Како добити теже ерекције: 11 савета и трикова за хард хард роцк алат

Као мушкарац, љубитељ сте алата, тачније алата који вам виси између ногу. Наравно, желите да знате како да добијете теже ерекције.

То је за сада довољно референци алата. Надам се да сте схватили о чему говорим. Ако не, допустите ми да појасним. Говорим о вашем пенису. Знам да је ваш пенис драг и вероватно најдражи део вашег тела. Потпуно схваћам, овде смо на истој страници. Пошто волите свој пенис, као што би требало, желите најбоље за њега, а сазнање како добити теже ерекције је једна од тих ствари. Желите да има невероватну пичку. Али истовремено, желите да буде у могућности да функционише у најбољем реду.

Како добити теже ерекције

Имате ерекцију, али можда желите још јачу. Ако имате проблема са ерекцијом, ови савети ће можда успети. Међутим, размислите и о томе да се обратите лекару. Али ако имате редовне ерекције, само гледајући да се мало укочи, испробајте неке од ових савета у наставку. Можда ћете морати да тестирате неколико њих, али за теже ерекције то исплати. Проверите да ли је ваш алат у облику врха.

# 1 Клоните се пениса. Вероватно се питате о чему причам када кажем да се пенис смањује. Ако пушите или пијете јако, онда користите средства за смањивање пениса. У научној заједници је добро документовано да пушење узрокује импотенцију и утиче на величину ерекције. То је зато што оштећује ткиво пениса. Чине га мање еластичним, смањујући му способност истезања.

# 2 Губите маст за трбух. Знам да су татине бодице секси, али ако унесете превише масти око стомака, имате веће шансе за дијабетес који је водећи узрок импотенције. Сада вам не треба шесто паковање, али морате да контролишете своју тежину. Ако сада имате вишак килограма, губитак тјелесне масти резултира тежом ерекцијом.

# 3 Одмарајте се. Вјероватно нисте мислили да се ваше ерекције повезују са квалитетом сна који добијате сваке ноћи, али то је истина. Док спавате имате ерекцију дугу три до пет сати. Знам да је лудо. Јутарње дрво је одличан пример. Ове ерекције шаљу кисеоничну крв на ваш пенис. Осигурајте ноћну дозу сна.

# 4 Једите бобице. Тамно воће попут боровница, боровница и купина садржи високи ниво антоцијанина који је моћан антиоксиданс који помаже у ерекцији. Ако се питате како добити теже ерекције, сјетите се да антиоксиданти помажу у одржавању слободних радикала на ниском нивоу у вашем тијелу. Слободни радикали повећавају крвне судове, ограничавајући проток крви.

# 5 Смањите ниво стреса. Стрес је убица за ерекцију. Ако живите или радите у окружењу високог стреса, изложени сте великом ризику од еректилне дисфункције. Дугорочни ефекти стреса су отврдњавање артерија што доводи до слабе ерекције. За теже ерекције радите активности ослобађања од стреса као што су ходање, јога, пливање, читање или медитација.

# 6 Једите више тамне чоколаде. Не, не млечна или бела чоколада - само тамна чоколада. Тамна чоколада садржи флавоноиде и епицатецхине који помажу у повећању протока крви. Јести 1, 6 унца тамне чоколаде дневно доноси теже ерекције.

# 7 Вежбајте своје карлично дно. Ако желите јачу ерекцију, време је да размислите о свом карличном дну. Ове вежбе су у основи Кегелс. Ако свакодневно практикујете ове вежбе током шест месеци, приметићете велику разлику у ерекцији.

Да бисте радили Кегелс, стежете исте мишиће које користите да зауставите пишање у средњем току. Држите их 10 секунди и отпустите. Радите 18-20 ових дана.

# 8 Пођите лако на порниће. Ако сте љубитељ порно филма, то вам може уништити способност за теже ерекције. Прекомјерна употреба порнографије спречава вас да се не узбудите са партнером. Изрежите порно све заједно неколико недеља и пратите своје ерекције јер би оне требале бити теже.

# 9 Да ли сте на лековима? Ово је изузетно чест разлог зашто мушкарци пате од ослабљене ерекције. Ако се узима на рецепт, многи од њих су повезани са сексуалном дисфункцијом. Направите листу оних које узимате и истражите нежељене ефекте.

# 10 Одржавање ејакулације. Знам да желиш ејакулирати, али немој. Наравно, ако имате брзи одговор, онда то није важно, али ако нисте, нема потребе да журите. Одржавање ејакулација заправо помаже ојачати ваш пенис.

Другим речима, ако направите пет минута без ејакулације, већ чините чуда како бисте пенис ојачали.

# 11 Мастурбирајте без порнића. Ако гледате пуно порнића, искључите се од секса. Да, ви то посматрате, али нисте у могућности да се правилно повежете са партнером. Дакле, када мастурбирате, немојте то радити са порнићем. Уместо тога, почните да користите своју машту. Урадили сте то прије него што сте користили порниће, то можете и послије.

Научити како да добијете тврђу ерекцију је једноставно познавање алата * без икаквих промаја * колико је потребно да бисте тамо стигли. Испробајте ове једноставне начине и видећете разлику ни у једном тренутку.