12 Једноставних, ефикасних начина излечења тог мучног мамурлука

То се дешава најбољима од нас. Пијемо превише превише ноћи прије великог догађаја и пробудимо се са гадним мамурлуком. Ево како то излечити - брзо.

Мислим да нема живе особе која пије алкохол, а није имала једног дана у коме се није пробудила осећајући се као смрт. Знам да сам и ја имао више од неколико ових дана. Није као да то радимо намерно - то се некако и догоди.

Из неког разлога, чини се да се увек дешава ноћ пре него што морам да будем спремна за велики догађај, попут венчања или разговора за посао. Само моја срећа! Мислили бисте да бих до сад већ научио лекцију, зар не?

Нема висе висе!

Добра ствар мојих опетованих случајева прекомерног пијења је то што су ме навели да будем заиста креативан када је у питању излечење мог мамурлука. Не желим се хвалити… али волим вјеровати да сам стручњак за лијечење мамурлука.

Срећом по вас, ту сам да поделим све своје савете и трикове за излечење тог мучног мамурлука. Све су то прилично једноставне стратегије за које вам није потребно много времена ни труда - две ствари си не можемо приуштити ако се боре од боли и агоније.

Спречавање мамурлука

Кладим се да сте знали да то долази! Први корак за стварно избегавање потребе за лечењем мамурлука је спречавање у потпуности. Осим очигледног избора да у потпуности избегнете алкохол * коме је потребна та негативност у њиховом животу? *, Ево неколико уобичајених начина за избегавање мамурлука.

1. алкохолна пића пре пива. Ти си на чистини! Ако знате да чекате дугу ноћ пића, обавезно започните с пићем и завршите ноћ уз пиво… ако морате попити и једно и друго. Нисам 100% сигуран у науку која стоји иза ове комбинације, али постоји разлог који остатак изреке гласи: „пиво пре алкохолног пића, никада болесније.“ Започните с неколико снимака и прерадите свој пут до сланих напитака.

# 2 Попијте једну чашу воде за свака 2 пића. Ово је мало теже придржавати се него неки други, јер како ноћ пролази, памћење вам постаје мало замагљено. Могли бисте попити 5 пића пре него што се сетите да бисте требали да пијете воду. Али ако можете, то ће вас спречити да не будете превише дехидрирани следећег јутра. Такође ће помоћи ако попијете 1 пуну чашу воде од 16 спавања * прије спавања.

# 3 Држите се једне врсте алкохола. Ако желите попити пиво цијелу ноћ, онда само пијте пиво. Ако желите неколико коктела, држите се те врсте алкохолних пића. Мешање алкохола је један од начина да се осигура мамурлук. Ако желите да пређете додатни километар и попијете само бистру алкохолну пиће током ноћи, то ће вам користити још више у спречавању мамурлука.

# 4 Једите храну која помаже разградити алкохол. Једење врло великог оброка пуног масти учиниће много да спречи мамурлук. Масноћа има способност бржег метаболизма алкохола. То значи да ће ваше тело избацити алкохол пре спавања током ноћи - АКА, брже ћете отрести пре спавања остатак.

# 5 Узми додатни мултивитамин. Кад се ваше тело смири, недостају му витамини који су му потребни. Ако удвостручите витамине пре јаког пијења, задржите те виталне компоненте у свом телу да бисте се следећег дана осећали пуно боље.

Лек!

Ако нисте успели да спречите мамурлук или вам се чинило да ниједан од горе наведених метода не делује добро, ово су неки брзи, једноставни, испробани и истински начини да преболите мамурлук.

# 1 Једите велики, масни доручак. Ваше тело моли за исхрану када мамите. Напунити је здравом храном богатом витаминима одличан је начин да се та мамурлука поткраде. Такође желите да укључите масти у свој доручак, јер оне помажу у убрзавању метаболизма алкохола. Здраво, сланина!

# 2 Вода, вода, вода. Ако чувате мамурлук, онда сте дехидрирани. Најбржи начин да се јутро након мамурлука почнете осећати боље је спустити мало воде. Морате да напуните своје тело сву течност коју сте испразнили ноћ раније.

# 3 Витамини. Прво пробудите мултивитамин када се пробудите и оперете са пуно воде. Пошто вам је тело осиромашено витаминима, желеће вам да га додате у тело што је пре могуће након буђења, како би поново могло почети нормално да функционише.

# 4 Педијалит. Уместо да испирете витамине водом, можда бисте желели да употребите нешто ефикасније у лечењу мамурлука. Ако никада нисте чули за Педијалит, то је пиће које се обично прави за малу децу. Међутим, садржи много корисних витамина и најважније: електролити. Ако не можете да нађете Педијалит, електролити у спортским пићима ће такође функционисати.

# 5 против запаљивања. Кад ујутро устанете, уз кревет чекајте неке противупалне лекове. Алкохол изазива пуно упале у вашем телу и то је разлог за бол који осећате. Ако смањите упалу, драстично ћете смањити мамурлук.

# 6 Хлеб. Ово је посебно корисно за оне од вас који су и даље будни од јутра након што је попију неколико превише. Хлеб је одлична храна за јело када се ваш желудац осећа превише нестабилно за велики, масни доручак. То ће вам помоћи да упијете и метаболизујете алкохол још увек у вашем систему.

# 7 Знојите га. Постоји много полемике око тога да ли ће вам вежбање после ноћи пијења помоћи или наштетити вашем телу. Лично мислим да ми помаже много да се ваше тело подигне и крене, и да вам испари крв. Помаже вам да се пробудите, помлађује ваше мишиће и може вам помоћи да метаболизујете остатак алкохола који још увек стоји у вашем систему. Мој савет: попијте најмање 20 унци воде пре него што ударите у теретану да не будете превише дехидрирани.

Без обзира на то хоћемо ли рећи или не, сви с времена на вријеме претјерујемо с алкохолом. Ако желите да брзо оборите мамурлук, ово је 12 једноставних и ефикасних начина да спречите и излечите бесну мамурлук.