Нова анксиозност у вези: искључите свој негативни унутрашњи глас

Нова тјескоба у односима је природна и нормална, али с њом није толико забавно. Престаните да бринете о задржавању и препустите се уживању у вожњи!

Нема ништа узбудљивије од нове везе, али за неке од нас који у прошлости можда нису имали толико среће у љубави, нова веза може бити мешана врећа осећаја. Ствар у новој вези је да или иде на посао или не. И, колико год то било тешко прихватити, вероватно имате врло мало контроле над везом. Све што можете да урадите је да контролишете своје понашање, што укључује и ремећење ваше нове анксиозности у вези.

Нико се не жели осјећати одбачено или се носити са сломљеним срцем, али тужна је стварност да нико не излази из овог живота без неких налета на путу, који укључују неке пукотине срца. Али, ако никад не доживите љубав, о чему се онда ради?

16 начина да се ослободите твог новог тескобе у вези

Анксиозност је природна када се плашите да нешто нећете изгубити, али немојте допустити да вас надвлада и доведете до самоиспуњавајућег пророчанства или, што је још горе, саботирате своју нову везу. Удахните, опустите се и узимајте га из дана у дан. Престаните размишљати о томе где иде ваша веза и само уживајте овде и сада, без обзира где вас то води.

# 1 Схватите да ништа не траје вечно. Нажалост, у животу нема ничега што је сигурно. Престаните да предвиђате да ли ћете је успоставити у вези са новом љубављу или ће се она завршити.

Нема начина да контролишете будућност, зато престаните са покушајима и само живите у тренутку. Уживајте у било које време заједно. Не трошите се бринући о томе шта бисте могли изгубити.

# 2 Пусти своју прошлост. Већину времена анксиозност потиче из искуства. Ако сте имали грубо време у претходној вези, страх од пуцања срца и одбацивање је огромна мотивирајућа снага покретања тјескобе у вашој новој вези.

Шта год да се догодило у прошлости, оставите то у прошлости и крените напред. Док неко не развије времеплов, једино што можете да промените је будућност. Дакле, оставите оно што је иза вас. Не дозволите да ово овде и сада смета.

# 3 Не стављајте превише јаја у једну корпу. Понекад када се пребрзо затворимо, постајемо супер зависни. Узнемиреност губитка нечега постаје већа. У новим везама је лако изоловати се. Затим, једног дана погледаш око себе и осетиш као да је све што имаш особу с којом се излазиш.

Због тога сте прилично забринути због губитка. Да бисте били сигурни да не ограничавате друге везе и не осећате се зависним, останите у контакту са пријатељима и не престајте да радите ствари које волите.

# 4 Будите ви и не сакривајте комаде. Када започнете нову везу, сви се понашају најбоље. Проблем је понекад што заправо нисмо то што јесмо. А, ако се борите за то да нови однос постане превише тежак, чини се да сте лажни.

Кад се неко осети као лажњак, то ствара много тјескобе. У реду је бити боља верзија себе током првих делова вашег односа, али такође је важно да то будете и ви. Изразите шта желите, а шта не. У супротном се нећете осећати искрено, остављајући осећај анксиозности.

# 5 Имајте став ако функционише, то би требало значити. Судбина је прилично невероватна ствар, а истовремено веома тешко прихватљива. Да бисмо уклонили нову односну анксиозност, уђите у везу знајући да понекад оно што желимо и што је добро за нас, или што треба да будемо, нису иста ствар.

Судбина ће учинити оно што судбина жели. Дакле, усвојите став да ако то не успије, онда то није требало бити. На тај начин се нећете толико бринути због губитка нове љубави. Ако то не успије, вјерујете да вас чека нешто боље.

# 6 Откријте шта покреће вашу анксиозност, а затим је смањите. Једини начин решавања проблема је знати шта је проблем. Ако нисте навикли на нову везу тјескобе и нисте је искусили у претходним везама, онда то уопште не може бити.

Можда ти цријево говори да нешто није у реду. Да бисте схватили да ли анксиозност или некомпатибилност узбуђује ваше анксиозне осећаје, размислите дуго и тешко о томе шта покреће ваше емоције и покушајте да их контролишете.

# 7 Престаните да играте игре. Нема ништа више изазивајуће забринутост од играња игара. Да ли сте икада били замотани у гледању фудбалске утакмице? Боже, да ли то изазива анксиозност Ако у својој новој вези завијате, окрећете се и играте све врсте игара, створите за собом много драме и вероватно изазивате узнемиреност која у њој настаје.

