Осјећај себе: 21 корак за његово подизање и осећај као милион долара

Подизање осећаја за себе може бити тешко, али врло ослобађајуће кад знате како. Ако се мучите, само следите овај водич како бисте успели.

Живот је веома изазовно путовање које се стално мења, али упознавање себе је најтежи тест од свих. Провела сам године покушавајући да схватим свој осећај према себи и ко сам у ствари, а тек ми је тек коначно почело да се осећам угодно у својој кожи.

Није било лако, а било је потребно много страда, тешких лекција, успеха, неуспелих покушаја, раскинутих пријатељстава и просветљујућих искустава да би се стигло овде. Може вам бити врло тешко пробити све слојеве онога ко сте до сржи, али једном кад сте тамо, постајете незаустављиви.

Шта је осећај сопства?

Ваш осећај за себе јесте суштина онога ко сте ви као заиста јединствено људско биће. Комбинује ваше најистакнутије атрибуте, морал, потребе, етику и емоције како би вам дао своју препознатљиву личност.

Ваш истински осећај себе не може се поновити, нити вам га одузети, јер тако доживљавате себе.

Љубав према себи и прихватање су невероватно моћни алати, и када их једном обуздате, можете да преузмете готово све што вам се баци. Без тог снажног приземља, лако је постати преплављен притисцима и невољама живота.

Како подићи осећај за себе

Ево неколико начина на које можете открити свој најдубљи осећај себе и научити како то учинити нераскидивим што је више могуће. Можда ће требати мало труда, али верујте ми, исплати се.

# 1 Сазнајте које су ваше вредности. Информишите се у шта верујете и у шта се залажете. Ваш морал је заиста важан, па када сазнате како се осећате према стварима попут социјалних питања, политике, људских права и културе, знаћете како да се дефинишете.

# 2 Верујте у себе. Ово је пресудни корак ка стварању јачег осећаја себе. Верујте у своје способности, менталну снагу и своје инстинкте, и то ће се лепо исплатити.

Многи људи су пребрзи да би одбацили колико су заправо јаки, али борите се са тим осећајем и ускоро ћете видети колико сте способни.

# 3 Одржавајте поверење. Самопоуздање игра велику улогу у томе како се носите са одређеним ситуацијама, како реагујете на друге људе и како пролазите кроз општи живот. Непотезање, високи ниво самопоуздања не само да вам помаже да се осећате боље према себи, већ такође налаже поштовање код других људи.

# 4 Не бојте се помоћи других. Може бити заиста лако бити скептичан или уморити друге ако сте изневјерени прије или лоше третирани.

Али, како комуницирате и учите од других, штетно је за развијање јачег осећаја себе. Не плашите се да пустите људе - можда ће вам показати страну себе коју никада нисте знали да имате.

# 5 Не бојте се рећи не. Никада се не бојите да не учините нешто са чим нисте задовољни или вам није пријатно. Ако сте у ситуацији у којој се не осећате пријатно или се од вас тражи да учините нешто што иде у супротности са вашим моралом, немојте то чинити. Ако нешто протурјечи свим вашим нагонима, удаљите се и не осјећајте се лоше због тога.

# 6 Пригрлите тешка времена. Они који су доживели најтежа времена често су најјачи људи. Научите како да олују олују, а затим наставите даље, једна је од најважнијих ствари коју можете да одредите свој осећај за себе. Не заборавите да су дијаманти фалсификовани под притиском, па наставите да се гурате ако желите да ојачате свој карактер.

# 7 Ти си најбоља особа која можеш бити. У животу смо сви добили само једну прилику да то рачунамо, па зашто губити то време покушавајући бити неко други?

Увек будите сами - изразите се онако како сматрате прикладним, направите утисак и покажите свету ко сте. У већини случајева људи поштују друге који су и сами апопологетични, зато будите верни себи.

# 8 Научите се ослањати на себе. Увек ће бити тешких времена за пролазак, али морате научити да стојите на своје две ноге. Сви смо само људи, па је неизбежно да ће вас људи изненада изневјерити. Дакле, учење да се бринете о себи или да ствари обављате уз туђу помоћ је непроцењиво.

