Како стећи самопоуздање и преокренути живот на боље

Постоји много ствари у нашим животима због којих се наше самопоуздање може смањити. Ово је начин како стећи самопоуздање и поново преузети контролу над својим животом.

Знање како да поново стекнете самопоуздање након што вам је самопоштовање погодило заиста је важно. Биће СО толико пута у вашем животу где ћете се осећати према себи и мораћете сами да појачате.

Морате знати како да се опет осећате добро након напорног времена. Можда чак само патите од ниског самопоштовања и зато желите да научите како да стекнете самопоуздање. Без обзира на разлог, ту смо да помогнемо.

Негативни ефекти које ниско самопоштовање може имати на особу

Повјерење је корисно за толико ствари. Често људи не схватају колико је корисно имати велико самопоуздање. Не само да ћете се осећати боље, већ ћете и боље радити на послу, бићете активнији у свом друштвеном животу, па чак и ваше везе могу бити здравије.

Али са друге стране, ниско самопоштовање и неповерење у себе могу наштетити свим тим стварима. Ваши односи ће бити токсични јер ће увек постојати љубомора и бићете несрећни свуда около.

Како стећи самопоуздање и себи побољшати живот

# 1 Направите листу свега што волите о себи. Одмах. Заиста то мислим! Седите уз лист папира и запишите све ствари које волите о себи. Ако листа тренутно није тако дугачка, у реду је.

Како имплементирате ниже промене у свој живот, оне ће расти експоненцијално. То ће вам помоћи да унесете светлост у своје задивљујуће квалитете, а истовремено умањује ваше недостатке. Сви имамо мане, али ако се задржимо на њима, само ћемо се повредити.

# 2 Ослободите се негативних људи у вашем животу. Сви имамо оних неколико људи који су само најгори. Можда то не схватају, али спуштају вас и знатно смањују ваше самопоштовање.

Пуно пута то може бити неко ко има навику да указује на ваше мане или на мане других који су вам слични. Ако вас неко чини несигурним, уопште не будите око њих.

Једини изузетак од овога је ако вас неко учини несигурним због тога колико су самопоуздани. У овом случају треба да се закачите за њих. Њихово самопоуздање је заразно и можете пуно научити о томе како стећи самопоуздање само тако што сте око њих.

# 3 Престаните да прецизирате недостатке. Стварно је лако погледати се пред огледало и бити попут: "мој нос има мало налета на њега" или "обрве су ми превише неуједначене и никад нећу моћи да то поправим."

То су једноставне ствари за рећи. Лако је то видјети, али то не можете. То ће само спустити ваше самопоштовање и никад нећете моћи да научите како да стекнете самопоуздање. Морате се зауставити када ово урадите. Уместо тога, фокусирајте се на сјајне ствари. Обрве су можда мало неравне, али барем су пуне, а заправо их имате.

# 4 Престаните се жалити на ствари које не можете променити. Никада нећете моћи да промените своју коштану структуру. Наравно, могли бисте добити посао за нос ако заиста желите потрошити хиљаде долара. Међутим, то није вероватно.

Прихватите ствари које не можете да промените. Очи су ти смеђе и лепе су. Нема потребе да то мењате и не можете. Зашто се онда задржавати на томе? Коса вам је танка, па шта? То не можете да измените, зато се не жалите због тога.

# 5 Промените ствари које сте у могућности. Ако сте у могућности да промените нешто што вам се не свиђа, онда то учините. Престаните да се жалите и почните да предузимате акције. Јесте ли мало претежак? Тада једи правилно и вежбај. Не свиђа ти се посао? Потражите бољи док тражите ствари које ће вам се свидети на вашем тренутном послу.

Једино што вам стоји на путу и ​​знате како да стекнете самопоуздање је оно што одлучите да учините. Можете се жалити због ствари које имате моћ да промените, што ће вам само погоршати стање, или можете учинити нешто у вези с тим и имати самопоуздање.

# 6 Удари у теретану. Ово мање значи изгледати боље и има више везе са одличним осећајем изнутра. Да ли знате шта су ендорфини? Требао би. То су хормони који се ослобађају током вежбања и других активности које повећавају ваше расположење. Кад се физички боље осећате, осећаћете се и ментално боље.

# 7 Признајте своје сјајне квалитете. Недавно сам неко изразио врло саркастичан коментар о томе колико сам „понизан“. То је речено пратећи мене коментаришући колико је паметно оно што сам рекао. Рекли су то негативно и био сам искрено само збуњен.

Зашто је погрешно истицати када сам учинио нешто паметно? Дивно ми је било што вербализирам нешто паметно што сам рекао. Имао сам смисла да то признам. И ти би требао такође. Не плашите се да другима кажете колико сте сјајни. То ће вам помоћи у самопоуздању.

# 8 Промените говор тела. Ако вам недостаје самопоштовање, често седите спуштених рамена, не остварујете контакт очима, а ретко се обраћате током групних разговора или састанака. То се све мора променити. Да бисте стекли самопоуздање, потребно је да се понашате као да имате самопоуздање.

Фраза "Лажни док не стигнеш" заправо делује у овом случају. Када почнете да седнете равно и успоставите чврст контакт очима, па чак и говорите о сјајним идејама које имате у групном окружењу, самопоуздање ће се десити природно.

# 9 Престаните негативно размишљати. Сјајна ствар нашег мозга је та што заправо можемо да контролишемо оно о чему размишљамо. ДА! То је нешто што можемо учинити. Ако приметите да се налазите у негативном простору главе и одлажете се, само станите.

Уместо тога, почните размишљати само о позитивним стварима. Након неког времена, ваш мозак ће се преусмјерити да то учини аутоматски и те ће негативне мисли бити много рјеђе. А то значи да ћете осећати пуно више самопоуздања.

# 10 Погледајте листу сјајних квалитета када осетите доље. Ако се осећате узнемирено због себе, извуците ону згодну листу коју сам вам створио и погледајте је. Кад год приметите неку другу сјајну ствар о себи, требало би да је напишете тамо.

На тај начин, када се не осећате баш самоуверено, имате извор који вам је створио који вам говори колико сте заиста сјајни. Запамтите ствари које сте записали. Стварно сте невероватни и имате толико тога да понудите свету. Запамтите ово помоћи ће вам да се осећате самопоузданије.

Знати како стећи самопоуздање значи препознавање сјајних ствари које имате за понудити и заборављање ваших мана. Нико није савршен, али ако почнете да цените себе, имаћете више самопоуздања.