Како се заложити за себе: набавите оно што желите и заслужите

Нико никада не жели да се малтретира или манипулише. Али, постоје тренуци када требате зауставити то лоше понашање и научити како се супротставити себи.

Увек прихватање Гандхи става о ситуацијама неће вам помоћи да живите нормалан живот и неће помоћи тим људима да промене своје понашање. Једини начин је да посадите ноге на земљу и почнете да стојите сами.

Али то је лакше рећи него учинити. Стајање за себе може бити прилично изазов ако сте навикли да другима допуштате да вам иду на штету. Али након што научите да изнесете свој први чврсти став против некога, схватићете да бити асертиван ослобађа и мијења живот.

Зашто бисте требали научити како да се залажете за себе?

Прво питање некога ко је навикао да се гурне гласи: "зашто се гњавити?" Зашто, заиста, ако сте успели тако дуго да преживете пуштајући друге да прелазе преко вас? Ево неколико разлога:

# 1 Људи ће вас поштовати. Ако сте ви познати за неко чврсто стајалиште о нечему, људи ће вас препознати као некога кога треба поштовати. Научиће да нисте ви онај кога лако можете завладати застрашивањем или притиском вршњака, па ће вероватно размотрити ваше становиште.

# 2 Стајање за себе развија карактер. Једном када се супротставите невољама, то вам пружа другачију перспективу о себи и вашој личности. Ово такође развија лидерске квалитете, јавни говор и побољшава вештине доношења одлука.

# 3 Добићете оно што желите и заслужите. Тражити да се насилник заустави, не слажете се са гадним шефом и тврдите шта желите, само је скидање скале у вашу корист као што је то требало на првом месту.

Како се супротставити себи

То су све велики разлози да говорите своје мишљење, али како се заправо залажите за себе? Некима је лакше него другима. Али уз ове савете, постаћете асертивни ни за један тренутак.

# 1 Научите да кажете не. Већина људи има потешкоћа да каже не, јер су људи молимо и не желе да ризикују да добију неодобравање других. Па, не можете свима угодити и не морате на свој рачун.

Учење да кажете не само вас не учи како се супротставити себи, већ вас учи и да усвојите већи морални став против недаћа. Рећи не, важно је у два сценарија: (1) ако вам се нешто не свиђа или одобрава, или (2) ако није у реду и на то сте присиљени.

# 2 Изградите самопоуздање. Људи могу лако уочити друге којима недостаје самопоуздање, чинећи их лаким пленом за присилу. Ако виде да поседујете ваше потезе и одлуке са поуздањем, научиће вас да поштују.

Људи који имају лично самопоуздање чак неће требати да кажу „не“ или се не слажу са неким да заузму став, само ће им аура самопоуздања бити довољно одвраћајуће средство.

# 3 Када се свађате, апелирајте прво на интелект, а затим на емоције. Људи ће понекад покушати да вас наговоре на нешто. Понекад ћете покушати да узвратите, али они ће вас потиснути небитним аргументима којима ћете се само предати да бисте прекинули расправу. Међутим, постоји начин да аргумент претворите у своју корист.

* Апелираност на интелект - овде развијате своју поенту користећи логику. Циљ им је да ваш поглед схвате као нешто позитивно и прихватљиво. Унесите чињенице и користите одговарајући језик да бисте одговарали њиховом разумевању.

* Привлачење емоцији - Једном када изнесете чињенице свог гледишта, време је да прорадите њихов ум и учините их да се придруже вашој страни. Трик је да користите реторику која привлачи њихову емпатију да би их натерали да прихвате вашу идеју као своју.

# 4 Пазите на свој физички изглед. Номинална вредност увек ће бити лакмус тест за то да ли ће људи покушати да пређу преко вас. Стога је разборито да се обучете на начин који наређује достојанство и поштовање. Замислите своје држање тако да зрачи самопоуздањем и избјегавајте начине који сугерирају неспретност или неодлучност.

# 5 Преиспитајте језик који користите. Када предлажете неку идеју или се не слажете са једном, требало би да користите језик који указује на поуздање и одлучност. Уместо да кажеш. „Мислим да се они вероватно не би сложили“, требало би да кажеш језгровиту фразу „Не слажем се“ праћену твојим разлозима зашто. Чешће користите „ја“ и поседујте своју изјаву.

# 6 Не извињавајте се ако нема потребе. Извињење само што кажете неку идеју или кажете било шта, велики је знак "гурање" преко главе. Никада се не смете извињавати због мишљења, чак и ако је противно мишљењу већине - а посебно ако је ваше мишљење здраво. Као што је споменуто, посједовање ваших идеја је кључни аспект супротстављања људима.

# 7 Нападајте идеју, а не особу. Када се свађају, лако је дискусија прећи у звање имена ако су уплетени људи емоционални.

Међутим, чак и ако се не слажете са неком идејом, морате задржати своје достојанство и одржати супериорни интелектуални положај тако што ћете се супротставити идеји, а не особи. Напад на особу * звану Ад Хоминем * је лош облик аргументације и уопште не решава ништа.

# 8 Научите да говорите. Ово је огроман део учења како се супротставити себи. Ако вам се нешто чини нелагодно, узнемирено или увређено, директно се обратите тој особи, чак и ако је та особа ауторитет или вам блиска.

Не треба се бојати неодобравања или повређивања њихових осећаја ако позовете њихово понашање.

# 9 Увек узмите виши морални основ. Чак и ако се особа претвори у отворено узнемиравање, оговарање или вербалне и физичке претње, увек треба да задржите смиреност и достојанство против свих ових случајева.

Ако њихова реакција постане јасна и представља опасност по ваш живот или добробит, пренесите је на особу вишег ауторитета која вам може помоћи да се носите са њима. Никада се не заустављајте на свом нивоу и не употребљавајте исте тактике које користе.

Важно је да научите како да се супротставите себи. И то је неопходна животна лекција коју морате узети да бисте сазрели. Испуњеније је ићи бољим путем изградње самопоуздања да бисте се заложили за оно што желите и у шта верујете.