Како живјети у тренутку: 20 позитивних начина за живот у садашњости

Пречесто журимо кроз путовање да бисмо стигли до краја. Живот се односи на уживање тамо, па научите како да живите у тренутку.

Одрастамо у уверењу да бисмо требали пронаћи срећу у животу. Нажалост, нисмо баш увек сигурни како изгледа срећа. Сви смо имали тај тренутак када се осврнемо око себе, а чини се да све иде својим путем, возимо се облаком и ствари не би могле бити боље. Ако научите како да живите у тренутку, добро и тешко је лакше поднијети.

Живот је предвидљив у смислу да оно што иде нагоре мора на крају увек да се сруши. Због тога се осећате као да живот није тако сјајан колико сте се надали. Кад људи траже општу "срећу" у свом животу, често проводе читав живот тражећи немогући циљ. Нико, и мислим нико, не може бити срећан све време. Живот је низ врхова и долина.

Како живјети у тренутку - 20 начина за живот у садашњости

Па, како можете пронаћи задовољство у животу и не остављате осећај као да је то више ролање него предивна вожња? Кључ испуњеног живота је знати како живети у тренутку. Живјети у тренутку значи да узимаш ствари онако како оне долазе. Уживате у сваком тренутку било добро или лоше, а живите живот без жаљења, пртљага или било каквог уметања прошлости у вашу будућност.

Држим се ствари из прошлости. Оно што закључим је да унесете превише јучерашњег дана у данашњи дан, не можете у потпуности икада расти или живети. Ако желите знати како живјети у тренутку и у садашњости, ради се о томе да увијек будете присутни, а не пасивни и, дефинитивно, не гледаоци у властитом животу.

Брадавица по природи, ово својство ме је позвало, јер знам да ако бих могла да научим да живим у тренутку, могла бих да се пустим свих страха, анксиозности и стрепње, који су ме одвратили од остварења мојих снова.

# 1 Немојте да се правите. Један од најгорих начина на који доносимо превише јучерашњег дана данас је држање груди. Жалбе су као да свугдје са собом носе пртљагу неправде.

Не само да су исцрпљујуће, не чине нам добро. Ако те неко погрешио, пусти то. Једина особа коју боли си ти. Спречава вас да у потпуности живите овде и сада.

# 2 опрости. Постоје случајеви када кажемо да опраштамо. Али ми стварно не, знате на шта мислим? Када заиста опростите, значи да то стављате иза себе и да се више никада не мислите о томе.

Једна од најтежих ствари у животу, праштање је једна од најбољих ствари које учините за себе. Опростити некоме не значи да их пушта са удице. али пуштање себе са куке да не задржиш љутњу. Ако желите да живите у садашњости, не можете да се држите прошлости. То укључује гнев због ствари које су раније стигле.

# 3 На свако искуство гледајте као на криву учења. Да бисте заиста схватили како живјети у тренутку, на све гледајте као на континуум, а не као крај. Ако забрљате, покупите се и наставите даље. Нема начина да се прође кроз овај живот а да не направите мало нереда.

Али, не дозволи да ти то смета. Сматрајте то делом живљења и учења тако да наставите да будете присутни и препустите се било каквом кајању или кривњи који вас држе у прошлости.

# 4 Пустите страх. Страх је једна од најмоћнијих емоција коју људи поседују. Најгори део страха је да га обично не препознајемо ни по чему. Страх нас спречава да волимо, напуштамо, стварамо, крећемо даље, остварујемо своје циљеве, будемо рањиви и то може бити један од разлога што нисте потпуно присутни у свом животу.

# 5 Не предвиђајте будућност. Упоредо са страхом долази и ишчекивање. Сви из прошлости учимо шта да очекујемо у новим ситуацијама, али то само указује на нова искуства и даје нам другачију перспективу на наше животе и поступке.

# 6 Мисли позитивно. Живјети у тренутку укључује и сагледавање позитивне стране живота. Ако сте увек Ееиоре, идете унаоколо мислећи да је све грозно, онда стварно не живите у овом тренутку. Живиш у својој глави.

# 7 Волим као луда. Престаните се задржавати од љубави да живите у садашњости. Бити рањив и склонити се одбацивању две су врло застрашујуће ствари. Али, тврдио бих да ако никада не спустите да ваш чувар буде прави и ризикујете ако се пустите отворени за љубав, никад га нећете доживети.

Љубав је једна од ствари због којих свет иде около. Ако желите да живите у тренутку, препустите се рањивости, волите као луди и престаните се бојати одбацивања да ставите срце у рукав.

