Како надвладати одбацивање: 13 корака за проналажење затворености и кретање

Схватити како да се преболи одбацивање никада није лако. Можда ће вам требати недеља, месеци или чак година да се потпуно опоравите од свих болова и лупања срца.

Рећи да је раскид болан може бити подцјењивање. Осим огромне боли, у глави вам постоји збрка од свих неодговорених питања. Дакле, учење како се надвладати бацање постаје од виталног значаја.

Развијате осећај безнађа јер вас је овај однос једном усрећио. Надали сте се будућности која више неће бити тамо кад се следећи пут пробудите.

Како пребољети одбацивање

Преломи су повлачење поготово ако сте кратким крајем штапа избацили бачено. Али као и било која друга препрека у животу, то је само привремена фаза. Што брже схватите да је једини начин да се носите са болом кретањем и преласком, то брже идете према животу. Лакше је рећи него учинити, зар не? Ево неколико савета који ће вам помоћи на путу.

# 1 Изрежите и „осетите“ своја осећања. Баш као што људи тугују када изгубе вољену особу, тако и особа која је одбачена мора да осети и поседује те негативне емоције. Разбијање је још увек свеже. Није срамота осећати се лоше.

Занемарите оне који вам кажу да ће "бити добро" или "не осећајте се лоше." Потпуно је у реду не осећати се добро. Како народна мудрост каже, морате процијенити штету пре него што је поново изградите.

# 2 Ослободите се тих препуштених емоција. Можда звучи клише, али чини оно што људи срчано раде. Закуцајте се, ошишајте косу, плачите да спавате, напишите блог са 2000 речи о распаду, једите сладолед док гледате романтичне комедије или се отворите свом најбољем пријатељу.

Свака катарза омогућава вам да се решите и ослободите све те боли коју осећате изнутра. На овај начин се препуштате тим непријатним осећајима и започињете процес лечења.

# 3 Прекини комуникацију са бившим све док емотивно и ментално не трезне. Следећи корак је контрола оштећења. Држите се даље од извора своје боли, посебно ако је прекид још увек недавно.

Да ли још увек имате дуготрајна осећања? Нећете бити у могућности да расправљате о било чему на рационални начин или доносите здраве одлуке ако се сретнете или комуницирате са својим бившим. Зато избришите њихов број и засад их уклоните с друштвених медија.

# 4 Апсолутно НЕМА секса са бившом. Секс са бившим је вероватно најглупља грешка након што су одбачени. Бити у тако рањивом стању збуњује ваша осећања. Натера вас да скочите на импулсивне одлуке због којих ћете касније можда пожалити. Дакле, чак и ако је искушење снажно, строго следите три савета.

# 5 Останите без било које платформе за друштвене мреже која вас подсећа на то да вас се одбацио. Сви знамо да су друштвени медији сурово место, посебно за емоционално угрожене људе. Поред овога, засијава фотографијама, постовима и сећањима времена проведеног са вашим бившим. Учините себи услугу и одјавите се у међувремену да вас спречи да не прорежете бившу и прегледате старе фотографије.

# 6 Не журите, узмите си времена. Прелазак нема рок. Време које је потребно варира од особе до особе. Можда ће вам требати чак и недеља, месеци или година, тако да не журите са заборавом, него пустите време да зацели ваше ране. Кретање властитим темпом помаже вам да боље решите своје мисли и осећаје, тако да нема журбе.

# 7 Распоредите своје мисли: прихватите чињенице. Сада када сте успели да исправите своја осећања, наставите рационалним прихватањем неколико чињеница о распаду. Прво заповијед посла, прихватите чињеницу да је ваша стара веза нестала и идите даље са вашим животом. Уследи тренутак јасноће након распада где коначно пуштате оно „шта ако“ покушавате да вратите везу и уместо тога почнете да узимате свој живот назад.

# 8 Препустите се негодовању. Ако заиста желите да знате како да се надвладате одбацивање, почните са прихватањем да је веза имала и добрих сећања. Након одбацивања, људи су природно склони мржењу и замерању бивших због боли који су им нанели. Међутим, ношење такве емоционалне пртљаге је нездраво и спречава вас да се потпуно кренете напријед.

Избацивање избачено има тенденцију да сузи ваш вид на болне тренутке без схватања да их срећни тренуци далеко превазилазе. Запамтите да је ваш бивши такође човек из сопствених разлога. Не требате да се опраштате или да се одмах дружите са бившим. Зрела и здрава ствар коју треба да урадите је да прихватите да сте се заљубили и да још увек имате могућност да почнете нови.

# 9 Изађите негде. Ништа друго боље чисти вашу главу и лечи ваше повреде од добре авантуре. Било да је то путовање, планинарење или планинарење у различитим земљама, путовање је добар начин да преточите негативна осећања свежим искуствима.

# 10 Одвраћајте пажњу: преиспитајте старе планове и амбиције. Бити у вези присиљава нас да оставимо неке личне планове и амбиције да бисмо ставили време и пажњу на партнера. Сада када сте самци, поново погледајте и покрените те старе планове. Бити продуктиван је добар начин да вас одврати од раскида. Не само да вам смета неугодна сећања, већ вам помаже да испуните ствари у животу.

# 11 Откријте нове хобије и страсти. Покретање нових хобија након бацања даје вам нову перспективу и омогућава вам да упознате нове људе на путу. Одвајате се од своје старе рутине и остављате простор за нова искуства.

# 12 Запамтите да је у реду и феноменално бити самски. Избацивање из смећа увек оставља очигледно питање о томе да ли ћете се поново забавити у другој вези. Зависно од тога да ли сте спремни, запамтите да је у реду пронаћи срећу без неког значајног.

Прихватање ове чињенице омогућава вам да емоционално сазријете и постанете самостални. Срећа и испуњење нису само у вези. Будући да сте самци, такође имате пуно предности.

# 13 Погледајте према и живите за будућност. Посљедњи корак у кретању је сазнање да везе понекад пропадну. Једини начин је да лижете ране, устанете и наставите даље. То је чињеница да се живот научио само на тежак и болан начин.

Имајте на уму да, иако сте били смештени, увек имате нови почетак. Снагу стекните лекцијама које сте научили из своје старе везе.

Нема потребе да журите кроз процес учења како да се надметање одбаци. Најважнија ствар је остварење јединог начина напретка. Не упадајте у околности које су вас довеле у такву бол.