Бивша ме мрзи - 12 начина да се превазиђу свој бијес

Свако се мора суочити са неком неспретношћу и гневом из својих прошлих веза. Али то можете учинити ако кажете, мој бивши ме мрзи!

Суочавање са бившим, без обзира како се они осећају према вама, може бити непријатно и непријатно. А камоли да се морате помирити са њима ако вас апсолутно мрзе. Проблем с бившим мржњом је то што им је тако лако да имају тако снажну негативну реакцију према вама, једноставно зато што су некада имали снажна позитивна осећања према вама. Тешко је прихватити идеју да вас бивши мрзи.

Бавио сам се својим поштеним уделом бивших људи који ме мрзе. Није да сам учинио било шта погрешно или толико страшно да то оправдава такву страсну не вољу. Радије зато што сам прекинуо везу с њима, а они нису били спремни за везу.

Зашто је мржња тако грозна емоција ?

Постоји огромна разлика између некога ко не воли некога или нешто, и када неко гласа колико га мрзи. Нису исте емоције. Заправо постоји разлика када је у питању и хемија вашег мозга и између емоција.

Како се испоставило, научнике је дуго времена интригирала емоција мржње, и открили су да је та емоција тако снажна јер подсећа на љубав. Када су испитаници били спојени на МР и показали слике оних које мрзе, њихов мозак се упалио у истим пределима када су видели фотографије оних које воле.

Пробијање бијеса потпомогнутог мржњом

Ако постоји једна ствар горе од тога да заправо некога мрзите, то је бављење неким ко вас мрзи - посебно бившим. Не само да је тешко издржати, већ вам заправо наноси бол, јер никада нисте желели да вас неко, за кога сте некога бринули, мрзи.

Ако се борите са суочавањем са бившом мржњом, дошли сте на право место. Узмите то од некога ко се већ неколико пута морао суочити са сличном ситуацијом. Следите ове различите начине да бисте избегли свој бес.

# 1 Будите суосјећајни Нема ничег горег него мрзити некога кога једноставно уопште није брига. Био сам на другом крају овога и стварно те само чини да их више мрзиш. Да бисте пребродили бес свог бившег, будите саосећајни.

Ставите се у њихове ципеле. Да ли бисте се осећали исто? Да ли бисте имали толико мржње према њима колико их имате према вама? Ако размишљате о овоме на овај начин, то вам помаже да схватите кроз шта пролазе, тако да можете проћи кроз то.

# 2 Дајте им затварање. Ако је дошло до раскида, који је покренуо њихову новооткривену мржњу према вама, и они су тако луди јер једноставно не знају шта се догодило. Морате им обезбедити што скорије затварање.

Они вас не мрзе само, боли их. Боли их јер се осјећају одбачено и не знају зашто си их напустио. Дајте им да закључе све о чему се они питају. Смањиће њихову мржњу према вама и олакшаће вам да прођете.

# 3 Запитајте се да ли сте нешто лоше урадили. Бити искрен према себи. Јесте ли учинили нешто што некога гарантује праведну мржњу? Јер ако то учините, схватите шта сте погрешили.

Јесте ли их варали? Боли их на такав начин да их не можете поништити? Запитајте се да ли је фер ако их мрзе. Понекад се мржња може оправдати чином, па безобзирна лоша мржња може бити чак и мала реакција.

# 4 Не палите ватру. За гласно плакање немојте их окачити. Већ имају најнегативније осећаје који им пролазе кроз вене, само пуким размишљањем о вама. Не треба им ништа друго да потпале ватру.

Зато немојте да се забавите над њима или им чините било што још више љуто него што већ јесу.

# 5 Избегавајте их кад год је то могуће. Последња ствар коју вас двоје требате је да будете лицем у лице један са другим. Дакле, само избјегавајте да будете гдје год били кад је то могуће.

Не само да ће вас видети како их подсећате на њихову мржњу, већ и ризикује да ћете морати да се носите са њима како пуше у јавности. Ако знате да честе одређене тачке, избегавајте та подручја све док њихова мржња не нестане.

# 6 Признајте када сте погрешили. Њихова мржња не долази ниоткуда. Постоји разлог због кога су тако љути на вас и морате се држати својих грешака ако сте направили неке који су их изнервирали.

Они не само да ће вам то признати када сте забрљали, већ ће вам помоћи да их смирите и добијете неко толико потребно затварање.

# 7 Будите већа особа. То једноставно значи да их игноришете кад год вас нападне или изједе из било којег разлога. Не можете дозволити да њихова мржња утиче на то како се понашате.

Само им не одговарајте кад се понашају злобно или бесно или вас чак вређају. Морате то пустити и схватити да ментално нису на добром месту и прогурати га.

# 8 Немојте васпитавати осетљиве предмете. Ако се вас двоје нађу у конфронтацији лицем у лице, не изнесите ништа што би их могло узнемирити. Оставите све те теме са стола и уопште се не расправљајте у њима.

Ово вам помаже да превазиђете њихов бес избегавајући све што их узнемирава и натера да дижу у ваздух на вас. Ако знате да им се неће свидети ваш нови значајни други, немојте о томе. Одржавање равнотеже је ваш посао.

# 9 Не љути се себе. Заиста, стварно је лако пустити туђу мржњу да вас опере и полудети јер су тако љути. Обично када вас особа мрзи, покушава да вас сруши, али може, јер жели да видите како патите баш као и они.

Најбоље у овој ситуацији је да се охладите. Сјетите се само да су луди, мрзе вас и не размишљају директно. Већину времена заиста не мисле на оно што кажу.

# 10 БЕЗ имена. Баш као што се не можете наљутити на њих, не можете их звати злим и мрзим именима. Можда сте љути и можда ће вам бити добро да кажу, али истина је да им то само даје други разлог да вас мрзе. Вероватно ћете жалити што сте били тако злобни након што се смирите.

# 11 Не говори о њима иза њихових леђа. Скоро да им се на овај или онај начин враћа. Без обзира колико били неразумни и колико сте нервирани својим понашањем, не реците другим људима.

Свакако се можете повјерити блиском пријатељу или члану породице, али будите сигурни да се неће трчати говорећи свима како се осјећате како вас бивши мрзи.

# 12 Дајте све од себе да склопите мир. Дакле, вас двоје се можда никад више нећете слагати или воле, али покушајте да решите своје разлике како бисте имали мир између вас двоје.

Без обзира како се осећате према њима, знајући да вас мрзе, то може имати штетне утицаје и на ваш живот. Зато се извините, помирите се, учините све што можете како бисте учинили да ствари између вас двојице буду цивилне и моћи ћете да се носите са њиховим мржњим ставом.

Мржња је тако снажна емоција да је тешко занемарити. Да бисте се носили са тиме колико вас бивши мрзи и да се борите са бесом који га прати, следите ове савете.