Како пребољети некога када ваше срце то не жели

Прекорачити некога је у теорији лако извршити, али некима је то теже. Ови савети вам помажу да разумете како да преболите некога.

Изгледа да су те пребољели. Али зашто баш ниси над њима? Имамо другачије него уобичајене савете који ће вам помоћи да схватите како некога надвладати.

Свако разбијање је још једна епизода како плачемо у кади са сладоледом, а њихов бивши партнер враћа се у живот као да се ништа није догодило. Усред свега тога провјеравате Фацебоок и видите свог бившег СО како се хлади са својим пријатељима и не личи на олупину влака за коју очекујете да ће бити након вашег разорног распада.

Зашто је тешко пребољети свог бившег?

Заборавите уобичајени нагон да је свима различито. Тај осећај који стекнете када не можете да пустите свог бившег је исти за све остале. Ваш ум и тело пролазе кроз нормалне физичке и менталне реакције које се односе на раскид.

Може бити и горе за друге, али механизам остаје исти. Ви и ваш партнер сте се растали. Боли, и не можете их пребољети. Зашто је то? Ево разлога.

# 1 Потакнути сте да желите да будете вољени. Према др Хелен Фисхер, људи су програмирани да жуде за романтичним искуствима. То није зато што нам емоционални умови говоре да тражимо љубав. Истина је да је љубав примарна потреба.

Након распада, ваш мозак почиње да се повлачи због тога што је романтично искуство односа био изгубљен губитком. Још не можете превладати јер вам мозак говори да вам треба љубав. Нажалост, једини извор који вам тренутно пада на памет је ваш бивши.

# 2 Мисао да немате бившег је исто што и доживљавати физички бол. И шта да радимо кад осетимо бол? Фокусирамо се на то јер нема ништа друго јаче од тог осећаја. Ако вас неко непрестано стеже, не бисте могли размишљати ни о чему другом док то не натерате да престане.

Док сте одвојени од бившег, осећате исти ниво нелагодности и нелагодности који произлазе из физичког бола. Дакле, две ствари које на крају радите су да се усредсредите на ту бол или покушате да је нестанете.

# 3 Овисили сте о својој бившој. Не стварно! Био си. Истраживачи су пронашли иста подручја која светлују мозак када је особа јака од дроге, то је исто подручје које се пали када је заљубљена. Једном када га подигнете толико високо, особа се подвргава истим осећајима повлачења, али не толико физички штетнима као са стварним рекреативним дрогама. Без помоћи сјајног система подршке и проактивног приступа да се осјећате боље, на крају се држите осјећаја губитка.

Нажалост, већину лакших метода је увек најтеже следити. Заборавити на свог бившег, видети терапеута, разговарати о вашој боли итд. Све су то од помоћи, али не ако не желите ништа од тога. У томе лежи проблем пуштања. Нећете пустити ако не учините ништа да се то догоди. Читање овог чланка је ваш први корак.

Како могу пребољети свог бившег?

То је оно што сте чекали, али то није оно што обично очекујете из чланка „преболећи некога“. Уместо да понављамо све друго што сваки стручњак каже, кренимо другачијим путем и покушајмо да ово учинимо што лакшим и удобнијим.

# 1 Размислите зашто вам бивши не треба, али не размишљајте о томе шта је пошло по злу у вези. Најштетније мисли које особа има након раскида је кривица коју су ставили на себе. Кључни разлог зашто људи не могу да напусте своје претходне везе. Усредсређени су на зашто и шта ако је, што их наводи на размишљање о целој вези. Ово траје заиста дуго, отуда и део „не пуштајући“.

Ако, пак, одвојите мало времена да не размишљате о замкама везе, можда ћете брже превладати свог бившег. Према студији, људи који су се мање фокусирали на разлоге раставе, боље су се прилагодили ситуацији. У већини случајева то није могуће, али да бисте се супротставили тој потреби, можете размишљати о томе шта је ваш бивши уместо тога погрешио.

Такође је спроведена друга студија која је анализирала емоционална стања људи који прелазе преко раставе. Они који су се фокусирали на негативне аспекте свог партнера вероватније су превладали брже од оних који то нису учинили. То је заправо лако, али само ако не покушавате да изговорите бившег. Вероватно сте већ доста тога урадили.

Дакле, ако имате неко време на рукама, покушајте да размислите о свим негативним аспектима вашег партнера. Већ боли размишљати о позитивним аспектима. Навођење њихових лоших особина и поступака тренутно неће удубити у ваше емоције.

