити без икаквог искуства! Препознајте снове које имате и порадите на стварању плана који ће их остварити. Можда ће требати времена, можда ће требати и доста времена, али чак су и кораци бебе напредак.

# 7 Радите нешто ново сваки дан . Ово не мора бити ништа велико. Може бити нешто тако једноставно као да испробате нову фризуру или кувате ново јело за вечеру. Само пазите да сваки дан испробате нешто ново. Радећи ово, вероватно ћете пронаћи нове хобије који ће наставити да се бавите, и немате појма где би они могли водити!

# 8 Прихвати себе и своју прошлост . Већина нас има неку врсту пртљага на који смо висили. Не схватамо да нас с временом чини огорченима и обуздава. Пустите своју прошлост прихватајући је и крените даље. У исто време, прихватите себе таквим какав јесте, дивни сте баш као што јесте!

Радећи то, допуштате си да лети на толико начина, без да се суздржавате од негативности прошлих искустава и лажних очекивања.

# 9 Усудите се изаћи изван вашег типа. Ако сте криви што се држите истог типа када излазите, недостаје вам људи које филтрирате! Запамтите, супротности привлаче, па се усудите датирати некоме кога обично не бисте размотрили и видели где то води. Можда ћете наћи партнера из снова!

# 10 Пустите грешке . Споменуо сам прихватање ваше прошлости, али по истим цртама као што је то и пуштање грубости. Нема ништа позитивно у томе што се ругате. Све што ствара је негативност и презир. Пусти то, прихвати, опрости и крени даље. Као резултат тога осећаћете се пуно лакше.

# 11 Побећи од негативног начина размишљања . Људи су тешко ожичени да би били негативни прво и позитивно друго. То можете променити активним претварањем негативних мисли у позитивне! Преокрет је популарна метода когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ). За то је потребно време и пракса, али једноставно смислите позитивну алтернативу за сваку своју негативну мисао. Затим, понављајте док не постане друга природа. Ваш живот ће се променити на боље!

# 12 Стварно разумете шта је важно у животу. Толико смо ставили материјалне ствари и покушавамо да удовољимо другим људима да не схватамо о чему се ради. Најважније су породица, пријатељи, односи, здравље, искуства и срећа.

То нема никакве везе са најновијим иПхоне-ом или преносним рачунаром, и има везе са срећом и друштвеним везама. Знајући шта је заиста важно, можете усмерити енергију у правом смеру.

Ако сте се питали како да промените свој живот без идеје где да започнете, ових 12 бодова требало би вам дати храну за размишљање. Запамтите, ово је ваш роман, па се потрудите да напишете добар!