Како прелазити у дугорочну везу, кренути даље и поново се осећати целином

Превладавање било какве везе је тешко, али још теже је смислити како да се прелазите у дугорочну везу. Али ту сам да помогнем.

Када се дугорочна веза оконча, не осећате се само одбачено, већ се толико промени ваш живот. Навикли сте да ту особу редовно обилазите. Због тога толико много људи мора научити како да се преко дугорочне везе и крене даље од туге. Будући да сте заједно направили планове, имате пријатеље, а било ко би тешко прошао кроз све те промене одједном.

Без обзира да ли сте раскинули, раскинули или ако је обострано, суочавање са крајем дугорочне везе потребно је стрпљење, време и прихватање.

Суочавање са завршетком дугорочне везе

Почетни шок који долази крајем дугорочне везе можда је управо најтежи део целог процеса. Ниси се бавио ни тугом ни прилагођавањем. Само се суочити са чињеницом да је овај велики део вашег живота готов тешко је прогутати таблету.

Ја сам био тамо. Шок одмах након те последње борбе, речи „готови смо“ или било која комбинација тога је готово немогуће описати.

У овом тренутку вероватно ни не размишљате о томе да кренете даље или да пронађете некога другог. Управо се суочавате са чињеницама. Из мог искуства, преношење ове грбине и прелазак у фазу прихватања је најлакше са системом подршке.

Одмах након мог последњег раскида позвао сам блиског пријатеља и управо се провео у целој муци. Поделио сам како се осећам. Само је слушала. Имати некога кога познајете и коме верујете да бисте му све то дозволили одличан је начин да се суочите са тим како се осећате, уместо да све то задржите у себи.

Једном када поделите вести са најближим поверљивима и истражите своје почетне емоције, можете прећи у фазу дугорочног односа.

Почните да се бавите дугорочном везом

Баш као и све што вреди у овом животу, разумевање начина на који треба успоставити дугорочну везу треба времена. То се неће догодити преко ноћи. Имат ћете добре и лоше дане. На крају ћете све прихватити.

Али за сада, прорадите кроз своја осећања и практичне делове окончања дугорочне везе. Ово није исто што и завршавање мухе. Вероватно имате личне предмете у кућама једних других, можда имате заједничке планове за будућност или можда живите заједно.

Ово све може учинити да се ова дугорочна веза учини споријом и болнијом. Не можете једноставно исећи особу. Морате се суочити са свим испадима. Не желите да запљунете сваки пут кад видите текст свог бившег или их видите лицем у лице.

Препоручио бих вам да поведете поузданог пријатеља који ће вам помоћи да се иселите или преузмете своје ствари. Имати ту моралну подршку заиста вам може помоћи да останете стабилни.

Још нешто што је мало срамежљиво, али може вам помоћи да решите своја осећања у почетку, је писање писма овој особи са којом сте толико времена делили. Испусти све своје осећаје. Пустите своју тугу, свој бес, осећај издаје. Онда га избаци. Запалите на ватри. Тргните га на комаде. Звучи тако сирово, али делује.

Како да се преко дугорочне везе

Сада када смо истражили првих неколико корака како бисмо сазнали како да успоставимо дугорочну везу, уђимо у наредних неколико недеља или чак месеци.

Опет, клишеји су и мало су гипки, али време зарасте све ране. Полако ћете престати размишљати о њима, недостајати им и на крају ће се ваш живот осећати пуним и нормалним без њиховог присуства. До тада, ови савети ће вам помоћи да успоставите дугорочну везу са мање бола.

# 1 Суочите се са болом. Знам да ово звучи као да је срање. И чини се. Али губитак дугорочне везе је огроман губитак. Чак и ако је то био ваш посао, то је велико прилагођавање. Узми времена које је потребно да тугујеш.

Од вас се не може очекивати да идете заједно као да се ништа није догодило. Јесте. Поведите дан менталног здравља на послу. Гледајте романсе и плачите за викенд. Налетите на Бен & Јерри'с и прелистајте своје старе фотографије. Признаћу, то није најпозитивнији начин за кретање, али суочавање са губитком је како све почиње.