# 2 Избегавајте сваки контакт са бившим, али немојте да га форсирате. Ако сте прошли кроз друге чланке и књиге које продају овај савет, ти аутори су необјашњиво у праву. Морате да прекинете сав контакт са бившим. Нажалост, то је лакше рећи него учинити.

То сам и ја доживео, и кажем вам, нисам успео. Чак и када раскидам са другом особом, још увек не успевам да следим ово правило. Срећом, развио сам шраф за помоћ онима који су у истом чамцу као и ја.

Избрисати своју бившу из друштвених медија, одбити њихове позиве и указати им на поруке је једноставан одговор, али не онај који обично пратимо. Уместо да прекидате сав контакт, само се преварите у веровању да сте прекинули контакт. За оне који то још не могу, можете:

- Решите да прво не будете онај који ће вам послати поруку.

- Сакријте бочну траку која приказује статус вашег бившег на мрежи.

- Одузимајте се сваки пут када желите да погледате њихов рачун.

- Увек препустите разговор прво ако завршите са њима.

Кад их лично видите, поздравите, питајте како су, а извините се. Можда ћете желети да разговарате са њима више, али то мало времена је довољно да вас смири и без узнемирености док поново не почнете жудјети за њиховим присуством.

# 3 Почните да виђате друге људе. Када сам раскинуо са бившим, требало ми је месец дана да се убедим да преузмем Тиндер и отворим ОкЦупид налог. Када сам почео да га користим, почео сам се осећати анксиозно и панично. Нисам могао да поднесем помисао да изађем са другом особом, да их упознам и схватим да нису они које стварно желим.

Дакле, избрисао сам апликацију и остао сам мало дуже. Истина је да је то било у реду. Није то било зато што нисам хтио пустити свог бившег, у то вријеме то је била истина, већ разлог због којег нисам прошо с тим зато што нисам био спреман. Нисам био у прилици да забављам некога новог док сам још био у удубини са својим осећањима према бившој.

Па, кад сам почео да видим некога новог? Отприлике два месеца након тога. У то време сам још увек размишљао о свом бившем, али прихватио сам чињеницу да су то само преостали осећаји. Изашао сам тамо и почео поново да се дружим. Постепено сам заборавио да проверим мој бивши налог на Фацебооку. Постепено сам престао да проверим да ли ме је послао. Постепено сам се сетио да сам самац и спреман да идем са неким новим. Ако ми не верујете, ево неких научних доказа.

Истина је да је успело. Прошло је неко време, али свима нам треба неко време након раскида. Споменуо сам само овај савет, јер много људи заврши на свом бившем сећању током тромесечне ознаке. То сам учинио једном, и осећа се као давно. То више није тужна прича. Заправо је смијешно колико ми је требало да пребијем бившу особу с којом заправо нисам желио провести живот.

# 4 Коначно, потражите јефтиног терапеута. Разлог због којег се већина људи одлучи добити терапеута је тај што је толико скуп! Чак сам и на почетку помислио. Кад сам си то могао приуштити, отишао сам на сеансу и од тада идем. Пре тога, имао сам алтернативни облик терапије. Као прво, имао сам своје пријатеље и породицу. Већина њих била је спремна да саслуша моје проблеме и помогне ми да решим.

Кад сам стигао до тачке у којој сам се осећао као да их оптерећујем тривијалним проблемима, отишао сам на интернет и придружио се форумима о Реддиту, ВебМд-у и другим местима. Много људи је такође било спремно да ми помогну и ослушкују моје проблеме. Постоји и апликација која се зове Коко, за оне заиста депресивне периоде.

У ово време потребе, не стидите се тражити помоћ и реците другим људима о својим проблемима. Само то учините јер желите да вам се помогне, а не зато што само желите звучну плочу. Након што све буде речено и учињено, осећаћете се много боље због своје ситуације и можда ћете се мало удаљити од мисли свог бившег. Пре него касније, заборавићете на све болове и тескобе проузроковане тиме што не напуштате своју прошлу везу.

Ови мали кораци воде до тога да кренете даље. Нећете чак ни да га форсирате. До тада ћете се навикнути на чињеницу да нисте закачени на мисли свог бившег сваког минута сваког дана. Кључно је овде да се понашате као да пуштате, чак и ако то још нисте учинили. Ако то натерате одмах, на крају се враћате свом бившем у пуној снази. А то можда није оно што желите дугорочно.

Да ли су вам ови савети помогли да преболите некога? Ако их још нисте користили, да ли сте спремни да испробате нешто ново што ће вам помоћи да превазиђете бившег? Реците нам у коментарима испод!