# 8 Сваки дан сматрајте последњим. Шта бисте радили да вам је данас последњи дан? Свакако не бисте гледали онако како то чините из дана у дан. Покушајте да живите сваки дан као да је последњи који имате.

Када имате перспективу да живот никад не престаје, већ низ тренутака који нису неодређени, научите да цените како никада не узимате тренутак здраво за готово. Због тога живите у садашњости и узимате све животе које можете понудити.

# 9 Покушајте да вратите наивност. Да живите у садашњости, препустите се својим прошлим искуствима и упознајте се са новим даном као да вам је први. Црпећи инспирацију из посматрања чудесне природе деце, значи приступити чак и оној наизглед свакодневној ствари са ентузијазмом и способношћу да сваки пут видим нешто ново.

# 10 Не задржавај се. Живјети у тренутку значи не задржавати се или задржавати. Да ли сте се икад зауставили да се превише смејете или да прегласно певате? Све су то мере самоконтроле које нас спречавају да живимо у тренутку.

# 11 Престаните се бринути. Забринутост је једно од најнепродуктивнијих понашања које људи имају. Забринутост је емоција која нас треба спречити да радимо ствари са последицама, али нека брига је само наметнута и не чини ништа што би вам помогло да преживите.

То вас само спречава да напредујете. Да живите у тренутку, престаните се бринути где ће се то завршити, када ће се добра времена завршити, и резервишите се за крај вожње. Само иди с тим!

# 12 Следите своје снове где год вас одведу. Живјети у тренутку укључује праћење сваког вашег сна, и великог и малог. Не ради се само о томе да искористите свој потенцијал, већ о томе да имате безграничан и бескрајан потенцијал. Ако имате сан, следите га до краја где год да оде. Онда настави!

# 13 Окружите се позитивним људима због којих се осећате добро. Не постоји ништа што вас спречава да не будете присутни у вашем животу више од људи који су негативни или вас спречавају да верујете да је ишта могуће.

# 14 Признајте да живот није савршен и радујте се да није. Често не живимо потпуно у тренутку јер желимо да ствари буду савршене. Пренећу вам малу тајну; не постоји савршеност онако како ми размишљамо о томе.

Савршено је резултат несавршености савршено оркестриране. Престаните бити тако опрезни и само уживајте у вожњи.

# 15 Немате очекивања. Ако очекујете начин на који ће ствари ићи или преокрети у животу који се могу одржати, онда их нећете моћи доживети таквима какви јесу. Унапред створене предоџбе о томе шта вам иде само ограничавају искуство. Престани да размишљаш и нека то буде.

# 16 Живите без намере и просуђивања. Ако желите да живите у садашњем времену, престаните да размишљате о намерама ствари и претпоставите да их нема. То значи да не тражите увек зашто се нешто догађа или покушајте да схватите како се то завршава. Увек покушавајући да припишете намеру или просудбе о нечему што вас омета од уживања искуства у целости.

# 17 Престаните са остваривањем недостижних циљева. Када постављате недостижне циљеве, не живите своју сврху јер претпостављате да вас чека нешто боље, попут не јести вечеру, јер чекате десерт. Мислећи да ће се догодити нешто боље и занемарити овде и сада, на крају вас остаје само да се осврнете, желећи да сте више уживали у путовању.

# 18 Научите рећи не. Тешко је живети у тренутку када имате превише обавеза или сте толико заузети да немате времена да нањушите руже.

Научити да кажете не омогућава вам да не радите толико ствари, али када нешто учините, то значи много више, јер имате времена да у то уложите све оно што јесте и свој прави дух. Ако више не кажете, уживате у много већем животу.

# 19 Мислите ван оквира. Никада се не ограничавајте оним што мислите да постоји вани или оним што мислите да може постојати. Ако желите да будете присутни у сопственом животу, верујте да постоје такве ствари попут чуда. Кад угледате лаган пут, обилазите га и крените путем који је посрнут, неуредан и пун препрека. Запамтите, ради се о вожњи, а не до краја.

# 20 Закопчајте главу мање и осврните се више. Искључите и почните да живите! Живот у тренутку је нешто што ретко радимо. Претерано заседени, окупирани и пренамерни, увек нас ометају ствари око нас и никада у потпуности не живимо у свету.

Ако заиста желите да научите како да живите у тренутку, сјетите се да је срећа инкрементална, пролазна и пронађена је у малим тренуцима у животу. Ако прескачете пребрзо, можда ћете пропустити највеће ствари које морате доживети.