Како поставити границе: 10 круцијалних корака како бисте се осећали више у контроли

Да ли се осећате као да сте вратар и људи вас увек користе? Па, то је зато што не знате како да поставите границе. Ево неколико савета.

Сви желимо да нас воле људи, зар не? Наравно да јесмо. То је људска природа. Али постоје неки људи који су толико очајни од љубави и да их други прихватају да једноставно пуштају људе да их ходају по њима.

Звучи ли то попут тебе? Увек радите ствари за друге људе и не добијате ништа заузврат? Да ли се увек осећате исцрпљено, фрустрирано и потиштено јер се једноставно осећате искориштеним? Па, то је зато што вас нико није научио како да постављате границе.

Како поставити границе - 10 малих корака да бисте се осећали под контролом

Ако ваши родитељи никада нису демонстрирали како да поставите границе или једноставно не волите себе довољно да то учините, дефинитивно постоје ствари које можете учинити да престанете да их користе други људи и започнете срећнији живот.

Ево неколико савета како да поставите границе.

# 1 Истражите због чега се осећате добро. Вјеровали или не, неки људи су толико заузети давањем, давањем, давањем другима, да ни сами не знају шта воле или ко су.

Једном сам се састао с таквим момком. Увек је радио лепе ствари за мене. И у почетку ми се свидело. Али тада ми се обистинило да никада ништа није учинио за себе. А кад сам га питао шта жели од мене, он буквално није имао појма. Толико је навикао да даје, да није ни помишљао на примање.

Дакле, ако ово звучи као ви, онда размислите шта вам се свиђа. Затим почните да то радите или тражите друге да вам га дају.

# 2 Одредите шта не чини да се осећате добро. Баш као што мој бивши дечко није знао шта га чини добро и шта жели, такође није имао свест о томе шта му се не свиђа.

Знам да би то могло звучати чудно, ето, бар ми се чини. Али можда то није теби. Дакле, морате истражити шта вам се не свиђа. А онда престаните са тим. И реците другим људима „не“ ако од вас затраже да урадите нешто што вам се не свиђа.

# 3 Размислите шта вам узрокује стрес. Апсолутно се уопште не могу носити са стресом. То се буквално манифестује у мом телу и ја то не могу да поднесем. Зато јако радим на плану да уносим планове у свој живот како бих што мање смањио стрес.

Дакле, ако сте превише под стресом јер радите ствари које не желите да радите, или можда мислите да би требало да их радите да бисте удовољили другим људима, онда престаните да их радите. Или барем планирајте боље тако да нисте толико луди читаво време.

# 4 Будите самосвесни. Као што сам рекао раније, мој бивши момак није знао шта жели или треба. Али то је зато што му је недостајало самосвести. Буквално није могао да погледа у себе и ништа не схвати. Не кажем да је лако, јер за неке људе то није. Али морате покушати. Освешћивање ко сте ви помоћи ће вам да научите како да поставите границе.

# 5 Јасно комуницирајте. Иронично је да понекад помислим да људима нешто јасно преносим, ​​а на крају се испоставим да нисам.

Једном сам рекао дечку с којим се покушавам растати: „Не бих ти требао бити приоритет.“ Оно што сам стварно мислио је: „Ниси ти мој приоритет, па ни мене немој да правим једним. Раскидам се с тобом. " Али оно што је чуо је: "У реду, ако ми желите, можете ми дати приоритет."

Када желите знати како да поставите границе, морате комуницирати врло, врло јасно и конкретно како би други људи знали о чему говорите.

# 6 Будите директни са својим речима. Мушкарци и жене понекад понекад говоре различито. Мушкарци не схватају суптилност и трагове. Морају то да напишу за њих.

Као што морате да говорите и јасно комуницирате, исто тако морате бити и директни. Уместо да кажем: „Стварно сам уморна, па мислим да не могу да изађем вечерас са тобом“, рецимо: „Не излазим с тобом.“ Раздобље. Крај. Прва оставља мало отворене па ће друга особа покушати да пређе границу и убедити вас да изађете када то не желите.

# 7 Не прихватајте лоше понашање људи. Имам неколико пријатеља који хронично касне. Не причам за 5 или 10 минута. Говорим минимално сат времена. Не могу да вам кажем колико сам пута седео у ресторану чекајући да се појаве бесни јер су ми трошили време. Могао сам радити нешто друго у том сату.

Па погодите шта? Не дружим се више с њима. Понекад једноставно морате рећи довољно је и наћи друге људе да се дружите са онима који вас поштују.

# 8 Прекини се са људима који се не понашају добро према теби. Било да су хронично касни људи или само људи који вас користе или вам говоре ужасне ствари, добро, требате да их пресечете из живота.

Па, прво бих разговарао с њима и замолио их да промијене своје понашање, али ако то не ураде, онда би живот био бољи без њих. Живот је прекратак да би га други људи третирали као срање!

# 9 Не тежите савршенству. Савршенство је мит. Другим речима, оно што је мени савршено није савршено за вас. И обрнуто. Дакле, ако покушавате бити савршени, и као резултат, немате границе, па, престаните покушавати да будете савршени. Зато што никад нећеш бити. Нико никада неће бити савршен. И зато само будите најбоља верзија коју можете да будете и не брините о томе.

# 10 Не преоптерећујте свој живот. Пошто не желимо повриједити туђе осјећаје или их разочарати, увијек кажемо да. Али не претјерујте са својим животом. Само зато што вас неко пита да им помогнете да се крећу не значи да морате.

То што неко тражи да чувате дете, не значи да то морате. Не буди мољак људи. Молимо вас, јер то је огроман корак када учите како да поставите границе.

Знам да је тешко рећи не и преузети различите навике. Али ако желите да научите како да поставите границе, то морате да урадите. И верујте ми, бићете много срећнији када то учините!