Како да се не стидите: 13 корака да коначно изађете из своје шкољке

Бити стидљив није увек нешто што можемо помоћи, али то је нешто на чему можемо радити да променимо. Ако желите знати како да се не стидите, ово вам је потребно.

Без обзира да ли сте стидљиви или не, то може бити последица неколико различитих фактора. Без обзира на то што су, стидљивост може бити неугодна и ослабљујућа. Они који су стидљиви имају проблема са многим аспектима свог живота. Да ли је могуће научити како не бити стидљив?

То доводи до стидљивих људи који желе да промене своју стидљивост. Желе се ослободити таквог понашања и напокон изаћи из своје љуштуре како би искористили добробити одлазеће и љубазне особе.

Због чега се неко стиди?

Као што је већ поменуто, стидљивост може да буде изазвана због неколико ствари. Ваш одгој утиче на начин на који комуницирате са другим људима јер ако нисте били добро социјализовани као дијете, постаје вам теже док одрастете. Можда сте једноставно генетски плашљиви од других људи.

Али главни разлог зашто су људи стидљиви је страх од одбацивања и просуђивања. Те две ствари тјерају некога да шути и избјегава интеракцију с људима, јер се не жели осрамотити или бити одбачен на било који начин.

Како да се не стидим

Није лако противити се ономе што природно јесте и постати одлазећа особа када сте обично врло стидљиви. За то је потребно време, посвећеност и вежба. Али ти то можеш!

# 1 Радите на самопоуздању. Главна разлика између стидљивих и одлазећих људи има 90% везе са њиховим самопоуздањем. Ако сте стидљива особа, вероватно имате и проблема са самопоштовањем на којима бисте требали радити.

Успостављањем ваше највеће бриге о томе ко сте или како изгледате, моћи ћете то побољшати и почети се осећати самоувереније. Такође можете погодити теретану, спа центар и само урадити ситнице због којих се осећате боље као особа.

# 2 Упознајте разлику када сте с пријатељима. Вероватно се не стидите око својих пријатеља, зар не? Они вас највјероватније не би категоризирали као стидљиву особу када се копате около и будете сами с њима. Па, у чему је разлика?

Следећи пут кад будете око пријатеља, прецизно одредите шта вас чини мање срамежљивим око њих, за разлику од некога новог. Учење разлике помаже вам да искористите своју одлазну страну око нових људи.

# 3 Насмејте се странцима. Ово може звучати као глупа ствар коју треба учинити да престанете бити стидљиви. Има потенцијал да се ослободи те стидљивости. Само се насмејте незнанцу кад год је то могуће. Не тражи вас да разговарате или било шта друго, а ипак се препустите да вас неко примети. То је први корак.

# 4 Изађите колико можете. Бити около све више и више људи помаже вам да се не стидите. Што више изађете у окружење да упознате нове људе, више ћете се навикнути на њега. То више неће бити нешто што вас застрашује.

# 5 Вежбајте шта ћете рећи. Ако сте стидљиви јер никада не знате шта да кажете људима које не познајете, само вежбајте! Изађите пред огледало и пређите преко фраза које ћете користити када разговарате са неким. Помаже вам ако сте неко чији се мозак замрзне око нових људи.

# 6 Угасите негативне мисли. Негативне мисли нас исцрпљују и чине да се још горе осјећамо. Стидљиви људи имају тенденцију да започну циклус размишљања о себи који их злостављају кад год су у јавном окружењу - због чега их се стиде.

Кад примијетите да ово почиње, искључите те мисли и замијените их нечим позитивним у себи. Уместо да размишљате: "Тако сам неспретна", започните да размишљате: "Заиста сам забавна!" Приметићете разлику у времену.

# 7 Свакодневно разговарајте с неким новим. Срамним људима је тешко разговарати с новим људима. Међутим, ако желите да се не стидите, морате вежбати с људима које не познајете. Чак и као, "Здраво, како си?" до благајне на бензинској пумпи помаже вам да више изађете из своје шкољке.

# 8 Затражите помоћ од пријатеља. Ваши пријатељи су до сада вероватно приметили да се заиста стидите нових људи. Спремна сам да се кладим да ће вам помоћи да то пређете ако тражите. Једноставно их замолите да вас упознају са новим људима. Тада ће вам помоћи да разговарате на дружењу и изласцима.

# 9 Подсетите се зашто. Кад сте напољу у јавности и осетите се стидљиво, лако је заборавити зашто на првом месту не желите бити стидљиви. Стално вас подсећа на то зашто желите да постанете одлазећа особа.

Радећи то, увек имате нешто у задњем уму што вас подстиче да изађете ван своје зоне комфора и комуницирате с новим људима.

# 10 Размислите о другима, не о себи. Уместо да се фокусирате на то како се осећате кад излазите, усредсредите се на друге људе и на то како им иде. Питајте људе о њиховом животу и у шта су укључени. Почињете да заборављате на све како се непријатно осећате. То је такође одличан начин за упознавање људи на дубљем нивоу.

# 11 Престаните да себе сматрате стидљивим. Ако непрестано говорите себи да сте „превише стидљиви“ да бисте радили одређене ствари, очигледно ћете само тако остати и нећете остварити никакав напредак. Ваш ум има моћ да мења начин на који јесте и како размишљате. Па, немојте рећи људима да сте стидљиви. Не кажите себи да сте стидљиви и да ћете престати да се стидите.

# 12 Држите се свог одлазећег пријатеља неколико ноћи. Ако вам је потребна помоћ у одласку, који је бољи начин од тога да посматрате одлазећу особу и придружите им се у њиховим потхватима неколико ноћи? Само означите заједно са неким ко се уопште није стидљив. Покупићете само оно што их чини тако удобним око других да бисте то могли да копирате.

# 13 Напиши. Направите листу свих ствари које вас највише брину када разговарате са неким новим. Ово вам помаже да прецизно одредите област на којој требате највише радити како бисте више били стидљиви. Такође можете схватити колико је ваша глупост стидљива тако што ћете видети све разлоге изложене на комаду папира.

Разумевање како да се не стидите и постанете одлазећа особа треба дуго времена да се постигне, али прво можете почети тако што ћете се ослободити своје стидљиве стране. Да се ​​не стидите и изађете из своје љуштуре, ови савети су пресудни.