Како да поставите границе нарцису и да ослабите њихово држање над вама

Сви знамо нарцисте или два. Резање контакта није увек опција. Изгледа да би требало да уместо њега научите како да постављате границе.

Много је случајева у којима у животу не можете побјећи од нарциса, барем још не. Можда је ваш шеф нарцисоидан, или имате брачне шарке знакове нарцизма. Ако је то случај, није их лако једноставно ископати. Али ево ствари, они се неће променити. Дакле, ред је на вас. Мораћете да направите велики корак и научите како да поставите границе са нарцистом.

Знам, звучи нервозно, али, слушај, они се не мењају. Дакле, ако сте их уморили, мораћете да поднесете посао и да повратите разум.

Како поставити нарцисте

Осећам се као да сви имамо нарцисте у свом животу. Ако не знате барем једног… можда сте нарцисоидни уметните овде * хорор музику *. Али у свему озбиљно, сазнати једно није забавно искуство.

Нарцисоидни људи виде себе изнад осталих, мисле да су високо надарени и да их треба обожавати и постављати на пиједестал. Вероватно сте одмах превртали очима, а ја вас не кривим. Они су вероватно најисцрпнији људи који шетају земљом.

# 1 Да ли је ова особа важна? Ако је ово неки пријатељ с којим сте висили око себе, сигурно је рећи да вам није потребно да чувате њихово пријатељство. Могли су бити пријатељи још од основне школе, али то не значи да треба да се придржавате њих и њиховог токсичног понашања. Оцените ову особу у свом животу и утврдите да ли сте у стању да их пресечете или требате покушати да ствари функционишу.

# 2 Да ли су они стварни нарциси? Понекад имамо пријатеље који пролазе кроз тешка времена и углавном причају о томе. То их не чини нарцисоиднима, то их чини само неким ко је тренутно заокупљен њиховом драмом. Утврдите да ли су стварни нарциси или не прије него што подузмете даљње кораке.

# 3 Будите саосећајни, али ставите себе на прво место. Нарциси су људи који су пуни питања самопоштовања. Једноставно се нису пробудили једног дана овако, већ су то биле године и године тренирања.

Вјероватно сте мислили да су претјерано самопоуздани људи, али ту гријешите. У том смислу, требали бисте бити саосећајни. Они су веома подмукли и несигурни људи. Међутим, истовремено, не дозволите да ово саосећање надјача ваше емоције и потребе.

# 4 Не дај им толико. Имао сам нарцисоидног пријатеља који би непрестано захтевао моју пажњу. Завршио бих са мном како трчим за њима. Ако желите да поставите границе, престаните са њима трчати попут заморца. Видите, они ионако не цене оно што им радите, па се морате повући и давати им све мање и мање.

# 5 Подигни емоционалну стражу. Знам да вам сви говоре да спустите зид, али у овом случају, поставите га, усправно. Све што раде дизајнирано је да изгледају боље и више од вас.

Није важно шта је, морају изаћи на врх. То значи, на неки начин или облик, покушаће да вас сруше. Наравно, болиће, али зато се морате заштитити.

# 6 Реагујте на прави начин. Можеш се наљутити, можеш викати, можеш рећи злочесте ствари, можеш радити што год желиш, али је ли то права реакција на њихово понашање? Знам да је лако викати, али ако стварно желите завршити овај токсични циклус, промијените начин на који реагујете на њихово понашање. Можете се играти с њим и шалити се, слушати и једноставно кренути даље или се само повући. Не треба да се нервирате.

# 7 Задржите своје личне податке. Могли би вам бити пријатељи, али ако су нарциси, они никада не могу бити ваш пријатељ. Сувише су умешани у покушај да стигну до врха, покушавају да буду најбољи.

Због тога треба да ограничите количину информација које им дате, на тај начин неће их користити против вас. Пре него што им кажете било шта, размислите како они то могу да искористе да би се гурнули напред.

# 8 Биће то стална битка. Поставили сте неке границе са нарцистима око себе и сада се осећате сјајно, али ту се не завршава. Ово није једнократни догађај, никако. Мораћете стално да постављате границе јер ће их стално тестирати. Да, то је као да се врти око детета, знам. Али с тим се бавите.

Увек сте број један. Вау, ко је сад нарцис, зар не? Али хајде да будемо стварни овде, већ су дуго број један, а ви сте били матурант добродошлице на који трљају ноге. Време је да то пресечеш. Увек се јавите и проверите да ли су ваши осећаји и потребе задовољени. Ако не, нисте број један у животу.

# 10 Имајте последице. Ако желите да поставите границе, такође ће вам требати последице. Шта би се догодило ако прекрше границу? Која је казна? Ако вас нарциси увреде или вређају, како ћете се носити с том акцијом? Хоћете ли пустити да клизи или ћете их позвати на њихово понашање? Ово ће се морати догодити. Свако. Једно. Време.

# 11 Увек имате излазни план. Пошто ову особу не можете уклонити из свог живота, мораћете да научите како да комуницирате са њима. Али ако интеракција не иде добро или ако сматрате токсичном, напустите ситуацију.

Не морате се задржавати и продужавати злостављање. Дакле, имајте излазни план за када требате да се уклоните из неке ситуације. Искористићеш то, веруј ми.

Понекад сте заглављени око нарциса, али то не значи да не можете научити како да поставите границе са нарцисоидом. Време је да узмете мало контроле.