# 9 Никад не престаните са истраживањем. Изађите и видите свет! Уштедите новац, купите авионску карту и идите на неко путовање.

Идите и доживите културни шок, испробајте нове ствари, упознајте нова лица, померите своје границе. Сви смо ми производа нашег окружења, зато се потрудите да тако често мењате своје.

# 10 Прихватите своје мане. Потпуно само прихватање може потрајати неко време, али постаје много лакше када научите да прихватате мале мане које вас чине таквим какви сте.

Једном када савладате умијеће да цените сопствене несавршености, схватићете да је у реду не бити савршен и учиниће вам се много удобнијим.

# 11 Опростите себи. Немојте се превише тући ни због чега. Сви смо забрљали, али то нас не чини мање заслужнима за успех и само прихватање. Живот не треба схватити супер озбиљно, зато се опустите у својим грешкама и цените вашу способност да се опоравите од неуспеха.

# 12 Психички неред. Ослободите се бескорисних ствари које вам лебде у глави и које вас спречавају да схватите ко сте заиста. Ствари попут лоших успомена, жаљења и негативних ставова које су наметнуте од себе. Престаните да размишљате о стварима које дугорочно нису важне.

# 13 Изаберите праве људе. Само проводите време око позитивних људи који вам откривају најбољу верзију. Ако се окружите охрабрујућим људима који брину о вама, то ће вас само надградити.

Никада не губите вријеме са људима који вам извлаче радост или позитивност - отровни су и само ће вас вући или задржавати.

# 14 Уживајте у сопственој компанији. Бити сам није лоше, то заправо значи да се осјећате угодније у својој кожи од већине људи. Вежбајте самоћу и схватите да вам није потребан нико други да вас оговара или усрећује - добри сте сами.

# 15 Изађите из своје зоне комфора. Повремено га мало протресите. Набавите нову фризуру, испробајте нови хоби или се бавите другачијим обликом вежбања и схватите шта вам се свиђа, а шта не. Пробајте нешто ново, јер никад не знате да ли ће вам се свидети све док то не учините.

# 16 Будите пажљиви на оно што можете научити. Проводите мање времена за разговор, а више за слушање. Користите свој ум попут сунђера, остајући посматран и стрпљив, и упијајте сво знање које можете из својих искустава.

# 17 Престаните да испуњавате очекивања других људи. Колико пута сте тражили потврду од својих вршњака, пријатеља или породице?

Иако су ови људи веома важни, они нису на истом путовању као и ви и нису прошли кроз исте ствари као и ви. Не трошите време покушавајући да их усрећите - радите оно што вас чини срећним.

# 18 Бавите се медитацијом. Повремено се концентришите на памет - не подразумева да свака медитација укључује јога поза и рушење океанских таласа.

То је начин дубоког фокусирања вашег ума и враћања менталне и емоционалне јасноће у себе. Покушајте са нечим терапеутским који усредсређује све ваше енергије, попут плетења, трчања или умирујуће активности.

# 19 Научите да ходате. Нема смисла да се борите против ствари које не можете да контролишете, па почните да се удаљавате од ситних препирки или негативних ставова који вам угасе ватру. Бирајте мудро своје битке и схватите да не треба да се победи свака борба да би се постигао душевни мир.

# 20 Увек будите отворени за нова искуства. Свијет је спреман и чека вас, само требате бити спремни да га дочекате. Дозволите себи да будете отворени за раст, промене и лични напредак, ако заиста желите да постанете сигурнији од тога ко сте.

# 21 Живите своју причу. Ово је вероватно најважнија ствар коју сам до сада научио у животу. Главни сте лик у властитој причи, зато се престаните бринути о томе како се уклапате у туђе нарације.

Живите као да сте звезда сопственог шоуа и никада не дозволите себи да будете само споредни лик у нечијој туђој линији. Кад завеса на крају падне, све што је важно јесте да сте створили најбољу причу коју сте могли, тако да никада не правите компромисе ни за шта.

Јачање вашег осећаја за себе може бити дуг пут, али с временом постаје лакше. Једног дана пробудит ћете се и бити сигурни у себе да никада нећете жељети бити попут било кога другог. Сви смо јединствени и то је прелепа ствар, зато је пригрлите и уживајте у вожњи.