13 начина за превазилажење сексуалне анксиозности и перформанси!

Само једно лоше искуство може оставити момка који се плаши свог следећег сексуалног сусрета. Али коришћење ових 13 начина да се преброди сексуална анксиозност може све то променити!

Оваква или другачија сексуална анксиозност погађа готово све мушкарце у неком тренутку њиховог живота. У нашем друштву постављамо нереална очекивања о сексу и шта мушкарци треба да раде током секса.

Мушкарци се морају престати упоређивати са порно звијездама и престати се бринути да ли ће им жене судити или им се смијати; односите се према женама с поштовањем и учиниће исто за вас.

Сексуална анксиозност обично долази од једног од три „поремећаја“: преурањена ејакулација (долази пребрзо), еректилна дисфункција (немогућност постизања или одржавања ерекције) и одложена ејакулација (неспособност да дође из секса). Као назив, „поремећаји“ могу бити погрешни; док на послу понекад постоји физиолошка компонента, велики део мушке сексуалне анксиозности је психолошки или емотиван.

13 начина за превазилажење сексуалне анксиозности и враћање самопоуздања у кревет!

Начин да се превазиђу сексуални поремећаји јесте да сарађујете са партнером, узмете мало времена и престаните да тако оштро судите. Припазите полако и користите доње савете, и убрзо ћете добити своје самопоуздање и видећете да вам се сексуални живот неизмерно побољшава.

# 1 Комуницирајте. Ако се ваша анксиозност остави унутра, погоршаће је, а не ће бити боље. Ако спавате са неким, требало би да јој верујете. Она ће разумети много више него што мислите. Заједнички рад је једини начин да се преброди анксиозност код перформанси и не можете заједно да радите ако не можете да комуницирате.

# 2 Одвојите време. Успоравање ствари је кључно за превазилажење сва три сексуална поремећаја. Уживајте у ономе што радите и имајте много предигре. Ако прерано ејакулирате, натерајте јој да да краће периоде оралног секса, али престаните пре него што се вратите.

# 3 Фокусирајте се на задовољство, али размишљајте ван оквира. Трудите се да се међусобно допаднете, али престаните бити тако неактивни. Знате боље од ње шта ће радити за вас, а шта не. Испробајте међусобну мастурбацију док гледате једно друго. Вероватно је да можете да победите било који од три сексуална поремећаја када сте за воланом, да тако кажем.

# 4 Соло вежба. Прерани ејакулатори морају то да ураде да би савладали свој повратак. Док сте сами, и меким стиском и пуно подмазивања, подигните се, а затим престаните далеко од те тачке. Урадите то поново и приђите мало ближе. А онда опет и још ближе. Радите ово свакодневно недељу дана, а затим је унесите у смешу, прво руком, а затим и устима.

# 5 Користите прстен за пенис. Коктенски прстенови чврсто се уклапају око ос пениса. Обуците је док сте већ напорни и то ће смањити проток крви задржавајући је унутар пениса и тако задржати тврдо. Такође могу појачати оргазам. Неки чак имају продужетак за масирање клиториса током секса, а на некима чак и вибрира. Одлична секс играчка за све парове, са сексуалним поремећајима и без.

# 6 Попијте пиће... Чаша вина или две могу вас опустити и натерати да престанете да се бринете. Много тјескобе због перформанси је у вашој глави, а понекад је потребно мало попустити само мало. Чаша вина може подесити и савршено расположење.

# 7… али не превише. Алкохол у умјереним количинама може бити одличан, али не треба пуно да погорша проблем. "Вхиски курац" је еректилна дисфункција изазвана алкохолом и изузетно је честа. Лијекови такође могу бити негативни фактори који доприносе сексуалним поремећајима.

# 8 Смањите спољни стрес. Покушајте да не водите превише главе током вођења љубави. Рачуни, порези, деца, посао, све се то може показати као велика сметња током секса. Наравно, увек ће бити нечега, али покушајте да одаберете своја места и изаберите вече у којој ћете бити ухваћени у неке од ових ометања.

# 9 Вежбање и дијета. Добро јести и остати у форми кључно је за снажне сексуалне перформансе. Велики део еректилне дисфункције резултат је лоше циркулације крви. Јести здраву храну и радити најмање 30 минута лаганог кардиоваскуларног процеса дневно је минимум који је потребан за здрав проток крви.

# 10 Здрав живот. Јаче сексуално здравље постоји више од вежбања и дијета. Избегавање прекомерног пијења и употребе дрога од суштинског је значаја. Бити проактивно. Јога може бити одличан облик вежбања уз додатну корист вежбања дисања. Савладавање дисања је одличан начин да се изборите са тескобом због перформанси. Медитација такође може бити добра за праксу дисања, а позитивна визуализација може вам дати самопоуздање које вам је потребно за превазилажење дружења.

# 11 Разговор прљав. За пуно момака који изгубе ерекцију или нису у могућности да дођу, све што им треба је нешто додатно. Прљави разговор може бити тај састојак који недостаје. Већина ће момака имати неколико фраза које ће их изнервирати када им жене изговарају током секса. Обавестите је о чему се ради пре него што је однесете у спаваћу собу. Не брините, сетиће се.

# 12 Учините то са упаљеним светлима. Већина момака је визуелна, па ако их је нешто задржавало, могла би бити само мрак. Секс у мраку тотално вам одузима чула. Ово може појачати остале и није нужно лоше, али понекад само гледање себе и ње може бити све што је потребно.

# 13 Нема више порнографије. Овисност о порнографији може бити главни фактор доприноса анксиозности и сексуалних дисфункција. Вјероватно не мислите да сте овисни о порнографији, али запитајте се: да ли се догоди било који проблем који имате током секса када сами гледате порниће? Ако је одговор не, постоји велика шанса да је порнић одговоран за ваш проблем.

Порно поставља страшно нереална очекивања, а секс може учинити мање пријатним. Као експеримент, затворите све порниће месец дана. Без обзира на то, не гледајте, не читајте и не гледајте било шта. Када мастурбирате, немојте користити ТВ, филмове, часописе или новине, маштајте у потпуности унутар маште. Током секса тренутачно ћете се наћи много више. Резултати могу да вас шокирају.

Ти то можеш!

Анксиозност и сексуална дисфункција представљају сложен спој физичких, психолошких и емоционалних узрока. Обично нема једног лека. Не полажите наде ни у једну ствар, јер то само повећава притисак на себе и поставља вас на неуспех.

Уживај у тренутку. Не мислите на секс као на само чин продора и ејакулације. Секс је предигра, пенетрација и афтерплаи (загрљај и гушење). Већина жена може оргазам постићи оралним сексом много лакше него из редовног секса. Пронађите друге начине да јој удовољите и осјетићете огромну тежину како вам се диже с рамена.

Најчешћа реакција жене на сексуални поремећај мушкарца је самокритична. Не брините, неће вам се смејати. У ствари, шансе да окриви себе могу бити веће! Увери је и дај јој до знања да се не ради о њој. Све док сте џентлмен и комуницирате с њом, желеће да вам помогне, а не да вас задиркује.

Неколико је ствари које више муче живце од мушкараца од сексуалне перформансе. Али ако се одлучите за то, комуницирате и радите заједно помоћу ових 13 савета за превазилажење сексуалне анксиозности, ваш следећи наступ заслужио би вам бит !