# 2 Отвор. Причај са пријатељима. Било да испитујете шта се догодило, будите сигурни да вам не дозвољавају да пошаљете поруку бившем или сте спремни да разговарате са отпадом, најбоље је да се обратите свом систему подршке.

Наравно, ако вам неко каже да у мору има пуно рибе, сада се може чинити бесмисленим. Међутим, дружење са људима који вас воле и желе да будете срећни одразиће се на остатак на вашем прелазном току ове дугорочне везе.

# 3 Погледајте светлу страну. Не кажем да правите стручњак за своју бившу или везу, већ покушајте бити позитивни. Сигурно да годинама улажете у овај однос и он је готов, али морате нешто да покажете за њега. Много си научио.

Чак и ако сте са бившим завршили у добрим односима, подсетите се шта нећете пропустити. Наравно, након раскида увјерили сте се да је веза била савршена. Ако заиста погледате своја сећања, није. Ти си се борио. Мрзили сте како је пишао са отвореним вратима. Или сте мрзели како је оставила косу у одводу итд.

# 4 Будите рационални. Кад вам се поквари расплет, може бити тешко скинути ирационални шешир и обући рационалну капу, али само покушајте. Суочавање са својим емоцијама је важно. Подсећање на себе о чему се ради у остатку живота остаће вам у покрету.

Најгора ствар коју тренутно можете учинити је да се престанете фокусирати на друге приоритете у свом животу. Ваша породица, посао, кућни љубимац и ваши пријатељи све су ствари које ваш живот чине вредним. Један губитак не дефинише ваш лични успех. Да бисте започели дугорочну везу, запамтите да је то био само један део вашег пуног живота.

# 5 Останите заузети. Опет, не дозволите да вам ово раздвајање преузме живот. Ако се фокусирате на пробијање бивших друштвених медија и непрестано понављате раскид у глави, никада нећете превладати преко ове дугорочне везе. Поред тога, вероватно ћете се возити безвезе.

Ако не можете да се зауставите и бринете и питате се, будите заузети. Изађите и испробајте нове ствари. Преузејте више одговорности на послу. Да, суочите се са својим осећањима, али не дозволите им да надвладају остатак вашег живота. Што више радите, мање ћете се фокусирати на раскид. С временом ће вам престати поскакивати у потпуности.

# 6 Будите слободни Лично, мислим да је бити самац нешто што би свако требало да цени. Наравно, односи су сјајни, али уживање у томе да будете самци је тако важно. Живот није у вашем успеху у везама, већ у самопоуздању и срећи.

Тако да уживајте у овом времену. Не задржавајте се на усамљености. Узивајте у мом времену. Изађите са пријатељима, урадите све ствари које сте ставили на стражњи пламеник док сте били у вези. Можда се чак забавите за нови хоби.

# 7 Размислите о затварању. Примјетићете да сам рекао да размислите о затварању, а не о затварању. Да, неким људима је потребан тај последњи разговор да би кренули напред, али то није увек неопходно.

Можда се чак и после последњег сусрета убедите у то да ћете моћи да наставите, али заиста је то последњи низ наде који сте захватили. Размислите да ли је разговор о затварању заправо нешто што требате или не. Може вас држати везаном кад сте већ на путу да кренете даље. Такође може подстаћи осећаје кроз које сте се кретали.

# 8 Цените оно што је било. У овом тренутку требали бисте се моћи осврнути на тај однос без горчине, љутње или туге. Наравно, још увек ме задиркује када размишљам о одређеним ситуацијама, али такође се осврнем и ценим добра времена.

Без обзира да ли сте били преварени, лагали или су се ствари одвијале несметано, из тог времена сте научили нешто са њима. Једном када о томе размислите са поштовањем, уместо да желите да се то никада није догодило, знајте да управо прелазите на своју дугорочну везу.

# 9 Погледајте унапред. Не треба вам петогодишњи план, али размислите о томе шта желите у будућности. Да ли желите брак и породицу? Да ли желите да уживате у свом јединственом животу неко време? Да ли сте отворени за све што вам се догоди?

Престани да тако моћно гледаш у прошлост. Размислите о томе да живите управо сада и како ће вам будућност имати користи.

Може се осећати као да је учење о дугогодишњој вези немогуће, али покушајте не стајати и следите ове савете да кренете даље без превише бола или туге.