Како престати да се држите везе која је готова

Први корак у препуштању пропале везе често је најтежи, али то се може учинити. Научите како да престанете да будете тако прекинути током ових корака.

Да ли верујете да постоји разлика између пуштања и преласка из неуспеле везе? Истина је да је кретање даље лакше. То је део у коме сте пронашли нешто ново чему ћете се веселити. Отпуштање, с друге стране, уопште је другачија ствар.

Тешко је заборавити некога волети. Када се двоје људи који су се волели растану, пуштање да би се наставило чини се немогућим концептом, али није. Могуће је да се препустите прошлости, како бисте пронашли нешто ново и узбудљиво. Обично је нешто боље и освежавајуће различито од онога што остављате иза себе.

Шта се догоди кад се растанете?

Разуме се да ће човек проћи кроз покрете периода распада. Плачеш. Признајете бол. Покушајте да нађете нешто добро из сећања које бисте имали на уму, само да бисте могли прикрити знање да особа коју сте волели више није ваш партнер.

Могло би потрајати месецима, па чак и годинама да некога надвладате. Први корак у томе је знати када одустати и пустити све. Ево шта се дешава пре него што дођете до те тачке:

# 1 Сузе. Вероватно пуно тога. Ако у свом мозгу немате неки неисправан механизам који вам спречава да признате бол или се са њим суочите, испустићете неколико суза због везе коју сте управо изгубили. То је добра ствар јер, како кажу, "Сузе су бол која напушта тело."

# 2 Сталкинг. И пуно тога. То је 21. век. Фацебоок, Инстаграм и Твиттер најгори су могући додаци вашем периоду распада. Али не можеш си помоћи јер је ту. Погледаћеш. Проверићете. Нећете моћи да си помогнете јер ћете сазнати шта се дешава у њиховом животу најближа ствар коју ћете морати да повежете са бившим.

# 3 Неугодни сусрети. Живиш на истој планети. Ударање једно у друго неизбежно је. То се може догодити одмах након вашег распада или неког другог времена у будућности када то најмање очекујете.

# 4 Механизми за решавање проблема Када се подвргнете неком трауматичном догађају попут раскида, испољићете одређено понашање које се може чинити нормалним. Ваше тело и ум ће реаговати на одређене начине, како би надокнадили стрес и анксиозност кроз које пролазите. Могли бисте почети да се преједате, купујете импулсивне куповине или се чак увучете у свој посао.

# 5 Покушај помирења. Када све друго не успе, особа која не може да пусти свог бившег прибегава се повратничком споразуму. Покушаће да се угурају у живот бившег лица тако што ће их контактирати, поново тражити или наговорити да се врате заједно.

# 6 Дискусија о проблему нон - стоп. Ово је једна од највећих притужби пријатеља недавно сломљеног пријатеља. Подршка за вашег пријатеља је у реду и добра, али особа може да поднесе само толико жалења и цвиљења. Разговор о томе може помоћи, али никад заустављање може бити лоше за вас и за ваш систем подршке.

# 7 Стасис У неком тренутку стићи ћете на раскрсницу на којој треба да одлучите да ли треба да кренете даље или урадите нешто у вези с неуспешном везом. Кад оба избора изгледају застрашујуће, једино што можете учинити је остати на истом месту где сте и започели - усамљени и депресивни.

Шта треба да урадите у вези с тим?

Можда немате информације, али имате средства да се преселите из овог устајалог места биједе и везаности. Само следите ове савете и одмах ћете се поздравити са својим бившим.

# 1 Покупи се. Погледајте себе у било којој рефлектирајућој површини и видећете некога ко се одрекао себе. Пре него што почнете да поправљате свој љубавни живот, потребно је да се почнете поправљати. Откријте зашто се морате држати тако лоше везе. Ако вам нешто није од користи, покушајте да пронађете снагу да наставите даље.

# 2 Ухватите себе када осетите слабост. Кад год осетите потребу да назовете бившег или чак погледате њихове рачуне на друштвеним медијима, реците себи "Не!" Испрва неће радити - покушао сам - али након неког времена хоће. Подесиви подсетници су корисни и увек можете то радити, чак и ако првих неколико пута не успете.

# 3 Одвратите пажњу. Бавите се новим хобијем. Проведите више времена са пријатељима. Прочитајте књигу која вас заиста занима. Уроните у активности које вам неће оставити времена да размишљате о свом бившем. Што мање размишљате о својој ситуацији, лакше је кренути даље.

# 4 Придржавајте се својих навика. Да ли сте у последње време развили неке друштвено или физички деструктивне навике? Да ли једете више него иначе? Да ли трошите свој новац на ствари на које иначе не бисте трошили новац? Водите рачуна да не учините ништа како бисте себи наштетили, јер разбијање може довести до тога да развијете лоше навике само да бисте се носили са губитком који сте доживели.

# 5 Погледајте вашу прошлу везу из спољне перспективе. Ко зна? Можда ћете видети нешто што вам се не свиђа. Даће вам и прилику да процените стање у којем сте се налазили. Да ли је то нешто што сте стварно желели? Или једноставно нисте знали боље?

# 6 Осмех, смех и кикотање. Погледајте неколико вицева на мрежи. Гледајте смешан филм. Идите до комедије. Смијте се док не заплачете, јер су те сузе боље од оних које исијавате због односа који никада није требао бити.

# 7 Ставите се тамо. Једини начин на који се можете извући из тих осећаја везаности јесте ако се ставите у положај у ком не можете да кажете не. Устати из кревета. Погледајте локације у вашем граду. Погледајте небо. Не изолирајте се, јер тамо ће расти даљња размишљања о депресији и анксиозности око ваше везе.

# 8 Кад их угледате, примијетите их. Не избегавајте бившег кад их угледате. Реците "здраво" када је то неопходно. Кимните кад је издалека. У почетку вам може шкодити, али ако направите велику ствар из тога, то ће вас појести изнутра. Уважите чињеницу да су у реду и да им иде добро. Ускоро ћете и ви бити.

# 9 Контролишите шта можете. Не можете рећи свом бившем шта треба да ради и не можете их натерати да осете нешто што не воле. Запитајте се шта желите. То мора бити нешто што није повезано са повратком ваше везе.

Видећете да још увек постоје неке ствари које можете да контролишете у себи, упркос свом срчаном лошу, попут срећне расположености и бистрог ума. То су само две ствари које можете да контролишете. Замислите шта још можете постићи након што се предомислите.

Не брините о времену које вам је потребно да кренете напријед. Усредсредите се на чињеницу да чините један корак по један. Нико нема моћ да контролише вашу ситуацију осим себе. Пријатељи и породица су ту да вам помогну у овом времену потребе, али не могу све да ураде за вас.

Сјетите се само да колико год то било тешко, доћи ћете до тачке у којој ћете себи рећи да вас више не вежу сјећања на вашу прошлост и бол због онога што сте изгубили.

Започните тако што ћете пустити неколико парчића и делића своје прошле везе. Тада ћете бити у могућности да се ослободите свих негативних аспеката и коначно обновите свој живот новим деловима новог вас.