Шта значи бити рањив? 13 начина да се отворите више

Да ли вам је партнер рекао да се треба „отворити више“ или „бити рањивији“. Шта значи бити рањив? Још боље, како можете бити рањиви?

Да ли сте се икад запитали шта значи бити рањив? Мислим, шта је то заправо ?! Разјаснимо једно, природно смо дизајнирани да не будемо рањиви. Рањивост се обично посматра као слабост. Отуда, зашто вас људи попут вас доживљавају или се понашају топло и хладно. Наравно, они су сероње, али спречавају и да постану рањиви у нади да неће бити повријеђени.

Шта се обично дешава? Ти људи завршавају несретни и самци јер никога не пуштају унутра. Ово сам некада био ја. Момке бих упознала само лежерно, никада не пуштајући да ме упознају.

Прво, зато што нисам била спремна за везу. Друго, нисам их доживљавао као људе који су заслужили моју отвореност. Али онда се то претворило у зачарани круг, па чак ни момци које сам волео, не бих улазио.

Шта значи бити рањив?

Сада сам много отворенији због свог партнера. Потакнуо ме да се отворим и постанем рањив. Није лако, плашим се да се не повредим, али такође осећам повезаност коју никад са другима нисам осетио. Да ли је било вредно борбе? Апсолутно.

Ако вам је речено да се тешко отварате, то је зато што не желите да будете рањиви. Међутим, то се мора промијенити ако икада пожелите искрену и смислену везу. Теже је него што изгледа.

# 1 Не ради се о слабости. Ово је нешто што вам треба да прођете кроз главу. Бити рањив не значи бити слаб. Рањивост значи отварање према некоме и пуштање те особе у ваш свет. У реду је заштитити се, али постоје неки људи са којима би требало да се повежете на дубљем нивоу. Ово укључује породицу, пријатеље и партнере. Није слаба, ради се о вези.

# 2 Знате зашто бежите. Обично, управо у тренутку када смо рањиви, кажњавамо. Да, зато сте познати као шупак. То је зато што кад осетимо опасност, одмичемо се од ње. Сада, опасност коју ваше тело осећа је да постанете емоционално везани и развијате осећаје.

Али ако желите да схватите шта значи бити рањив и да превазиђете свој страх од рањивости, разумејте осећаје повезане са бекством и научите шта вас изазива.

# 3 Можете решити шта год да се догоди. Морате да запамтите да без обзира да ли је резултат позитиван или не, моћи ћете то да решите. Плашимо се да нам се срце не сломи, али су и раније била сломљена. Преживели смо месецима након тога. Понашамо се као да не знамо шта ће се десити након чињенице, али стварно то радимо и увек се повлачимо.

# 4 Не заустављајте се. Ваш ум вам вероватно говори, „ох не, не, не, немојте то радити, то није паметна идеја.“ Али слушајте, као што сам већ рекао, ово се ваше тело и ум покушавају заштитити од стреса. Уместо да постављате зидове, приуштите себи да искусите отвореност. Ако осећате бол, уместо да бежите, запитајте се зашто то осећате.

# 5 Прихвати себе. На крају дана, пре него што икада увежбате рањивост, прихватите чињеницу да сте вредни. Вриједни сте својих снова и циљева, достојни сте људске повезаности. Прихватајући себе таквим какви сте, дозвољавате себи да се отворите свему око себе.

# 6 Схватите да се већ повредите. Ево ствари о рањивости, затварајући се, већ се повредите. Ваше емоције су угуране у вашем телу и уму, а ова идеја заштите себе заправо ствара више боли у вама. Будући да сте рањиви, повећавате своју шансу да будете срећни.

# 7 Ако се осећате емоционално, разговарајте о томе. Један од најбољих начина за превазилажење рањивости јесте разговор о својим емоцијама и осећајима. Постоји разлог зашто се плашите или нисте сигурни, а најбоље је ако са неким разговарате о томе. То вам омогућава да вежбате рањивост са неким коме верујете.

# 8 Наведите своје потребе. Да бисте постали рањивији, морате навести шта вам је потребно. И знате шта, то је у ствари врло тешко учинити. Многи од нас не разговарају о ономе што нам треба са другим људима. На пример, ваш партнер можда пуно ради, али вам треба квалитетније време са њима. Изјашњавањем својих потреба омогућавате људима да их испуне.

# 9 Набавите себи чек. С времена на време, потребна нам је блага провјера реалности да би нас вратила на своје мјесто. Када постављамо зидове, не изражавамо своја осећања и потребе. Дакле, само се наставља развијати у нама. Шта се дешава? На крају смо пукли као балон.

Добијање провере стварности од вашег партнера, породице или пријатеља може вам помоћи да донесете нову перспективу у вашем понашању и ономе што требате да промените.

# 10 Пратите своја осећања. Још увек збуњени око тога шта значи бити рањив? Ако можете, почните са записањем својих емоција током дана. Зашто се тако осећате и како сте поступили према емоцијама. Ово ће вам помоћи да постанете свеснији својих емоција и окидача. На тај начин схватите шта се заправо догађа у вама. Можда откријете да сте емоционални једец или некомуникативни кад сте узнемирени.

# 11 Непоштивање људи даје снагу. Знам да људи обично претпостављају да тиме што се отворено препуштате другима, али то није тачно. Отварањем показујете другима да контролирате своје емоције и да прихватате себе. Рањивост заправо делује на томе да вас сачува, јер сте свесни да сте вредни.

# 12 Подузмите бебе кораке. Не морате одмах полагати срце на сто. Неће бити тако лако. У ствари, радите на томе стално, тако да се не враћате старим начинима. Корак по корак, покрените се више према људима у које имате поверења.

Доћи ће тренутак када помислите да нећете успети, али то је у реду. Понекад направимо два корака уназад како бисмо се померили три корака напред.

# 13 Не очекујте позитивне исходе сво време. Имат ћете позитивне исходе, али запамтите, ово је живот. Очекујте да неки резултати рањивости неће бити позитивни. Једном сам изразио своја осећања према момку који ми се стварно допао. Било је потребно много храбрости да то учиним и оборен сам.

Наравно, хтео сам позитиван исход, али не догађа се увек тако. Иако сам наставио да напредујем, јер ме то није спречило да радим на својој рањивости.