Како се опоравити од раскида: 11 лекција за кретање напријед у животу

Поломити вам срце није нешто што ћете брзо савладати. Можете научити како да се опоравите од распада како бисте могли да напредујете са животом.

Не волим да цитирам клише за то време зацељује све ране, али тачно је… бар делимично. Време има пуно везе с тим, али постоји доста ствари које можете учинити да бисте научили како да се опоравите од раскида.

Када прођете кроз груби прекид, без обзира на околности, можете осећати као да ће бол трајати заувек. Не можете чак ни видети време када ћете бити у реду. Али то је ту и доћи ће.

Ваша мисао и жеља да се опоравите од пукнућа су оно што ће вас тамо довести. Колико год време помаже, без жеље да кренете напријед, могли бисте се заглавити у провали након дугог, предугог.

Зашто треба да научите како да се опоравите од раскида

Без обзира да ли се налазите са свежег раскида, ако ишчекујете један или сте сами, учење како се опоравити од раскида само ће вам бити од користи.

Ако сада научите како да се опоравите од раскида, узећете заувек оно што сте научили са собом. Може вам помоћи сада, за два месеца, или чак за две или десет година од сада. Ово су лекције које никад не заборављате.

Проћи кроз нешто тако болно као и пробијање и изаћи на другу страну стонија је нешто што ћете увек носити са собом. То ће вам помоћи у било каквим потенцијалним раскидима и чак вас може навести да саветујете свакога ко је вама близак, који можда пролази кроз исто искушење.

Како се опоравити од раскида

Када је лом свеж, рана од њега је и даље сирова. У шоку сте и не можете ни замислити да се опорави. То је у реду и потпуно нормално. Потребно вам је то време да тугујете, али то не може вечно да траје.

Опоравак од раскида долази у фазама. Суочите се са свим осећајима док избијају и наставите да живите свој живот. Ваша веза је окончана, ваш живот није.

# 1 Цри. Избаците лоше ствари. Знате како се пре него што преуредите собу требате ослободити лоших ствари које вам више не доносе радост? Па, сада радите исто. Заплачи све те сузе. Сматрајте то чишћењем туге, љутње, шока.

Пусти све. Напуните лице безвриједном храном. Останите у кревету цео дан. Дајте себи времена. Повређени сте и изгубили сте нешто, заслужили сте. Али, само не дозволите да ово траје предуго. Викенд би требао бити више него довољан вријеме да се почетне ствари изнесу.

# 2 Отвор. Ово је када идете к пријатељима и породици и само се жалите. Разговарајте о раскиду. Одузимам се за свог бившег. Поделите свој шок и како се осећате издано. Због тога су тамо ваши пријатељи.

Попијте мало вина, наручите пиззу и само јело. Они су ту да вам подрже када сте доле и помажу вам да се подигнете када будете спремни. Извуците сва та осећања без обзира да ли су краткотрајна или ствари којих се дуго држите. Коначно ће моћи да то пустите биће велико олакшање.

# 3 Прочишћавање. Знам да сам рекао да се плач чисти, али то је било емоционално чишћење. Сада говорим о чишћењу ствари. Ослободите се бивше зубне четкице, њихове тренерке, глупих емисија које су снимили на вашем ДВР-у. Све што вас негативно подсећа на њих може ићи.

На вама је да ли да им вратите или не, али држите је даље од свог исцељујућег простора. Такође препоручујем да их укључите на друштвеним мрежама. Не морате све да изнесете и избришете. Никад се не зна да ли ћете у будућности моћи да будете пријатељи. Дакле, само искључите њихову активност да не видите шта намеравају кад то не очекујете.

Ово ће вам помоћи да водите рачуна о њима.

# 4 Освежи. Потакните себе. Урадите нешто за вас. Идите у куповину, у спа центар, проведите викенд са пријатељима. Размазите се. То значи нешто другачије за све нас, али радите нешто у чему уживате.

Можда то ваш бивши није одобравао или је можда нешто што једноставно никад нисте срели. Шта год да је, уради то.

# 5 Погледајте са сјајне стране. Знам да је то тешко учинити када покушавате да научите како да се опоравите од раскида, али то ће помоћи. Рационализација и прагматично посматрање ваше ситуације заправо могу помоћи. У почетку ће вас практичност свега учинити да окренете очи. Ваше емоције су често много јаче од чињеница.

Али ако наставите да се подсећате на позитивне аспекте овог распада, те мисли ће временом утицати на ваше емоције. Направите про списак распада. Можда не морате имати посла са бившим досадним пријатељима. Можда можете гледати Тхе Бацхелор без приговора.

Ваш однос није био савршен, ма колико ставили на добро и тренутно вам недостаје. Размислите на шта сте се увек жалили. Ако ваш ум не може отићи тамо, разговарајте са блиским пријатељем на кога сте се ослободили. Они ће их више него радо подсетити да од овог раскида постоје користи.

# 6 Останите заузети. Ово је један од најкориснијих начина за опоравак од раскида. Узимање слободног времена и бришући се око куће неће вам учинити никакву услугу. Када нисте преокупирани нечим, ваш ум ће се вратити натраг до распада.

Уместо тога, усредсредите се на нешто продуктивно. Било да је то посао, чишћење куће, порез, или чак грицкање - гледање емисије које су вам сви рекли да гледате, само останите заузети. Када ваш ум не буде слободан прелазити сваки дан ваше везе и раскида, започет ћете данима без размишљања.

Пре него што то знате, проћи ћете недељама без да вам бивши чак падне на памет.

# 7 Учините нешто за друге. Већ сте учинили нешто за себе. Али, ако нешто учините за друге, учинићете да се осећате још боље. То ће вам такође дати перспективу. Било да помогнете свом комшији да премешта намештај, плаћате особу која стоји иза вас у кафићу или донирате у добротворне сврхе, ово је сјајан начин да своју ломљену енергију искористите за нешто добро.

Прекиди нам могу дати додатни пораст енергије. У многим се ситуацијама користи за ситноћу или освету. Али уместо тога бес или тугу усредсредите на позитивнији излаз.

# 8 Запишите. Ако сте све ово урадили и још увек осећате као да вам је овај расплет, избаците то на папир. Запишите сва своја осећања, без обзира колико смешни или патетични мислили. А онда је запалите, растресите и избаците. Извући све из себе и ријешити се може бити тако катарзично.

Ако вам то није довољно, покушајте са терапијом. Знам да звучи пуно ако на то нисте навикли, али непроцењив је професионалац да вам постави сва права питања и води вас у правом смеру.

# 9 Уживајте. Самохрани сте. Уместо да се бавите негативима тога, уживајте у предностима. Имате слободу и независност какве раније нисте имали. Можете покупити и отићи на излет за викенд. На састанке можете ићи у забаву, а не у будућност.

Уживајте овај пут. Можете научити пуно о себи.

# 10 Анализирајте. Једном када убод почетног распада нестане, требало би да се осврнете на тај однос и како се он завршио и да нешто научите. Цените то време у свом животу за оно чему вас је научио.

Размислите о томе шта желите у будућности, а шта не. Како можете променити своје понашање у будућности на основу онога што се овде догодило?

# 11 Пусти. Једном када можете извући позитивне лекције из тог распада и кренути напред, знаћете како да се опоравите од раскида. Људи са којима смо некада били блиски увек ће имати место у нашим срцима и сећањима. Али, бол због раскида не мора вас заувек закухати.

Можете се ослободити горчине и кренути напред.

Честитам! Сада знате како да се опоравите од раскида. Изађите и понесите то знање са собом.