Миленијумци су највјероватније да ће патити од перфекционизма, откривају студије

Недавно смо спровели једну од највећих студија о перфекционизму. Сазнали смо да се перфекционизам знатно повећао у протеклих 25 година и да једнако погађа мушкарце и жене.

Такође смо сазнали да перфекционисти постају неуротичнији и мање савесни како време пролази.

Перфекционизам подразумева тежњу за беспрекорношћу и захтевом савршенства себе и других. Изузетно негативне реакције на грешке, оштра самокритика, сумња у способност извођења и снажан осећај да су други критични и захтевни, такође дефинишу ту особину.

Види такође: Бол Перфекциониста више не мора да траје вечно

Као клинички психолог на Одсјеку за психологију и неурознаност Универзитета Далхоусие и предавач на истраживачким методама на Универзитету Иорк Ст Јохн, заједно имамо велико искуство у разумијевању, процјени, лијечењу и проучавању перфекционизма.

Веома смо узнемирени оним што видимо.

Верујемо да постоји хитна потреба за превентивним напорима - да се смање сурови и контролни родитељски поступци и социо-културни утицаји, као што су нереални медијски прикази који доприносе перфекционизму. Такође су очигледно потребне интервенције за проблематичне перфекционисте.

Милленниалс аре Суфферинг

Да бисмо стекли потпуније разумијевање перфекционизма, провели смо опсежну мета-анализу која је обухватила 77 студија и готово 25.000 учесника. Око две трећине ових учесника су биле жене, а многи су били студенти кавкаских универзитета из западних земаља (као што су Канада, Сједињене Државе и Велика Британија). Наши учесници су се кретали од 15 до 49 година.

Открили смо да су данашњи млади људи перфекционисти него икада раније. Заправо, открили смо да се перфекционизам знатно повећао од 1990. године. То значи да се миленијалци боре са перфекционизмом више него претходне генерације - налаз који одражава прошла истраживања.

Узроци перфекционизма су комплексни. Пораст перфекционизма, барем дјелимично, долази из данашњег свијета пас-јести-пас, гдје су ранг и перформансе претерано бројни и наглашени су побједнички и лични интереси.

Контролинг и критични родитељи такође лебде преблизу у подизању своје деце, што подстиче развој перфекционизма. Са постовима на друштвеним медијима који приказују нереално “савршене” животе и сјајне рекламе које приказују невероватне стандарде савршенства, миленијали су окружени превише мерама на којима се може мјерити њихов успјех и неуспјех. Пратити Јонесове никада није било теже.

Ова епидемија перфекционизма у модерним западним друштвима је озбиљан, чак и смртоносан проблем. Перфекционизам је чврсто повезан у истраживању са анксиозношћу, стресом, депресијом, поремећајима у исхрани и самоубиством.

Као Перфекционисти, они се разоткривају

Такође смо открили да, како старије перфекционисте расту, они се откривају. Њихове личности постају неуротичније (склоније негативним емоцијама као што су кривица, завист и анксиозност) и мање савесне (мање организоване, ефикасне, поуздане и дисциплиноване).

Настављање савршенства - циљ који је нематеријалан, краткотрајан и риједак - може резултирати вишом стопом неуспјеха и нижом стопом успјеха што оставља перфекционистима већу вјеројатност да се неуротски опусте у погледу својих несавршености и мање је вјеројатно да ће савјесно слиједити своје циљеве.

Дакле, наши резултати сугеришу да живот перфекционистима није лакши. У изазовном, неуредном и несавршеном свету, перфекционисти могу да изгоре док старе, остављајући их нестабилнијим и мање марљивим.

Наши налази такође су открили да мушкарци и жене пријављују сличне нивое перфекционизма.

То сугерише да модерна западна друштва не укључују родно специфичне притиске да би била савршена. Чини се да родне улоге омогућавају (или охрабрују) и мушкарце и жене да теже савршенству.

Будућа истраживања треба да испитају да ли мушкарци теже савршенству заснованом више на мотивима постигнућа (као што су такмичење за ресурсе), а жене теже савршенству које се више заснива на мотивима односа (као што је задовољство других људи).

Безусловна љубав је противотров

Перфекционизам је велика, смртоносна епидемија у модерним западним друштвима која је озбиљно недовољно препозната, са многим проблематичним перфекционистима који прикривају своје несавршености од оних који би могли помоћи (као што су психолози, наставници или породични лекари).

Морамо одговорити на епидемију перфекционизма на родитељском и културном нивоу.

Родитељи треба да буду мање контролисани, критични и презаштитни у својој деци - учећи своју децу да толеришу и уче на својим грешкама, истичући напоран рад и дисциплину над нереалном тежњом ка савршенству.

Види и: Немам хладноћу, па сам пио ЦБД Селтзер сваки дан у недељи

Безусловна љубав - гдје родитељи цијене дјецу више од њиховог учинка, ранга или изгледа - чини се добрим протуотровом за перфекционизам као и сваки други.

Перфекционизам је мит, а друштвени медији је његов приповједач. Морамо научити здрави скептицизам према сумњиво „савршеним“ животима промовисаним путем постова на друштвеним медијима и реклама за главне медије. Нереалне слике постигнуте кроз фото-шопинг, аирбрусхинг и филтере су мање увјерљиве када научите да је игра намјештена.

Овај чланак је првобитно објављен на конверзацији Симона Шери и Мартина Смита. Прочитајте оригинални чланак овде.