Како помоћи пријатељу кроз разбијање уз минималну драму

Гледање блиског пријатеља како се слама са сломљеним срцем може бити тешко. Научите како помоћи пријатељу пробојом у 11 позитивних корака.

Ако гледате како блиски пријатељ пролази кроз раскид, било да је то краткотрајни лет или дугорочан савез, важно је знати како да помогнете пријатељу кроз раскид на прави начин.

Запамтите, ваш пријатељ је тренутно изузетно рањив и можда ће вас лајкати једноставно зато што се морају ослободити узнемирених емоција и љутње. Може бити тешко да то не схватите лично и да у бијесу одете сами. Ставите се на њихово место одмах, њихов живот је наопачке.

Наши пријатељи су често продужетак наше породице. У неким случајевима су нам пријатељи ближи од наше породице! Када вам се неко од најближих и најдражих сломи и дође усред емотивног распада, то може бити тешко видети.

Желите уклонити бол, ударити бившег по глави, али ни то се не може учинити *, а друга опција није добра идеја. Запамтите, напад је злочин *.

Бити позитивно светло

Говорим из личног искуства, након што сам недавно гледао како мој блиски пријатељ пролази кроз ужасан расплет. Њен партнер од четири године варао ју је и била је потпуно разорена.

Гледајући њено питање о својој вриједности, упоредим себе са оним са којим ју је преварила партнерица и питам се шта је погрешно учинила довољно да моје сопствене напомене повучем у комадиће, али знате шта? Кроз бол и бол успела је да с друге стране изађе далеко снажнија и самоуверенија особа. Волим да мислим да сам имао руку да јој помогнем, барем тако кажем себи!

Како помоћи пријатељу пробојом у 11 корака

Дакле, ако се питате како помоћи пријатељу кроз разлаз, истражимо 11 корака кроз различите фазе раставе.

# 1 Немојте, понављајте немојте, вређати свог бившег партнера . Знам да хоћеш, али удараш онога који им је тек сломио срце вероватно ће се упалити на тебе. Разлог? Вероватно још увек осећају према њима. Без обзира на то што су учинили, још увек нису сасвим у фази беса.

# 2 Питајте пријатеља шта вам треба од вас. Можда би звучало смешно постављати питање, али једноставно изражавањем тог питања показује да сте ту због свега што им треба. То је само по себи изузетно утешно.

Ваш пријатељ ће вероватно рећи нешто попут „помозите ми“, „уклоните бол“ или „само будите тамо“. Иако не можете да уклоните бол, можете дати све од себе да будете стијена за коју се можете ослонити. Разумевање како да помогнете пријатељу приликом разбијања није увек у знању одговора, већ у питању како да им тренутно помогнете.

# 3 Будите спремни да отворите сладолед * или вино *. У неком тренутку ће се догодити изузетно емотивна сеанса, вероватно у вашој кући, а за то ће бити потребан сладолед и вероватно и вино. Нека ваш пријатељ излије све што им је на уму и срцу. Једноставно слушајте.

Много времена заправо не одвајамо време да чујемо речи и осетимо емоцију онога што неко говори. У овом тренутку то морате да урадите. Не судите, не прекидајте, само нека ваш пријатељ све то избаци. Одатле лечење може почети временом.

# 4 Саветујте их да прекину све контакте . Вјероватно ће провалити у своје рачуне на друштвеним медијима или им пријетња послати текст или позив у било којем тренутку. То је нормално. Дајте све од себе да другачије саветујете пријатеља. Наравно, зависи од њих шта они раде. Не можете их присилити. Али снажно ћаскање о опасностима пробијања друштвених медија и пијаним слањем порука сигурно је нешто што требате одмах да урадите.

Они неће зацелити док постоји могућност или искушење контакта. Неће вам се свидети због тога. У смислу учења како помоћи пријатељу кроз раскид, понекад је потребно и мало тешке љубави.

# 5 Поставите границе. Можда ће звучати без срца, али осигурајте да се ваш живот не односи 100% на њих и њихову бол. Наравно, будите ту за њих и обавестите их о томе. Али немојте занемарити своје одговорности, можда сопствену везу, породицу, посао, хобије, станке и сл.

Не можете бити јаки за свог пријатеља ако ни сами не негујете.

# 6 Не допустите им да одмах ураде ништа глупо . Када се распад први пут догоди, постоји велика шанса да се догоди глупост. Будите тамо и обесхрабрите све радње због којих ће се ваш пријатељ у будућности жалити, или чак наредног јутра. Ако се нешто догоди, извршите најбољу контролу штете. Твој пријатељ ће ти се захвалити за то ако размишљају директно.

# 7 Охрабрите их да остану заузети . Иако не можете бити тамо 100% времена, можете договорити ствари које требате радити кад сте слободни. На пример, планирајте излете или оброк, реците им да могу да позову кафу. У основи, држите пријатеља што је могуће запосленије. Укључите се у помоћ другим заједничким пријатељима у задржавању пријатеља када то нисте у могућности.

Што их више одвлачите, боље ће се носити са својим емоцијама. Укључићете све како да помогнете пријатељу кроз разлазне кутије.

# 8 Избегавајте да им говорите шта да раде. Постоји разлика између саветовања и казивања. Ако идете около да будете шеф шеф, повећавате шансе да испаднете између себе. Не можеш некога натерати да нешто уради. Можете их саветовати и објаснити зашто мислите да је то добра идеја. Твом другу тренутно треба пријатељ, а не учитељ или шеф.

# 9 Подигните их . Подсетите свог пријатеља што је више могуће како су дивни, колико су привлачни, колико су талентовани. У основи, кажите свом пријатељу њихове позитивне поене. Подигните их што је више могуће.

Кад год се догоди распад, лако је прећи у негативност и видети све своје лоше тачке, а ту је тренутно ваш пријатељ. Подсећајући их на њихову вредност, помажете им да брже зацеле.

# 10 Никада им немојте рећи да је у мору „много више рибе“. Избегавајте да кажете стару изреку која никад никоме није помогла. Озбиљно, само немојте то рећи. Тако је лако ускочити унутра и натерати их да се надају будућности. Тренутно не желе да размишљају о другој риби. Заглавили су се у рибама које су се разбежале, а океан није оно о чему желе размишљати.

Усредсредите се на њих и њихова осећања, подсећајући их на њихове позитивне тачке, на далеко ефикаснији начин кроз целу збрку.

# 11 Не схватајте све лично. Ваш пријатељ ће вас вероватно ударити неколико пута, рећи ствари које не значе, свађати се са вама због пакла, и понекад ће бити прилично непријатно. Запамтите да они тренутно нису сами. Не узимајте ништа превише лично. Једноставно се уздигните изнад њега.

Када вас питају за савет како да помогнете пријатељу приликом раскида, вероватно ћете чути све предлоге. Суштина је, само будите тамо. Када прођу сиви облаци, захвалиће вам што сте једноставно били добар пријатељ.