Како се побољшати: 16 моћних тајни себе

Знате ону фразу „нова година, нови ја“. Никад није било бољег времена за рад на себи него сада. Подузмите ових 16 корака о томе како да се побољшате.

Ја сам сјајан пример неуспеха да се побољшате. Дођавола, покушавам да набавим тело на плажи последњих осам година, што очигледно значи да улажем толико труда колико и лењост. Али схватио сам да се заиста ради о томе да се не желим побољшати. Дакле, ако сте достигли врхунац своје лењости и постигли сте крајњи мизер, немате избора него да се попнете. Научите трикове како да се побољшате.

Како се побољшати - обавезу само-побољшања

Али шта да радите? Како се побољшавате? За неке од нас то ће се само истуширати. Веруј ми, био сам тамо. Али након што завршите са тушем, наставите даље. Дакле, доносимо неколико идеја како да се побољшате.

Све што ће требати је мало масти и времена.

# 1 Признајте своју потребу за побољшањем. Ако седите на каучу и носите исти пар доњег веша од прошле године, то је прилично добар знак. Ако ово не видите као проблем, још увек нисте достигли просветљење. Да бисте се заправо побољшали и не били попут мене који сам скоро достигао деценију да изгубите пет килограма, морате да признате да морате да се побољшате.

# 2 Суочите се са својим страховима. Сви имамо страхове. Моји умиру сами и добивају на тежини. Знам да нису најдубљи страхови, али без обзира на страх, очито те спречава да нешто постигнеш. Дакле, оно што требате учинити је суочити се са њима. Слушај, имаш један живот за живот, борити се за своју срећу.

# 3 Суочите се са направљеним грешкама. Сви смо се преврнули. Дневно правим грешке. Међутим, да бисте се побољшали, признајте своје грешке. То је једини начин на који ћете бити свесни на чему требате радити. Плус, вероватно ћете поново направити исту грешку. Углавном покушавате да промените стазу којом идете низбрдо.

# 4 Поставите циљеве. Не дозволимо да ови циљеви буду превелики и грандиозни. Баби кораци, људи. Поставите достижне циљеве. Било би то да се прикључите теретани и радите два пута недељно или зовете маму сваке недеље.

Видите, нису велике, али направиће велику промену у вашем животу. Не треба вам пет или десетогодишњи план - држите га краћим и слатким.

# 5 Радите на томе да будете искрени. Ово је вероватно најтежа ствар коју можете учинити. Слушај, мора да си искрен према себи. То је једини начин на који почнете да радите ствари које желите да радите.

# 6 Изрежи лоше. Ако заиста желите да знате како да се побољшате, почните са исецањем лошег. Само га исеци, ишчупај га као помоћну траку. Имате ли пријатеља који вас за све цури? Одсеци. Да ли сте пушач? Престаните да купујете свакодневно паковање цигарета. Ако у вашем животу постоје додатни стресови који су потпуно непотребни и избегнути, онда их пресеците.

# 7 Пишите сваки дан. Можда мислите да је то хромо, да је идеја о часопису или дневнику бесмислена, али мислите о томе као о бесплатној терапији. У стању сте да напишете своје најдубље, најмрачније осећаје у простору где никада нећете бити осуђени. Дакле, направите циљ да пишете барем једном дневно, чак и ако немате шта да кажете.

# 8 Не одустајте након што постигнете циљ. Дакле, изгубио си тих мучних пет килограма или си добио посао какав си одувек желео, али шта сад? Који је твој следећи циљ? Шта ће бити ваше следеће достигнуће? Једноставно се не можеш зауставити, знаш, још увек имаш још борбе у себи. Дакле, наставите даље.

# 9 Фокусирајте се на оно што стварно желите. Шта хоћеш? Мислим, шта заправо желите од себе? Кад то схватите, учините све што сте могли да то постигнете. Усредсредите се на то и не ометајте се с драмом, дечкима или девојкама - останите на путу.

# 10 Сваки дан узмите неколико минута за вас. Знам да сте вероватно заузети и да се на вашем телефону појављују Фацебоок обавештења и неко на Инстаграму вам шаље поруку. Одвојите неколико минута и склоните телефон. Искористите те минуте да размислите о себи, како се осећате и својим циљевима. Тако се лако одвлачити пажњу, али две минуте дневно помажу вам да останете на путу.

# 11 Направићете грешке. Ово је вероватно најважнија ствар коју треба знати када је у питању разумевање како да се побољшате. Направит ћете толико грешака. Не бих их заиста назвао грешкама. Више као ствари које желите да нисте радили, али јесте, и сада једноставно морате наставити даље. Дакле, ове „грешке“ које ћете радити су једноставно учење лекције, тако да наставите даље.

# 12 Пробајте нешто потпуно ново. Не можете се побољшати ако радите исту стару рутину изнова и изнова. Зашто једноставно не пробате нешто ново?

То не мора бити потпуно ван ваше зоне комфора, али узмите класу која вам звучи занимљиво. Да ли је важно шта је то? Нимало.

# 13 Проведите више времена са подржаним људима. Слушајте, заиста нема смисла дружити се са људима који вас не воле и подржавају. Ако то радиш, тада се самоуништаваш. Дакле, ако заиста желите да се побољшате, а мислим, заиста то желите, мораћете да се окружите људима који желе да вам буде најбоља верзија.

# 14 Будите интерно чисти. Овде разговарамо о храни. Знам да волиш Биг Мац-ове, само си човек. Али на крају дана, ви сте стварно оно што једете. Дакле, обликујте се.

Почните да једете чисто и примјетићете да се ваше тело физички и духовно осећа боље, скоро лагано. Да ли је то смршављење? То не мора бити, може се само ради о томе да цените своје тело.

# 15 Изађите. Људи обично мисле да само усавршавање значи да морају престати да излазе и живе живот чистоће. То није у реду. У ствари, требали бисте излазити и забављати се, зашто не?

Мислим, треба вам излаз да се пустите и опустите. Упознајте нове људе, смејте се, уживајте у животу - зар то није живот?

# 16 Волонтирање. Знам, ко жели да ради ако им не буде плаћено? Схваћам зашто се не волонтирате, и искрено, то сам била не тако давно. Али добровољно сам се јавио у избегличком центру, и било је то понизно и дубоко искуство. Ни једном не радите нешто за себе што може бити велики фактор у развоју захвалности и понизности.

И даље се питате како побољшати себе? Па, само започните с овим малим корацима, дигните се с кауча и препустите се! Промене се могу чинити малим, али све ће додати нешто велико!