Да ли је нормално да разговарате сами са собом? стручњаци објашњавају зашто

Ако се питате да ли је разговор са самим собом нормалан, погледајте шта показују студије. Одговор би вас заправо могао изненадити!

Ако би се људи који су разговарали са собом сматрали ненормалним, тада би сви на свету требало да буду посвећени најближој менталној установи. Разговор са собом је сасвим нормална активност коју обавља већина интелигентних бића - интелигентна бића попут вас.

Разлог због којег се многи питају да ли је то, заиста, нормално, јер постоје случајеви када то постане симптом озбиљних менталних поремећаја попут шизофреније. Да бисмо ублажили своје страхове, пружили смо објашњење лекара и научника о томе да ли сте у границама нормалног и здравог или не када разговарате са собом.

Када је нормално да разговарате са собом?

Др Линда Сапади, др. говори нам да је разговор са собом заправо механизам суочавања. У тренуцима самоће, окрећемо се јединој особи у соби којој верујемо: себи. Кад се то догоди, на крају мрмљамо своје мисли наглас.

Ово је нормалан разговор који већина људи води са собом, јер мозак покушава да обради информације на најприкладнији могући начин. Не причају сви гласно када размишљају о нечему, али када то ураде, могу се почети питати да ли је то нормално или није. И то је.

Које врсте разговора можете имати са собом?

# 1 Решавање проблема Решавање проблема наглас и покушај да се пронађу решења на исти начин могу бити од велике помоћи. Зато неки људи имају тенденцију да разговарају сами са собом кад су заузети размишљањем о неком задатку. Када се осети као да сте заглавили у средини свог проблема, разговор са собом би могао само да донесе савршено решење.

# 2 Планирање. Разговор са собом док планирате задатке је као да их записујете. Неки људи имају већу вероватноћу да се сете нечега што чују, због чега аутоматски разговарају са собом када покушавају да оцртају ствари које морају да ураде.

# 3 Сећање. Када нешто заборавите, разговор о могућим путевима вашег памћења може бити од велике помоћи. Зато се на крају питате: "Где сам то ставио?" или "Шта сам опет требало да урадим?" изнова и изнова док се не сетиш.

# 4 Мотивација „Можете то да урадите“, „Невероватни сте“ и „Не брините. Прећи ћете кроз ово “, само су неке од фраза које можете очекивати да ћете чути од себе када вам затреба мали пицк-уп. Кад се погледате у огледало, осећате порив да се развеселите… и то је сасвим у реду.

# 5 Упозорење Кад нешто пође по злу, људи имају тенденцију да се оптужују пре него што схвате да су неке ствари изван њихове контроле. Ово је облик самодисциплине или самосвести, али може бити и штетно ако мислите да се морате активно осећати лоше.

# 6 Препознавање. Када видите нешто ново или нешто што морате да научите, разговарати са собом о томе значи да покушавате да помогнете себи да схватите са чим се суочавате. Људи идентификују проблеме, идеје, предмете и људе описујући их самим собом, што им заузврат омогућава да спремају нове информације и повежу их са постојећим информацијама.

Када није нормално разговарати са собом?

Разговор са собом сматра се црвеном заставом само ако је праћен другим симптомима поремећаја менталног здравља. У наставку су наведени неки од најчешћих пратећих симптома различитих болести.

# 1 Разговор са другом особом. Ако разговарате са собом, али мислите да разговарате са потпуно другом верзијом себе, можда патите од вишеструког поремећаја личности. То је случај када две или више личности, са различитим сећањима и понашањем, постоје унутар једне особе.

# 2 Разговор са нечим што не постоји. Људи који мисле да разговарају са ентитетима који не постоје у очима других људи могу бити знак поремећаја менталног здравља. То се обично повезује са халуцинацијама - осећајем да видите или чујете нешто што тамо нема.

# 3 Разговор са собом када сте веома емотивни. Они који пате од биполарног поремећаја могу на крају разговарати сами са собом да би се носили са својим тренутним статусом, који је или маничан или депресиван. То се може учинити умирујућим тоном или брзим и некохерентним вербализацијама.

# 4 Укључивање у потпуни разговор са собом. Људи са шизофренијом имају већу вероватноћу да показују овај симптом. Склони су поновним разговорима које су чули или разговорима које планирају, али огромност симптома болести још увек збуњује многе практичаре менталног здравља.

# 5 Разговор са собом високим тоном у хиперактивном стању или равним тоном у полу - кататоничном стању. Ово је још један симптом који се може приметити код пацијената са шизофренијом. Симптоми се углавном манифестују променом личности или додавањем сасвим друге личности или персоне.

Разлике између нормалног и нормалног су прилично велике. Не можете погрешити једно за другим, осим ако су знакови поремећаја менталног здравља присутни и очигледни. Можда би било застрашујуће помислити да можете патити од овога, али не требате бринути ако лекар то не каже.

Надамо се да су вам ове информације помогле да ублажите забринутост око разговора са собом, али разговор са личним лекаром може вам помоћи да ефикасније ублажите ваше проблеме. Све док останете у границама нормале, разговарајте!