Страх од секса: разумевање генофобије и начина за превазилажење

Сви се нечега боје. За неке је то паук. За остале висине. А ту су неки који се плаше секса - генофобија.

Ми смо само људи, тако да је нормално да развијамо сопствене фобије. Генофобија је физички или психолошки страх од секса или сексуалне интимности. Пре свега, овај страх се може развити због различитих разлога.

Имао сам тај страх кад сам био девица. Била сам престрављена сексом. Помисао на секс имала ме да нападам анксиозност до тачке у којој бих раскинула с момком баш кад је било време да будем интимна.

Срећом, успео сам то да преболим уз помоћ свог дечка који је био од помоћи. Мислим, било му је у интересу… али без имало сумње… помогао ми је да превазиђем свој страх. Ово је тежак страх за превазилажење с обзиром на то да није лако говорити.

Не ради се о томе да се плашите мрака, на шта се већина људи може односити. Ради се о страху од сексуалне интимности, што већина људи неће разумети. Али, овде сам, тако да нисте сами.

Страх од секса - Како превазићи генофобију

Нико не жели да има генофобију и живи са страхом од секса… буквално нико. Али читање овога ће вам помоћи. Дакле, хајде да ово средимо.

# 1 Пронађите основни проблем. Нико једноставно не развија страх од секса преко ноћи. Нешто се морало догодити. Да ли имате прошлост физичког и / или сексуалног злостављања? Имате ли проблема са самопоштовањем свог тела?

У сваком страху постоји језгра - центар који је све покренуо. Морате да седнете са собом и отворите се. Шта се догодило у вашој прошлости да вас доведе до овог тренутка?

# 2 Знати симптоме. Можда нисте сигурни да ли имате генофобију, страх од секса. Међутим, са анксиозношћу долазе и симптоми. Ако гледате сцену секса у филму или се дружите са партнером, покушајте да постанете свесни својих симптома.

Сада су различити за све, али главни симптоми генофобије су паника, терор, недостатак даха, појачан рад срца, знојење, плач, избегавање и дрхтање.

# 3 Не постоји универзални лек. Као што сам рекао пре, сви су различити. Дакле, ако мислите да постоји само чаробна пилула која би то излечила, не постоји. Ваш опоравак од овога увелико је везан уз узрок ваше генофобије. Иако то не значи да нећете моћи да се преселите поред ове фобије. Хоћете, али проћи ће неко време.

# 4 Разговарајте с терапеутом. Да будем искрен, ако немате групу људи који имају подршку око вас, нећете тако давати информације. Има смисла, ипак, ово је осјетљива тема. Чак и ако разговарате са пријатељима и породицом о свом страху од секса, требало би да се посаветујете са терапеутом. Они ће моћи да гледају на ваш проблем као трећу особу и такође ће имати алате које ћете користити током лечења.

# 5 Разговарајте са својим партнером. Међутим, ако сте у вези с неким, ваша генофобија ствара проблеме у вашој вези, па морате разговарати с њима. Можда мисле да је ваш недостатак интимности узрокован њима. Дакле, оно што требате учинити је разговарати с њима и осигурати да то није због њих.

# 6 Не прихватајте своју анксиозност. Многи људи науче да се прилагоде својој анксиозности и са тим живе свој живот. Међутим, то не морате да радите. Анксиозност није продуктивна и не дозвољава вам да растете као особа. Да, имате узнемиреност, међутим, не би требало дозволити да то буде прихватљив фактор у вашем животу.

# 7 Да ли вам је први пут? Ако је страх од секса само зато што сте још увек девица, онда је то разумљиво. Гледање секса у филмовима много је другачије од онога што се заправо догађа у стварном животу - то дефинитивно не иде тако глатко. Али стварно, не кажем то да вас утешим - секс је неуредан.

# 8 Не пратите порниће. Порно је направљено да би се људи скинули и у ту сврху то и функционише. Али слушај, порнићи нису стварни. Девојке обично немају такве груди, а мушкарци немају пенисе у дужини небодера. Не дозволите да порнографија контролише ваш сексуални живот, јер порнографија није стварна.

# 9 Прочитајте о анатомији. Ако патите од генофобије, један од начина да повећате самопоуздање јесте истраживање људског тела. Научите где су скротум, клиторис, тестиси и усне усне. Познавање тела помоћи ће вам да се опустите јер сте већ припремљени. Кад се каже, немојте учити о људском телу путем порнографије, неће вам помоћи… верујте ми.

# 10 Пронађите праву особу. Не морате имати штанд за једну ноћ, не морате радити ништа што не желите. Ако покушавате да се ослободите страха од секса, побрините се да будете с неким коме верујете и неко ко ће вас моћи водити кроз то и будите стрпљиви. Желите да будете удобни и сигурни са особом са којом ћете имати секс.

Ако патите од генофобије - страха од секса - ако се томе ставите, превладаћете. А онда ће вам секс полако бити угодна активност. Проћи ће неко време, верујте ми, али једном када пронађете некога коме се свиђате, проћи ћете кроз ово.