8 корака исцељења како би се помогло пријатељу да преброди раскид

Када се љубав распадне након распада, то може бити невероватно искуство за свакога. Ево неколико начина како да помогнете пријатељу да поправи сломљено срце.

"Никада не дозволите некоме да вам буде приоритет, а истовремено дозвољавате себи да буде њихова опција."

- Марк Твен

Сломљено срце је једно од оних искустава са којима се сви можемо односити, али то је искуство које треба осећати сам. Међутим, важан део процеса исцељења је подршка пријатеља и породице.

Иако је тешко видети свог пријатеља тужним и узнемиреним, важно је подсетити их да раскид са особом коју воле више од свега на свету, али која није знала да их цени на прави начин, у ствари није таква велики неуспех - може им помоћи. Кажу да неко никада неће знати колико су заиста јаки, све док не буде јак једини избор који мора учинити.

Спојени смо да волимо и изражавамо дубоку наклоност, али за сваку акцију постоји једнака и супротна реакција. Када волимо дубоко, такође дубоко повређујемо када дође до раскида. Та реакција није једнака болу који удара у срце, усамљеност и наизглед вечну безнађу.

Утјешити сломљено срце

Како помажете пријатељу да поправи сломљено срце и како им помажете да се крећу напред и пронађу утеху када осећају бол? Могуће је кренути напред, али то је тежак посао. И ја сам био тамо, и док сви можда путујемо различитим путевима да бисмо постигли излечење, можете бити сигурни да ће исцељење доћи.

Помоћи пријатељу који пролази кроз раскид није увек лако. Понекад се чини да су мушкарци јачи од жена, али и њих боли. Имао сам привилегију да пружим раме мушкарцу који је толико плакао након што га је његова девојка преварила да је и мене плакало. Био сам срећан што сам био тамо због њега. Данас смо још увек пријатељи, а он је сада сречно ожењен.

Може потрајати много времена и труда да помогнете пријатељу кроз овај период туге, али за то су пријатељи… ми подносимо болове једни другима. Ако ваш пријатељ пролази кроз раскид, ваше присуство у овом тренутку је драгоцено, јер је прекиде тешко са свим самима решити.

Помагање пријатељу да се превазиђе

Ево неколико савета који би могли помоћи свима који пате од сломљеног срца. Они ће понудити неки увид у проналажењу пута до среће. Сломљено срце никад није крај пута; увек постоји нада, и ваш пријатељ може поново да научи да воли с наменом. На крају крајева, никада се не бисмо требали бојати више вољети.

# 1 Слушајте и не судите. Слушање је једна од најкориснијих и најважнијих ствари које можемо да урадимо за пријатеља. Звучи једноставно, али толико често не слушамо. Склони смо пружању савета и пре него што чујемо прави проблем. Зато само слушајте и реците им да чујете и разумете њихов бол. Вероватно ће се осећати збуњено, осим што се осећају тужно и, на крају, и љуте.

Без обзира на разлоге за прекид везе, увек ћемо остати са питањима. Збуњеност је потпуно логично, посебно ако ваш пријатељ није видео да долази до раскида.

Запамтите, у реду је слушати и нудити подршку, али морате направити паузе и постављати границе. Разговор о раскиду током дужег периода може бити депресиван.

# 2 Пусти их да плачу. Плакање оздравља душу, а плакати ће. Природа нам је дала сузе с разлогом. Кад се нешто гнуши у нама, било емоционално или физичко, то мора изаћи. Чишћење наших рана мора се десити пре него што започне зарастање. У овом тренутку плач је најбољи лек; то ће им скинути терет са рамена.

# 3 Немојте предавати. Као људи склони смо предавању, давању савета и указивању на све ствари које је друга особа погрешно урадила. Сада није време да упоредите своју ситуацију са њиховом. Обоје може бити мање исцрпљујуће ако једноставно допустите свом пријатељу да разговара о томе.

Нема потребе да играте кривицу о томе ко је био у праву или погрешио или лоше говорити о бившем. Ако је веза готова, онда је то оно што је готово.

# 4 Будите стрпљиви. Лакше је одржавати пријатељства током добрих времена. Стога је природно да када постоје тешка времена, попут раскида, то може напрегнути пријатељство. Ово може бити фрустрирајуће.

Подсетите се да морате бити стрпљиви и саосећајни са ситуацијом. То може значити да ћете морати подносити више пута да слушате иста питања и приче. Али можда је било времена када вам је неко помагао током раскида. Зато се подсетите колико је био стрпљив тај пријатељ током ваших тешких тренутака.

# 5 Крени даље. Након раскида, уобичајено је порећи коначност ситуације и посегнути за њима, тражећи другу шансу или покушавајући да добијете одговоре. Али избегавање контакта са својим бившим је најбољи лек за процес лечења који ступа на снагу. То је лакше рећи него учинити. Да бисте здраво кренули, ваш пријатељ мора да жали, а раскид представља процес туговања.

Не могу се залечити ако стално покушавају да успоставе контакт са бившим. Уместо тога, ово је савршена прилика да се фокусирате на своју сопствену вредност. Охрабрите пријатеља да истражује нове могућности и да учини нешто другачије у свом животу. Реците им да им нико не треба или ништа што би их учинило срећним. Њихова срећа је сопствена одговорност.

# 6 Урадите нешто забавно. Помозите свом пријатељу да спусти косу тако што ће плесати и попити неколико пића. Смех је такође добар лек, па пронађите ствари за које ћете се заједно смејати и забавити места са пријатељем. Покушајте да избегавате места на којима је некадашњи ваш пријатељ, јер ће то само вратити болна сећања.

Биће добрих и лоших дана; излечење је процес.

# 7 Отворите то. Водите свог пријатеља у теретану како би могли да исправе своју тугу и одмах помогну. Трчање, пливање, ходање или било који облик вежбања стимулираће мождане хемикалије које подстичу раст нервних ћелија за исцељење, и емоционално и физички. Помозите свом пријатељу да преузме одговорност и постане господар свог ума и тела.

# 8 Наведите своје снаге. Охрабрите пријатеља да искористи време за препознавање њихових предности и слабости и да их наведе. Тада могу да поднесу изазов да напредују од све туге и бола и покушају да буду продуктивни.

Ово је време да ваш пријатељ подигне своје стандарде пре него што се упусти у следећу везу. И на крају, помозите свом пријатељу да схвати да нису учинили ништа лоше; можда и њихов бивши није направио ништа лоше. Понекад се ствари једноставно не дешавају из било којег разлога.

Ако идете напред, ваша улога је да помогнете свом пријатељу да предузме кораке за бебу и да живи живот сваки дан, све док не добију снагу. Љубав не умире само; она се мења само зато што се претвара у нешто друго… самопоштовање.

Ваш пријатељ мора знати да, иако им је срце измучено и изгорело из прошлих веза, у реду је поново волети, али немојте то журити. Свештеник и писац Хенри Ноувен потиче нас да волимо поново јер се срце само шири љубављу коју смо у стању да излијемо.

Мудри човек је једном рекао да је понекад једино што може да поправи ваше сломљено срце заправо оно које вам је сломило на првом месту, што значи и ви. Дакле, имајте то на уму и покушајте бити тај који је задужен за своје емоције. Ти то можеш!