Слееплесснесс вас чини усамљеним, а други људи сумњиви

Сви знају какав је осећај губити драгоцене ноћне сате на Фацебооку и постати сувише уморни да би сутрадан могли да комуницирају са стварним људима. Ново истраживање са Универзитета у Калифорнији, Беркли освјетљава тај феномен, показујући да несаница може бити још штетнија за ваш друштвени живот него што се већ чини. Недостатак сна, чини се, може створити циклус усамљености који се само погоршава како појединци отуђују људе око себе.

Резултати тима, објављени у Натуре Цоммуницатионс у уторак, почео је као стандардни фМРИ експеримент скенирања мозга на 18 учесника који су повукли све. Тим је желео да опише како се друштвене интеракције мењају када су људи ускраћени за спавање: Да ли они пружају подршку, жуде за пријатељем, или се окрећу и повлаче се у своје рупе? "Мислим да је контуинтуитивно то што када вам недостаје сна можда желите више заштите од друштва или да будете друштвено повезани", рекао је доктор др Нејти Бен-Симон, који је коаутор студије са вишим ауторима Маттхев Валкер, Пх.Д., говори Инверсе. "Уместо тога, желимо да се увучемо у наше гнездо, да се повучемо из друштва и одемо на спавање."

Током неколико експеримената, Бен-Симон је показао да ова тенденција има неке друштвене посљедице.

Прва фаза: Паниц Буттон

У првом делу експеримента, учесници су гледали видео клипове странца који иду према њима са “неутралним изразом”. Ако се странац превише приближи, имали су могућност да притисну “паник дугме”. раније су притиснули дугме - у неким случајевима 60% раније него кад су спавали преко ноћи.

Имајући у виду ова опажања, Бен-Симон и њене колеге су се окренуле фМРИ скеновима, који су показали промене у протоку крви због активности, да би схватили које су области мозга повезане са антисоцијалним притискањем дугмади. Примијетила је оштар узорак: један неуронски круг познат као "близу-просторна мрежа" показао је тону активности, док је други назван "теорија умне мреже" апсолутно нијема.

Мрежа близу свемира је позната по томе просторно оријентисани. То је оно што вас чини да желите да заронимо с пута лоповске летачке лопте или подигнете руке ако неко нападне ваш лични простор. Насупрот томе, теорија умне мреже је оно што вам помаже да закључите шта су намјере других људи. Као што су експерименти Бен-Симона показали, када смо ускраћени за спавање, губимо способност да водимо овај високо-енергетски круг и тако мање желимо да ступамо у интеракцију са другима.

"Изгубити то и затворити мрежу без сна значи да смо мање способни да разумемо мотиве других", објашњава она. "То би нас очигледно довело до мање мотивације да се покушамо повезати с њима."

Тхе Таблес Турн

Да би заокружио свој експеримент, Бен-Симон је пребацио скрипте на своје учеснике студије тако што је регрутовао 1.000 нових учесника на мрежи да процени снимке оригинални учесници након што су повукли све-ноћне. Ови нови гледаоци на мрежи гледали су видео снимке кохорте која је била ускраћена за спавање и оценили како изгледају усамљени и „друштвено пожељни“. Не само да су нови учесници мислили да су стари учесници који су ускраћени сна изгледали усамљени; они такође нису хтели да се друже са њима.

"Мислим да је интересантно што смо мање склони да желимо да сарађујемо са неким ако су усамљени", каже она. „Ако размишљамо о томе, можда смо више сумњичави према њиховим друштвеним вјештинама. Мислим да усамљеност сматрамо друштвеним поразом, а ви покушавате да се држите подаље. ”

Оно што је друга половина експеримента на крају открила је да несаница потиче зачарани, самоодрживи циклус усамљености. Недостатак сна присиљава људе да се повуку од других зато што им мозак каже да другима не може вјеровати. У међувремену, други људи не вјерују усамљеним појединцима да се повуку. Аутори студије ово називају “профил понашања социјалног повлачења и усамљености”.

"Уместо тога мислим да се то враћа на оно што доктор Вокер увек каже: Ми смо једине врсте које намерно спавају-лишимо себе, тако да нема еволутивне сигурносне мреже", објашњава она. "Друштво и наш мозак нису опремљени да то виде као слабост."

Укратко, када требамо прихватити друге који се повлаче, људи природно теже да их изолују више. Налази студије служе као пријеко потребан подсјетник: Можда оно што видимо као опасну пријетњу заиста треба гледати као позив за помоћ.