Како престати да се мрзите и научите да волите све себе!

Свијет је пун довољно мржње, посљедње што вам треба је да мрзите себе. Ако вам је досадило да мрзите себе, научите како да престанете да се мрзите.

Слушајте, постоје случајеви где ћемо мање размишљати о себи. Десиће се. Дакле, не желим да мислите да не би требало да осећате тугу или кривицу јер се то догађа у неким ситуацијама. Али проблем почиње када размишљамо о себи на негативан начин. Научити како да престанете да се мрзите сам је најбољи поклон који ћете дати себи.

Спуштање тим путем мржње само погоршава ствари, не само за вас, већ и за људе око вас. Само-мржња је део човека. Наравно, постоје ствари о себи које нам се не свиђају. Прилично сам сигуран да се Лади Гага и Схавн Мендес неколико дана не воле.

Како престати да се мрзите и уместо тога почнете да волите себе

Постоје различити разлози зашто мрзимо себе. Можда нисте постигли циљ који сте поставили, погрешили сте у канцеларији, или се покајте због онога што сте учинили или пожелели да сте извели другачије. Слушајте, листа може да се наставља и наставља.

Знаш шта? Сви имају овај списак у глави. Неки од нас се баве овим пијењем, дрогом, избегавањем, итд. Али ако желите знати како престати да се мрзите, научите како да га сведете на минимум. Ослобађање од самога одвраћања неће се догодити јер као људи увек желимо да се побољшамо на себи и на своје мане. Можете је смањити и научити како да управљате својом мржњом. Будући да се суочимо, никада нећемо бити у потпуности задовољни собом.

# 1 Шта вам се не свиђа? Имате само-мржње са разлогом. Да сте мислили да сте савршени, не бисте имали ове негативне емоције. Па шта је? Да ли вам се не свиђа начин на који ваше тијело изгледа? Да нисте у послу који желите? Да допуштате људима да вас искористе? Има нечега, па, прво и најважније, схватите шта вас изазива.

# 2 Знајте да ове промене можете да промените. Слушајте, сви имамо мане. Можете променити своје мане. Сада их можда физички не мењате, али их психички смањујете кроз друго гледиште. То значи да прихватате своје мане и прихватате их. Нигде не иду, али мислите на њих као на нешто што вас чини јединственим и позитивним.

# 3 Шта су окидачи? Сада, највероватније, не размишљате о чињеници да мрзите себе сваке будне минуте. Међутим, у вашем животу постоје ствари које покрећу та осећања. На пример, када покушам одећу и изгледају ми лоше или ми не одговара, то је окидач. Осјећам се непривлачном и незаслужном за ношење ове одјеће. Дакле, свестан сам да ако сам лошег расположења, куповина није добра идеја.

# 4 Престаните да покушавате бити особа са „да“. Желите да вам се људи свиде, схватам. На крају дана, сви желимо да нам се свиде и други. Али ово што се мора свидети отвара врата људима да нас искористе и ходају по нама.

Чак и ако не волите нешто радити, кажете да, јер се осећате обавезно. Сада је време да кажете не. Рећи „не“ оснажује и помаже вам да радите бескорисне ствари које вам не доносе радост. Реците "не" чак и кад је тешко.

# 5 Престаните да размишљате. Знам да сте појели три крафне иако сте на дијети. Али, кога брига. Догодило се и оно што требате учинити је кренути даље. Видите, када мрзимо себе, стално размишљамо о негативним стварима које смо учинили. Али ако не признајете шта и зашто сте учинили нешто што не би требало, онда нећете ни себи помоћи. Морате погледати зашто сте урадили оно што сте учинили и затим променити своју перспективу.

# 6 Размислите о својим попустима. Сви се препуштамо стварима које нам у животу нису потребне, ово је свет у којем живимо. Читаво наше постојање засновано је на томе да купујемо ствари које нам нису потребне.

Али, постоји разлог зашто претерано купујете или једете, желите тренутно задовољство. Али то је само краткорочно. Ако желите да научите како да престанете да се мрзите, усредсредите се на то да се не препустите стварима које вас дугорочно неће усрећити. Краткорочна срећа вам неће помоћи.

# 7 Не скривај мржњу. Обично када нешто мрзимо о себи то прикривамо, скривајући га од света. Мрзим стомак, па увек имам тенденцију да носим врећасте џемпере или мајице да то сакријем. Али у суштини, то заиста открива несигурност коју имам о свом телу.

Сада, то не значи да сваки дан носим крој, али прегрштање мог тела је први корак ка смањењу сопствене мржње. Сви ми имамо карактеристике или квалитете које мрзимо према себи, али њихово откривање и прихватање делује боље.

# 8 Знајте да сви имају мржњу. На свету дословно нема никога који неки део њих не мрзи. Дакле, оно што требате учинити је превазићи очекивања људи од вас. Потпуно уклоните идеју да требате извести одређене ствари на одређени начин, јер на крају дана, ко даје аф * цк.

# 9 опрости. То значи да треба да опростите себи и људима око себе. Један цитат који се заиста заглавио код мене је „повредити људе, повредити људе“. Ако сте повређени и пуни самољубља, то пројицирате на друге, јер нисте сигурни.

Морате заправо радити на опраштању себи и другима. Лако је то изговорити, али тешко је учинити када препознате како су сви окружени срамотом и рећи ствари иако су добри људи.

# 10 Збркаћете. Слушајте, смањење ваше мржње неће се догодити преко ноћи. У ствари, ви ћете радити ствари које неће бити у вашу корист. Можда ћете се изгубити у суботу увече или деградирати неког другог. То ће се догодити. Али поента је да морате да признате ове грешке и изградите своје пропусте.

# 11 Не слушај свој мозак. Ево ствари, и негативне и позитивне ствари које говорите о себи некако су пуне срања. Ниси најневероватнија особа на свету нити си ти говно. Дакле, избаците обе те идеологије из главе. Обоје врше огроман притисак на себе.

# 12 Ти си човек. Толико имамо притиска да пронађемо оно што нас испуњава и да откријемо ко смо. Запамтите, треба вам година да откријете. Престани да притискаш себе. Не требате излечити рак или постати познати глумац. То није живот. Е, о чему се ради у животу? Немам појма, вероватно ловим и скупљам храну… репродукујем… знате, основна животињска срања.

У неком тренутку само-мржња може бити продуктивна у позитивној промени себе. Међутим, постоји танка линија где постаје превише и губите самопоштовање. Али, можете научити како да престанете да се мрзите.