Како се фокусирати на себе: 17 начина да створите своје сунчево светло

Увек је добра идеја направити време за себе, али понекад је то тешко учинити. Дакле, ево 17 савета како да се фокусирате на себе.

Упознавање себе и стварање времена за себе је тако важно, а за многе људе то може направити огромну разлику када су у питању колико се осећају срећно, здраво и позитивно.

Може бити да сте прошли кроз период стреса, изгубили посао, прекинули везу или се преселили негде ново. Или сте једноставно могли да одлучите да је време за промену.

Како се фокусирати на себе - 17 малих корака до љубави према себи

Без обзира на ваше разлоге, корак натраг да преиспитате свој живот, поставите себи важна питања како бисте открили шта вас чини најсрећнијим и једноставно одлагање времена сваки дан / недељу / месец за опуштање, мажење и препуштање фантастична је идеја, и је нешто што свако треба да ради.

Значи желите да се фокусирате на себе? Ево 17 начина да се почнете боље бринути о себи.

# 1 Одлучите шта желите да радите. Увек је добро повремено направити залихе и запитати се: „да ли то стварно желим да радим?“

Никад није касно за промену каријере и ако вас посао не изазива, не задовољава, не зарађује довољно новца или га једноставно мрзите, можда је време да размислите о томе шта сте заиста то желе, а затим почињу да планирају начин да до тамо.

# 2 Визуализујте какав би ваш живот требало да буде. Позитивна визуализација је техника за коју се многи заклињу. Размишљају о свим стварима које желе од свог живота - било да је то промоција до губитка 20 килограма - онда замишљају како постижу своје циљеве.

Поента је у томе да се толико фокусирате на ствари које желите да почнете да верујете да су вам се већ десиле или барем да не постоји опција осим да успете.

# 3 Откријте где треба да се побољшате. Знати како се фокусирати на себе значи искреност, а бити искрен према себи укључује проналажење делова који вам се такође не свиђају. Свако има подручја у свом животу којима је потребно побољшање, од помало уређеније око куће до љубазнијег према партнеру.

Без обзира на ваше области побољшања, покушајте да дођете до суштинског разлога зашто се осећате као да сте изневјерили, а затим схватите шта можете да учините у вези с тим. Запамтите, направити мале промене и предузети кораке за бебу најбољи је начин - ако покушате учинити превише одједном, само ћете се поставити за неуспех.

# 4 Вежбајте више. Вежба ослобађа ендорфине због којих се осећате добро. Плус осећаја фит и здравијег, јачег и тримера чини чуда како би повећао ваше самопоштовање.

Усредсређивање на себе значи добро пазити на себе, зато покушајте јести правилно, пијте пуно воде, смањите безвриједну храну и алкохол, крените се и ускоро ћете се такође осећати енергичнијима, срећнијима и здравијима.

# 5 Избришите. Нема ништа задовољније када покушавате да започнете нови почетак од доброг чишћења старог. Ако желите да се фокусирате на себе, онда се морате ослободити пртљага и гужве.

Па зашто не бисте мало времена провели кроз сваку собу у вашем дому, ослободили се ствари које вам нису потребне и задржите се само за оне ствари које вам доносе радост? Тако ћете се осећати лакшим и одлучнијим у постизању својих циљева.

# 6 Проведите време са људима који су вам важни. Окружите се људима које волите и решите се оних који се према вама лоше понашају, не подржавају вас или не спуштају. Проводити време са породицом и пријатељима који вас насмејају, охрабрују и откривају оно најбоље у вама савршен је начин да делите своје 'ја' време са другима.

# 7 Идите у шетњу. Излазак тамо у природу може бити одличан начин да се размислите и осетите више заједно са светом. Одлазак у шетњу негде лепим често поставља проблеме у перспективу и чини вас освеженим, инспирисаним и спремним да се позабавите било чим!

# 8 Напишите дневник. Вођење дневника је фантастичан начин да забиљежите своје мисли и осјећаје, изразите своје емоције и откријете ствари које би вас могле мучити. Покушајте да пишете у свој дневник сваки дан и задржите га само за вас.

# 9 Поставите циљеве. Ако се фокусирате на себе и постанете боља верзија, нећете успети ако себи не поставите неке јасне циљеве за промену. Запишите своје циљеве и залепите их негде како бисте их често видели.

Увек имајте на уму своје циљеве и фокусирајте се на то колико ћете бити поносни на себе ако их постигнете.

# 10 Урадите нешто ново. Испробавање нових ствари, радити ствари које вас изазивају и плаше, бавити се хобијима и експериментирати је на који начин одржавате живот занимљивим и невероватним је за само усавршавање. Када откријете нови хоби или забаву који побуђује ваше интересовање и за који развијате страст, он може променити ток вашег целог живота.

# 11 Медитирајте Медитација није за свакога, али многи се куне у њу. Медитација вам помаже да смирите ум, очистите главу и дубоко се опустите. Ако се осећате као да имате превише тога, покушајте свакодневно вежбати медитацију како бисте се фокусирали на себе, ослободили стреса и стекли јасност о ономе што је важно.

# 12 Опусти се. Ако желите да се фокусирате на себе, морате наћи времена да се опустите. Само знате шта вас осећа тако, било да читате добру књигу или идете на поход на 10 миља! Шта год желите да се опустите, уложите време за то и осећаћете се много боље.

# 13 Приуштите си. Бити мало попустљив сада и опет може бити управо оно што вам је потребно за јачање расположења. Сви заслужују с времена на време посластицу, па пођите на онај шопинг или спа викенд или велики ноћни излазак - то заслужујете.

# 14 Будите захвални. На крају сваког дана запишите три ствари на којима сте захвални. Сећање на оно на чему морамо бити захвални омогућава нам да се осећамо позитивно и подсећа нас на све добре ствари које имамо у животу.

# 15 Спустите косу. Ако се ваш живот у последње време осећа помало озбиљно, можда је време да спустите косу. Назовите своје пријатеље и испланирајте нешто супер забавно у којем се можете пустити и пустити се мало дивљим.

# 16 Престаните се тући. Усредсређивање на себе значи покушај разумевања себе, мана и свега и бити мало пријатнији. Често смо сами себи најгори непријатељи, и када бисмо ствари другима изговарали другима, вероватно нам не би остали пријатељи! Не заборавите да будете љубазни према себи. Можда грешите, али тако то раде и сви!

# 17 Схватите да не можете све да контролишете. Без обзира колико се трудили и без обзира на то што радите, постојат ће ствари које не можете контролирати, што значи да понекад ствари једноставно неће ићи вашим путем. Покушајте да научите да се препустите, опростите, покупите се, испразните се и наставите да покушавате!

Знање како се фокусирати на себе је тако важно. Помоћу ових 17 савета можете уклонити стрес, поново се фокусирати, вратити свој живот на прави пут и створити сопствено сунце. Срећно!