Како се носити са тихим поступањем без распада кривице

Зајебао си или ниси, али још увек си у кући за псе. Нисте сигурни како да поднесете тихи третман? Ево шта треба да урадите да бисте то преживели.

Сви радимо грешке и у зависности од тога с ким имамо посла, те грешке могу нас приморати да нас игноришу. Сви знају шта је тихи третман. Прилично сам сигуран да су то доживели сви широм света. Али можда не знате како да се носите са тихим поступком и преживите. Не брини. Обукао сам те.

Како се носити са тихим поступком

Ако вам је ово први пут да се суочите са тихим третманом, дозволите ми да вам кажем кроз шта ћете проћи. Одједном, особа с којом се не слажете престаје да разговара са вама и прави се да не постоји. У основи постајеш дрво. Тихо лечење је најчешће најчешћи и неефикасни начин на који се људи боре.

У основи си кажњен за све што си учинио. Сада понекад заслужујете мало времена да сами размислите о ономе што се догодило, али, за већину, то постаје једноставан начин кажњавања друге особе и покретање аргумената.

Тихе врсте лечења није лако руковати, посебно ако је та особа породица или партнер. Али слушајте, провући ћете се и извући га живим. Помоћи ћу вам и дати неколико савета како да се носите са тихим поступањем јер смо сви били тамо.

# 1 запитајте се зашто. Ваш партнер вам не пружа тихи третман јер то желе, они то раде из одређеног разлога. Сада треба да обавите неки истражни посао и запитате се зашто то раде. Многи се боре са изражавањем својих емоција, па уместо да разговарају о њима, искључују се и стварају дистанцу.

Тихи третман може бити начин да се заштите. Међутим, може се користити и на манипулативни начин. Не добијају оно што желе, па ће вам, уместо тога, пружити тихи третман док се не одрекнете. Али да не прелазимо на закључке. Уместо тога, запитајте се зашто вам пружају тихи третман.

# 2 Избегавајте да вам се тихи третман не приближи. Заиста је непријатно када те неко игнорише. Они то раде јер им је потребна реакција. Без обзира да ли се плаше сукоба или су манипулативни, тихи третман је намењен вама * игнорисаном * да приступите том питању. Сада им можете приступити и разговарати о проблему, то је у реду.

Међутим, не дозволите да вам њихово понашање уђе у главу. Не дозволите да то преузме и окупира ваше мисли.

# 3 Не реагујте негативно. Многи људи негативно реагују када се суоче са тихим поступком. Постају узнемирени што има потпуни смисао. Међутим, тихом третману се морате суочити на другачији начин.

Уместо да се љутите или нервирате, приђите им мирно и реците им да сте доступни ако желе да разговарају са вама. На тај начин признајете да нешто није у реду, али додајте лопту њиховом терену кад се говори о томе. Ако их нешто мучи, треба да приђу вама и то искажу.

# 4 На крају, разговарајте с особом о тихом поступању. Ако нису вољни да вам се супротставе, онда бисте им се требали суочити. Дајте им довољно времена да вам се приближе.

Подсетите их како се осећате. У разговору их подсетите како њихово понашање утиче на вас. Тихи третман није ефикасан када је у питању комуникација, јер дјелује потпуно супротно. Не разговарате с њима кад вам дају тихи третман, па како можете било шта решити? Не заборавите да користите изјаве „ја“ и изразите како вас осећају.

# 6 Разговарајте о својим границама. Време је да створите неке границе. Знам, ко воли границе? Али искрено, тамо су с разлогом. Ако неко крене са тихим третманом, то је емоционално штетно за вас и њих. Дакле, морате навести своје границе.

Да ли сте вољни поново да се помирите са тим понашањем? Ако не, онда им реците, на леп начин, наравно. Ако се искључите неће резултирати позитивном везом.

# 7 Разговарајте о ефикасној комуникацији. Ок, тако да сте им рекли своје границе, али то није довољно. Сада треба да радите на изградњи ефикасних начина комуникације. Поставите правила за оно што обоје требате и не бисте требали радити ако сте узнемирени. Ако су љути, можда је најбоље да се смире и приђу вам када могу разговарати и обрнуто.

# 8 Запишите. Ако желите да пратите напредак односа између вас обоје, запишите га. Када се не слажете, запишите како сте се осећали, о чему се ради и како сте то разрешили. На тај начин пратите не само њихово понашање већ и ваше. Можда радите нешто што покреће тихи третман итд.

# 9 Усредсредите се на себе. Тихи третман може да избаци равнотежу најјачег човека, зато се толико често користи јер је веома ефикасан у менталном разбијању људи. Али, сада није време да дозволите себи да будете бачени из равнотеже. Сада се фокусирате на своје ментално здравље.

Ако примате тихи третман, имајте на уму да је то понашање незреле особе. Придржавајте се рутине, вежбајте, медитирајте и будите око позитивних људи за то време.

# 10 Потребно је два. Запамтите, једна веза, без обзира о којој врсти је то, захтева двоје људи да би то успело. Ако вам неко пружи тихи третман, ваша је одговорност да се здраво и сигурно чувате. Водите рачуна о свом животу и побрините се да они схвате да ово неће летети с вама. Али то такође значи да ћете им морати помоћи да раде на здравој комуникацији. Овде је тимски напор.

Сви праве грешке. Тренутно сте у кући за псе. Али то неће вечно трајати. Користите ове савете како да се носите са тихим третманом и да се вратите на прави пут.