# 8 Не брините о ономе што правила кажу, искористите прилику и наставите. Не знам како то ради твоја генерација. Правила за слање текста, правила за дружење, правила о друштвеним медијима… ако ме питате, све изазива узнемиреност. Пошаљите их када желите или их питајте исте вечери ако вам се свиђа.

И, престаните се водити оним што правила кажу. Нећете изгубити некога ако сте искрени и отворени у вези са тим како се осећате и шта желите. И, искрено, ако то учините, онда нису вредни забринутости за почетак.

# 9 Останите ван друштвених медија! За смрт су вероватно криви кривице за везу многих, многих, многих, било у почетним фазама или добро у вези. Ако сте на њиховој страници друштвених медија који проверавају ствари, станите.

Разлоге можете забринути само. Ако желите да сазнате шта раде или ко су, питајте, не проверавајте њихов статус. Човече, искрено, не знам како постоји твоја генерација са стрепњом коју социјални медији изазивају и код појединаца и у односима.

# 10 Не њушкајте. Ако се бринете да то није у вама, даћу вам најбољи савет који вам свако може пружити - не њушкајте. Да, супер је примамљиво видети њихов мобител и помислити: "Па… само ћу мало завирити."

Не чини то. Осећате се кривом без обзира шта пронађете. А њушкало никад није добар начин да ублажите анксиозност. То је само одличан начин да се то промеша.

# 11 Прво вас ставите. Ако сада започнете предност, то остаје заувек. Ако осјетите нову везу тјескобе, можда ће једноставно бити да њихове потребе и жеље поставите изнад својих. То никада није добра идеја. Не дозволите да вас узнемиреност понаша другачије или жртвујте ко сте.

# 12 Знајте да сте вредни тога. Ако сте забринути у својој вези, можда ће вам се нешто десити као да су изван ваше лиге.

Знајте колико сте вредни бити са неким другим, или никада нећете наћи сигурност само да бисте се наслонили, опустили и били сами. Знајте ко сте и да сте вредни љубави и доброте. И бићете запрепаштени колико брзо се та анксиозност истопи.

# 13 Полако. Немојте се толико ухватити у заљубљеном тренутку штенета да пребрзо скачете по петама. То вам оставља осећај превише повезаности без икакве стварне везе, што изазива анксиозност.

# 14 Не читајте превише ствари. За некога склоног анксиозности, најмањи коментар, текст или радњу друге особе, да ли га анализирате сатима на крају, што је једнако вечној анксиозности.

Узми оно што неко има да каже по номиналној вредности. Не претпостављајте и не покушавајте да унесете сопствене интерпретације у оно што они говоре или раде. Држите се отвореног ума и покушајте да оно што кажу по номиналној вредности уместо пројектовања сопствених несигурности у комуникацију.

# 15 Одложите телефон. Сви смо постали Павлови пси. За оне од вас који не знају шта је то, био је то експеримент из 1890-их године од стране истраживача названог Павлов о кондиционирању људи да реагују на специфичан начин. Па, заправо се радило о псима, али сви смо створења у навикама, буквално.

Текстуално слање и тренутно задовољавање су превише када први пут започнете везу, а стална потреба да се осећате повезаним путем порука никога не фаворизује.

# 16 Не покушавајте да будете неко ко нисте само да бисте им удовољили. Ако нисте ви, онда се вероватно бринете да ако вам открију ко сте заиста, неће вам се толико свидети. То доводи до трајног стања анксиозности.

Идеја је да се неко заљуби у вас, а не неко у кога сте ви. Будите истински да зауставите анксиозност.

Нове везе су феноменалне, немојте ме погрешно схватити. Али поред свих ових лептира и узбуђења могу бити осећаји анксиозности због којих се можете понашати другачије, непрестано бринути или стално тражити знакове који можда или не морају бити тамо.

Тужна стварност живота је да чак и ако желимо нешто супер лоше, понекад то не можемо имати. Добра вест је да судбина има план за вас. И, ако то није особа с којом сте сада, судбина ће вам послати некога још бољег да буде љубав вашег живота.

Дакле, престаните бринути да ли ћете се задржати. Препустите се својој новој анксиозности у вези и будите овде и сада да схватите да ли су они ти. Највише од свега само уживајте у вожњи.