Ðнна Седокова Между нами кайф
Авокадо је свестран, трендовски и укусан, али да ли би они могли бити и кључ губитка тежине? То је оно што један доктор Универзитета Лома Линда вјерује и спреман је да волонтерима плати 300 долара да дневно једу авокадо како би то доказали. Иако студија још није закључена, стручњаци сугеришу да његова хипотеза можда није толико напета.
За ову студију, др Јоан Сабате, која руководи Центром за исхрану, животни стил и превенцију болести на Универзитету Лома Линда у Калифорнији, имат ће 250 волонтера који ће јести или авокадо дневно 6 мјесеци или не више од два авокада мјесечно за истом временском периоду. На крају студије, Сабате ће видети која група је имала значајне промене тежине.
Члановима сваке групе ће се дати $ 300 након успјешног завршетка студија. Они у групи која је била ограничена на само два авокада месечно ће добити 24 бесплатна авокада да би надокнадила своје лишавање. Три друга америчка универзитета ће такође спровести сличне експерименте, чинећи укупан број волонтера укључених у истраживање 1.000.
Не изненађује што се више од 20.000 људи пријавило за посао.
Подношење је сада затворено, али квалификовани појединци, локални у Калифорнијско унутрашње царство, морали су да имају 25 година и имају струк од најмање 40 инча за мушкарце или најмање 35 инча за жене. Дубока љубав према једењу авокада била је, очигледно, обавезна.
Сабате сумња да ће група која једе дневне авокаде побиједити у изазову губитка тежине, али то није слијепа претпоставка. Лиса Московитз, РН, ЦДРН и извршни директор и оснивач Нев Иорк Нутритион Гроуп Инверсе да, иако авокадо има највећи садржај масти у било ком воћу, његова маст је „здрава“ масноћа.
„Обично намирнице које садрже велике количине здравих масти и влакана пружају велику снагу након конзумације, што може смањити апетит и жељу за храном“, каже Московитз. "Осим тога, антиинфламаторна храна богата мастима, као што су авокадо, може помоћи у борби против тврдоглавих масноћа које је узроковано хормоном стреса кортизолом."
Иако се Московитз слаже да су авокадо здрави, скептична је да ће они бити чаробни одговор на губитак тежине.
"Због садржаја богатих масноћама, авокадо је такођер високо калоричан", каже Московитз. "Авокадо просјечне величине може пратити више од 400 калорија, тако да ако нисте пажљиви с величинама порција, те додатне калорије се с временом могу лако претворити у повећање тежине."
Ова студија је финансирана од стране "Биг Авоцадо", тзв. Хасс Авоцадо Боард, тако да није ни чудо да су авокадо фокус. Међутим, Московитз је навео да авокадо можда не помаже посебно храни, већ увођење додатне хране на биљној бази у њихову исхрану.
„Да ли је свакодневно конзумирање авокада довело до губитка тежине, још увијек је контроверзно, међутим, исхрана која је уравнотежена са обилном храном богатом биљкама и влакнима увијек помаже у контроли тежине“, закључује она.
Зашто астронаути једу озрачену Турску у врелом умаку на Дан захвалности
Астронаут Леланд Мелвин и менаџер НАСА-иних система за храну Вицкие Клоерис прославили су на ИСС-у.
Гама зрачење које је створило Хулк је унутар вашег авокада
Зрачење попут гама зрака које је претворило Бруце Баннер у Хулк обично се налази у кућним предметима, као што су авокадо и банане.
Истраживачи су пронашли гроб Довнсиде за спавање више од 8 сати на дан
Иако је хронични умор велики проблем, студија објављена у понедјељак у часопису Јоурнал оф Америцан Хеарт Ассоциатион показује да превише спавања може бити повезано са здравственим ризицима. Ови проблеми могу се ублажити постављањем неколико једноставних питања која доктори тренутно не постављају.