Како се емоционално повезати с неким: 14 корака да бисте се осећали ближе

Можете имати пријатеље, али чешће него не, када се налазите око њих осећате се усамљено. Ево како се емоционално повезати с неким и пронаћи радост.

Знате онај осећај када стојите у препуној соби, али осећате се сами? У реду, то може бити из различитих разлога, али постоји велика вероватноћа да заправо нисте емоционално повезани ни са ким у тој соби. Знати како се емоционално повезати с неким није тако лако као што изгледа, али то су компоненте које то чине.

Сви наши блиски односи заснивају се на емоционалној повезаности. То је оно што чини или прекида везу. Имате оне пријатеље са којима се дружите и пријатеље са којима седите и разговарају о својим проблемима. Разлика између ове две врсте пријатеља је ниво емоционалне интимности.

Како се емоционално повезати с неким

Сада, не кажем да не можете имати емоционалну повезаност с људима с којима само пијете, можете, али морате направити следећи корак од пријатеља пијанства у петак до пријатеља у риболову у недјељу. Видите ли на шта мислим?

Сјетите се оне изреке: "Није с ким проводите петак навечер, него с ким желите провести цијелу суботу." Сада знам да је овај цитат из часописа Фриендс витх Бенефитс, али применљив је и на несексуалне односе. Дакле, ако желите некога као правог пријатеља, морате знати како се емоционално повезати с њима. Није тако лако како изгледа.

# 1 Ово је засновано на страху. Уплашен си. Плашите се да се отворите овој особи. Зашто? Можда вас је неко други наслонио или се смијао. Иако сте прошли кроз њу, те трауматичне ситуације вам се држе. Траума остаје свима.

Наравно, изгледате фино и понашате се попут себе, али не можете учинити следећи корак у емоционалној интимности. Укратко, страх вас спречава да развијете везу с неким.

# 2 Говорите од срца. Лако је разговарати с неким. Можете разговарати о времену, штенадима, пиву. Није тешко наговорити мале разговоре. Оно што је изазовно је искрено говорити из срца. То је потпуно другачија прича.

Лако је да се с неким договоримо или да им кажемо да те панталоне не делују дебело, али рећи некоме да није у праву или да те панталоне треба да скину није лако. Али то је оно што гради поверење.

# 3 Повежите се са умом. Не знам с ким се желите емоционално повезати. Можда је то пријатељски или љубавни интерес. Оно што знам је да се плашите да се емоционално повежете са њима, покушавајући нешто сексуално / физичко прво то неће смањити.

Мислим, ако радите јогу пара, то је другачије. Ако желите да се ослободите емоционалне повезаности, узимате пречицу. Повежите се путем разговора.

# 4 Признајте да се повлачите када се то догоди. Повлачићеш се кад осетите да губите контролу јер се плашите. То је потпуно нормално. Многи људи то раде свакодневно. Али, морате да признате шта се дешава и прогурате их. Биће тешко, и хтећете да побегнете, али не можете.

# 5 Пређите површно. Емотивно повезивање с неким значи да разговарате о више од својих омиљених ТВ емисија. Мораћете да копате дубоко. Ако та особа надиђе и каже вам нешто о себи што многи људи не знају, то иде дубоко.

Можда разговарају о свом односу са родитељима или да су нервозни због своје будућности. Ово су стварни и дубоки проблеми и мисли које неко доживљава. Те мисли се не дијеле са било ким, видите на шта мислим? Мораћете да изађете из своје зоне комфора.

# 6 Повезивање значи слушање. Морате да саслушате. Чини се да је ово данас главно питање код људи. Стално их ометају телефони, шта се дешава на Фацебооку или Твиттеру. Није битно! Ова особа разговара са вама, а ви желите да имате емотивну везу.

Оставите телефон на миру. Морате бити активни слушалац. Слушај! Слушај! Слушај! Људи знају кад их не слушаш, буквално их можеш видети у њиховим очима.

# 7 Емпатија је кључна. Знате ону стару изреку: "Не судите о некоме уколико нисте прешли километрину у њиховим ципелама." Да, па, то се зове емпатија. Океј, заправо нећете прећи километар у туђим ципелама, али морате покушати да се поставите у њихов положај. На тај начин, када о нечему разговарате на дубљем нивоу, моћи ћете да разумете њихово гледиште.

# 8 Дозволите рањивост. Једини начин на који се емоционално повежете с неким јесте ако спустите чувара. Знам да је то застрашујуће, а вероватно сте раније били повређени. Ако желите смислену везу, морате ризиковати. Не кажем да можда нећете бити повријеђени, можда јесте, али кроз овај ризик, можете добити нешто дубоко и дубоко. Мораш ризиковати, човече.

# 9 Не слажите се само. Најгора ствар је само климнути главом и рећи: „Ох да, цоол.“ Да су то хтели да чују, могли би само да разговарају са собом. Заправо, смислите нешто конструктивно да вам кажете, а ако не знате шта да им одговорите, реците им. Ако се због њих само сложите, нећете успоставити везу.

# 10 Није оно што кажу, већ како то кажу. Могу вам рећи једну ствар, али њихово тело вам говори нешто другачије. Ако кажу да нису под стресом, али руке се трзају, па, не говоре вам истину. Што је у реду, не морају вам рећи истину поготово ако вас двоје нисте блиски пријатељи.

Али, кроз говор тела, видите како се они заиста осећају и користећи то за изградњу разговора омогућава емоционалну повезаност са њима.

# 11 Можете покренути шалу. Емотивна веза не значи нужно да морате бити потпуно озбиљни у мирној соби са Клеенек кутијом у руци. Ту и тамо се шалите. Наравно, не идите до тачке у којој то буквално све што радите. Знам да неки воле да се шале када им је непријатно и ако сте један од тих људи, будите свесни количине шале коју вам прави.

# 12 Постављајте питања. Не морате само да седите тамо говорећи: "Разумем" или "Ох, то вам мора бити тешко." Не! Умешати се! Поставите им питања као што су: "Како сте се осећали?" или „Ко?“ "Шта?" "Када, где?" "Како?" Једноставна су питања, али отворена. То значи да их не ограничавате на питање да или не. Дозвољавате им да разговарају више и да пређу у детаље.

# 13 То је предност и узимање. Они не могу бити једини рањиви и рећи вам своје личне мисли и осећања. Знам да сам рекао да је важно бити активан слушалац и постављати питања, али ако то само радите, ово је једнострана веза. Дакле, потрудите се да поделите и нешто лично. Јер управо од овог односа имају користи само они.

# 14 Разговарајте о својим страховима. Страх је у свима нама. Сви се нечега бојимо. Ако желите да се емоционално повежете с неким, зашто не бисте разговарали са њима о вашем страху од емоционалне интимности? Мислим, то стварно уништава две птице једним каменом. Говорите о свом страху од интимности, па водите дубок разговор док се борите против свог страха.